Запор – малоприємна річ. З кожним днем армія людей з запором поповнюється новобранцями. Навіть немовлятам не вдається уникнути такої напасті. Відсутність стільця протягом 2 діб – це «його величність запор». Люди при хронічних запорах знають напам’ять весь «противозапорный» аптечний асортимент і все, навіть не піддаються поясненню і логіці, народні засоби. Але якщо запор стався в перший раз або трапляється зрідка, як допомогти кишечнику, в домашніх умовах?
Запор, звідки ти прийшов?
Спочатку потрібно розібратися з причинами, що викликають прикрість:
- Найчастіше запор з’являється при гіподинамії (малорухливому способі життя). Такий запор
з’являється після довгих поїздок і перельотів. З ним стикаються завзяті комп’ютерники, офісні працівники, шофери й т. д. Сидяче положення – не фізіологічно для кишечника. Він починає мстити неприємним здуттям і запором; - Стреси. Так, так – стрес найпоширеніша причина запору. Нервова система – система непередбачувана. У кого-то на стрес трапляється «ведмежа хвороба», у кого-то запор. А механізм виникнення хвороб один. Стрес підступно вбиває мікрофлору шлунка. Які корисні бактерії захочуть нормально працювати в період стресового поглинання солодощів і булочок?
- Неправильне харчування. У людей, які їдять раз на день супи, п’ють склянку кефіру і не кладуть на ніч у бідний шлунок кіло пельменів і тортик – калові завали трапляються рідко (сумна статистика свідчить, що неправильне харчування викликає 35% всіх порушень стільця);
- Органічні захворювання. Гастрити, коліти, ентерити, дисбактеріози, холецистити, панкреатити, гепатити і т. д. Всі захворювання шлунково-кишкового тракту загрожують запорами. Уповільнена перистальтика кишечника (ледачий кишечник) – захворювання більшою мірою нервової системи, з «запирающими» наслідками.
Звичайно, це далеко не всі «запоровызывающие» причини. Часто, в залежності від індивідуальних особливостей людини, запор може з’явитися просто так, без попереджень та пояснень. Не потрібно панікувати і ставити величезну клізму (у неї маса протипоказань і побічних ефектів), треба берегти свою кишкову мікрофлору. З запором можна впоратися в домашніх умовах, без жахливих клізм.
Мирна стратегія боротьби з запорами в домашніх умовах.
Куди податися, щоб розправитися з запором самостійно? Для початку в продуктовий магазин. Компот із чорносливу, смачний борщ, свіжий кефір або салатик з чорносливом, буряком і соняшниковим маслом – найчастіше допоможуть здоровій людині вирішити проблему. Поїли, попили природних проносних, а ефекту через 6-8 годин не настав? Тоді в аптеку!
- В першу чергу варто звернути увагу на натуральні проносні засоби. «Фитолакс» – це смачні жувальні таблетки з абрикосом, екстракт сени, плоди кропу і листям подорожника, м’якого дії. Розжувати 2 таблетки ввечері під час їжі (людям з масою тіла більше 70 кг можна прийняти 4 таблетки). Вранці повинен бути приємний сюрприз у вигляді хорошого стільця. «Краплі Ст. Огаркова форте №5» – м’яке проносне з екстрактами фенхелю, шипшини, алое, солодки і листям кропиви. Найбільше підійде людям з частими запорами, при хронічних запорах;
- Не довіряєте травинкам? Тоді можна довіритися препаратів з лактулозою: «Нормазе», «Дюфалак». Лактулоза здатна регулювати ритм фізіологічного випорожнення товстої кишки. Грубо кажучи – в туалет кишечник стане проситися по годинах і ніякого запору! Лактулоза розм’якшує калові маси. Це особливо актуально після тривалого знаходження в сидячому положенні. Препарати цієї групи відносяться не тільки до проносних засобів, вони сприяють виробленню нормальної мікрофлори кишечника (лікують дисбактеріоз) і покращують роботу печінки. Коли запор нехронический – дорослому потрібно випити 45 мл дюфалака, через 6-8 годин настане проносний ефект. Якщо очікуваного не сталося – не треба ображатися на лактулозу. Потрібно кілька днів пити по 15 мл 3 рази і стілець нормалізується. Такі проносні – вважаються найбезпечнішими і навіть корисними. Якщо запор мучить постійно – препарати лактулози можна пити довго. Молодим мамам на замітку – якщо малюк страждає запорами, лактулоза допоможе при запорах. Її призначають діткам до року по 5 мл в добу. У малюка не почнеться діарея, просто буде щоденний, м’який стілець. Не вимагає призначення, застосовується в домашніх умовах.
- Свічки з гліцерином. Безпечний і дієвий метод. Сприяють розм’якшенню калових мас, роздратування кишечника і комфортному акту дефекації. Можна свічки вагітним жінкам, маленьким дітям. Ставиться 1 свічка ректально. Ефект настає в залежності від індивідуальних особливостей організму. У когось 15-20 хвилин, в інших через кілька годин. Це найбезпечніше проносний засіб швидкої дії в домашніх умовах.
- Якщо від запору потрібно позбутися прямо зараз – на допомогу прийде «Микролакс». Маленькі микроклизмочки відпускаються в аптеках без рецепта. Дозування для дорослих і дітей одна – 5 мл ректально. Зручна упаковка, ефект настає через 15 хвилин. Це швидкодіюче проносне в домашніх умовах – може лежати в кожній аптечці, запор адже не повідомить про своїх мерзенних наміри. Протипоказань немає, можна при вагітності і годуванні. Швидко та зручно!
Ці кошти м’яко позбавляють від проблем з випорожненням кишечника, будь вони хронічними або раптовими. Проносні засоби допустимі при запорах у домашніх умовах практично не мають побічних ефектів. Застосовувати не можна в разі гострої кишкової непрохідності та деяких захворюваннях печінки.
Важка артилерія проти запорів
Не хочеться пити довго (не дуже дешеву) лактулозу, морочитися з мікроклізмами, фрукти нехай їдять діти! Позиція багатьох суворих володарів запору. Що порадити, особливо якщо потрібен швидкий ефект?
Засоби для любителів екстриму (перш ніж вправлятися, непогано було б порадитися з лікарем!):
- Сильне проносне – магнію сульфат. Дешеве швидкодіюче проносний засіб в порошку. 20 г порошку (разова упаковка) розчиняється в склянці води. П’ють засіб натщесерце один раз в день. Найближчим часом з дому виходити не варто. Ефект настає протягом 2-4 годин. Препарат дозволений дітям з 6 років, потрібно просто зменшити дозування (по 1 г на рік життя). Магнію сульфат – засіб ну дуже швидкого й 100% дії, правда, зловживати ним при запорах не варто. Можна придбати хронічну діарею, та й відчуття після прийому не дуже приємні – живіт сильно крутить. Читайте про смертельну дію порошку магнезії, введеному в миниклизме;
- Чарівна сенна. Міститься у всіх проносних чаях, випускається в таблеткової формі: «Сенаде», «Сенадексин». Дорослим потрібно випити 1 таблетку на ніч – вранці ефект. При його відсутності доза збільшується до 3 таблеток. Досить сильне проносне засіб. Є мінуси: часто викликає колікоподібні болі і метеоризм. Лист сени, кора крушини, плоди жостеру – володіють однаковим ефектом. У людей, які часто використовують саме ці рослинні проносні з часом їх ефект послаблюється, тоді терапію доводиться міняти;
- Препарати бісакодилу. Свічки, таблетки – добре знімають запори у літніх людей, при геморої, після пологів, гіпотонічні та атонічні запори. Дозування 1-3 таблетки. Якщо ефект потрібен вранці – таблетки приймають на ніч, якщо ввечері – вранці натщесерце. Дія розвивається через 6-8 годин (у свічок 4 – 6 годин). Як і у всіх сильних проносних засобів можуть виникнути коліки і діарея;
- Препарати натрію пикосульфата: «Слабилен», «Гутталакс», «Регулакс», «Лаксигал». Не мають таких побічних ефектів, як сольові проносні засоби (магнію сульфат) і препарати сени. Не викликають сильних кольок і стійкої діареї. У таких коштів достатньо сильний, в той же час м’який ефект. Беруть 10-20 (при стійких запорах 30) крапель на ніч. З дозою – обережненько. Інструкція тут. Дія проявляється через 10-12 годин. Свідчення, як і в «Бісакодилу».
Сильні проносні засоби, навіть у домашніх умовах, необхідно застосовувати за лікарським призначенням. Тільки гастроентеролог зможе з’ясувати причини «страйку» кишечника і підібрати потрібний препарат.
Звичайно, можна використовувати і домашні методи, типу випити ложку соняшникової або льняної олії, зробити спринцювання з маслом – але це не гарантує високого результату. Так що краще сходити в аптеку і забути про неприємності. Потужна артилерія всіляких швидкодіючих засобів, позбавить туалет від постійної присутності, кряхтящего індивідуума з запором, а, наприклад, читати товстий довідник практикуючого лікаря або вчити англійську – зручніше в іншому місці. Якщо ж запор набуває хронічну форму, варто проконсультуватися з лікарем, налагодити харчування і вперед! В здоровий спосіб життя.
Лідія Олександрівна Утукина, провізор
Медицина і фармацевтика – каталог медичних сайтів