Кісточка є однією з складових гомілковостопного суглоба. Розташовуючись на нижній кінцівці трохи вище стопи, щиколотка являє собою певний стабілізатор. З її допомогою відбувається перенесення всієї ваги на ступні.
Незважаючи на гадану міцність, кісточка вважається досить вразливою ділянкою. Вона частенько травмується, а потім запалюється і болить при ходьбі. Недоліковані до кінця захворювання суглобів або хронічні патології так само є підставою того, що болить щиколотка.
Причини дискомфорту
Кожен, хто зіткнувся з зазначеною патологією, не знає достеменно, чому болить кісточка. Причин можливого дискомфорту ціле безліч.
Розтягнення зв’язок
Виникає під впливом надмірного навантаження. Часто зустрічається при травмуванні нижньої кінцівки або при подворачивании стопи з-за необережної ходьби. Розтягнення зв’язок супроводжується сильною хворобливістю в області щиколотки.
Розриви м’язів
Виникають при здійсненні різких обертальних рухів. Пошкоджену ділянку буде хворіти і набрякати. Поряд з травмованою областю іноді змінюється забарвлення шкірних покривів. Біль в щиколотці при ходьбі не дає можливості нормально пересуватися.
Перелом щиколотки
Досить небезпечне пошкодження, при якому так само болить кісточка. Часто зустрічається у людей, ведучих 
активний спосіб життя. Більше всіх подібних переломів схильні спортсмени.
Відразу визначити причину дискомфорту не завжди вдається, тому біль в гомілках при ходьбі іноді продовжується тривалий час. Наприклад, якщо у пацієнта було сильне пошкодження, перелом щиколотки спочатку може залишитися непоміченим. Деколи його діагностують через пару місяців після травми.
Взуття
Невірно підібрана, вона запросто може стати причиною розвитку дискомфорту в зазначеній галузі. Якщо болить кісточка, фахівцями рекомендовано не напружуватися при виборі моделей. Взуття повинна бути зручною і відповідної за розміром. Допускається невеликий каблук, висотою до 4-х див. Чудово, якщо обрана модель оснащена супінатором.
Тендиніт
Термін позначає запальний процес, який розвинувся на місці з’єднання кістки і сухожилля. Найчастіше для останніх характерні розриви, загоюються з плином часу. Цей процес досить болючий.
Тендиніт розвивається внаслідок деяких причин:
— Надмірне навантаження на ступні. Характерно для спортсменів і просто дуже активних людей.
— Вікові деформації. Виникають у людей, що досягли 40-річного віку.
— Порушення процесів обміну.
— Інфекційні захворювання.
— Розтягування і інші пошкодження ахіллового сухожилля.
Надлишок навантаження на ступні (стояча робота, тривала ходьба) часто стають причиною розвитку бурситу. У цьому випадку запобігти болючість не представляється можливим.
Надання медичної допомоги
Найчастіше, якщо болять кісточки ніг, причиною цього є вивих гомілки.
Дана травма має кілька ступенів:
Діагностувати ступінь пошкодження ноги і визначити серйозність травми можна за допомогою рентгенографії. У разі виявлення болючості слід негайно звернутися до травматолога. Вчасно розпочате лікування допоможе запобігти неприємні наслідки.
Відео
Відео — Причини болю в ногах
Перша допомога
До приїзду медичних працівників слід надати потерпілому першу допомогу. Робити це необхідно максимально грамотно і акуратно. В іншому випадку можна посилити і без того непросту ситуацію.
Відразу після події слід виконати деякі дії:
- Забезпечити травмованої кінцівки спокій. Розмістити на невеликому підвищенні, підклавши валик або подушку.
- Зафіксувати пошкоджену ступню за допомогою еластичного бинта.
- Забезпечити постраждалого холодним компресом, який прикладається до травмованій ділянці.
Якщо болить щиколотка і людині складно терпіти, можна дати йому спеціальні медикаменти. Вони кілька купируют біль, інакше настане травматичний шок. Далі необхідно викликати на місце події машину швидкої допомоги або самостійно транспортувати потерпілого в травмпункт. Лікар встановить ступінь пошкодження щиколотки і призначить необхідне лікування.
Дії лікаря
Крім візуального огляду пацієнта, фахівець призначає проведення рентгенографічного обстеження. Отримавши результати, лікар зуміє поставити вірний діагноз.
Якщо біль у щиколотці виникає із-за розтягування, пацієнту потрібно носити пов’язку з еластичного бинта. Через пару тижнів стан хворого прийде в норму.
Коли першопричина криється в надрив зв’язок, необхідно скористатися з’ємною гіпсовою накладкою. Рекомендована фізіотерапія та лікувальна гімнастика. Реабілітація триває близько 30 днів, повністю лікування закінчиться через 2 місяці.
Мінімізувати болючість можна шляхом використання спеціальних мазей і кремів місцевої дії. Рекомендується продовжити заняття ЛФК через деякий час після закінчення курсу лікування. Завдяки регулярній гімнастики, слабкі зв’язки гомілкостопа будуть укріплені.
Біль без травми
Коли біль є, а травми немає, можна судити про розвиток судинних патологій.
До таким можна віднести:
- Запалення суглоба.
- Артроз.
- Бурсит.
- Тендиніт.
Вказані захворювання супроводжуються різкою наростаючої болем і запаленням. До того ж істотно обмежується здатність пересуватися.
Позбавлення від проблеми
Для початку варто відвідати травматолога і ревматолога. Самолікування категорично заборонено, оскільки може погіршити ситуацію. Після того, як лікар купірує гострі ознаки (біль, набряки), необхідно встановити причину недуги.
При наявності випадкової одиничної біль у щиколотці її можна залишити без уваги. Якщо травм не було, а дискомфорт триває деякий час, необхідно пройти обстеження. У разі, якщо хворобливості передували які-небудь механічні дії, потрібно рентгенографія.
ЛФК
Крім медикаментозної терапії, необхідно приділити увагу лікувальної фізкультури. Регулярна гімнастика зміцнює ослаблені м’язи і зв’язки, покращує кровообіг.
Одна з вправ виконується наступним чином:
— Вихідна позиція – сісти на підлогу, ноги випрямлені.
— Накинути на ступні рушник (або шарф) і взятися за правий і лівий краю.
— Максимально натягнути тканину і трохи прогнути при цьому стопу. Зафіксувати ноги в зазначеному положенні на кілька секунд. Вправа рекомендовано до повторення не менше 5-ти разів.
Настільки проста вправа зведе до мінімуму наслідки травми і ймовірність подальшого рецидиву.
Слід загострити увагу на взуття. Обрана модель не повинна бути маленькою або, навпаки, занадто просторою. Підбирати слід за своїм розміром. Якщо є проблеми зі ступнями (плоскостопість тощо), необхідно використовувати ортопедичні моделі, супінатори або спеціальні устілки. Вибирати таке взуття потрібно дуже ретельно і обережно. Не вірно підібрана, вона ризикує призвести до підвертання стопи.
