Болі при місячних – причини і як зменшити біль

Болі при місячних   причини і як зменшити біль

Зміст

  • Види болю
  • Причини болю під час менструації
  • Коли потрібно пити таблетки?
  • Вправи при хворобливих місячних
  • Фітотерапія при хворобливих місячних
  • Інші способи боротьби з болем
  • Думка лікарів
  • Висновок

Багато жінок і дівчата скаржаться на сильні болі при місячних. Інтенсивність буває різною: від незначного дискомфорту до нестерпного пекучого болю в супроводі з непритомних станом, блювотою, запамороченням, головним болем, болями в ногах.

Важливо своєчасно виявити провокуючі фактори подібного розладу, сприяти полегшенню стану. Варто розуміти, що регулы – природний процес в жіночому організмі. Але якщо це дисменорея, то результат болі під час місячних може виявитися вкрай несприятливим.

Види болю

Сильні болі при місячних бувають:

  • Первинні, не пов’язані з розладами та захворюваннями. Проявляються у дівчаток в період статевого дозрівання, і тривають поки повністю не нормалізується менструальний цикл.
  • Вторинні, набуті внаслідок патологічних видозмін у статевих органах і деяких захворювань. Патологія спостерігається частіше у жінок після 30 років у супроводі із зайвою пітливістю, головним болем, вегетосудинною дисфункцією, аритмією, тахікардією. З віком можуть стати постійним явищем хворобливі місячні, причини тому бувають різними.
  • Болі при місячних   причини і як зменшити біль

    До інших видів менструальної болю з приходом менструації можна віднести:

    • кольки в черевної порожнини через посилення вироблення жіночих статевих гормонів, збільшення залозистої тканини в обсязі;
    • біль, печіння в грудях;
    • біль в попереку як поширене явище, хоча може бути викликана запальним течією в сечостатевій системі;
    • відчуття перенапруження в області тазу при порушенні водно-сольового балансу;
    • посилені маткові скорочення в результаті гормонального дисбалансу;
    • ущільнення, нагрубання, збільшення молочних залоз;
    • поява набряклості при порушенні відтоку крові.

    На замітку! Щоб позбутися болю в спині, попереку, достатньо прийняти спазмолітик, зручну позу і докласти тепло (грілку). Позбутися від болю в сосках з приходом місячних можна, прийнявши контрастний душ, зробивши послаблюючий масаж круговими рухами долонь.

    Причини болю під час менструації

    Найчастіше провокує біль при місячних посилена вироблення гормону прогестерону. Це безпечне явище, коли додатково збільшується залозиста тканина в обсязі. Головне, вчасно прийняти заходи для полегшення самопочуття.

    Основна причина болю під час регул у дівчаток-підлітків – первинна альгоменорея або стан, тривалість якого може досягати 3-х років, поки менструальний цикл не прийде в норму. У дівчат додатково зазначається:

    Болі при місячних   причини і як зменшити біль

    • емоційна нестійкість;
    • астенія;
    • підвищення рівня адреналіну, дофаміну, норадреналіну в крові;
    • збій у системі, що відповідає за вироблення гормонів;
    • запори;
    • почастішання серцебиття;
    • спазми дрібних судин верхніх і нижніх кінцівок;
    • синюшність на покривах шкіри;
    • збліднення обличчя і тіла;
    • безсоння;
    • мігрень.

    Інші причини болю при менструації у дівчат:

    • недорозвиненість матки;
    • порожнинної загин взад-вперед;
    • аномальний розвиток маткової порожнини, що призводить до утруднення відтоку крові з приходом регул.

    При вроджених патологіях в будові матки і маткових труб в спинномозковій рідині спостерігається підвищений рівень серотоніну. Дівчата страждають низькою температурою тіла, розлади ШКТ, діареєю, набряком на обличчі, алергією.

    ДОВІДКА! Первинні сильні болі при місячних – це не самостійна хвороба, швидше – симптом внутрішнього збою, спровокованого дисплазією сполучної тканини. Первинна альгоменорея цілком може бути вродженою при аномальному розвитку сполучної тканини, сколіозі, короткозорості, плоскостопості, варикозі, порушення функцій ШКТ. Якщо болі при регулах стали нав’язливим явищем, то дівчатам рекомендується пройти повне обстеження.

    Причина болю при регулах у жінок після 30 років – вторинна альгоменорея. Протікає з середньою (важкої) ступенем тяжкості, нерідко призводить до обтяжуючою симптомів:

    • рясність менструації;
    • зниження працездатності;
    • здуття живота;
    • гикавка;
    • запаморочення;
    • оніміння рук;
    • непритомність;
    • почастішання серцебиття;
    • болючість суглобів;
    • свербіж на шкірі;
    • нудота, блювання;
    • спотворення смаку;
    • невмотивована слабкість;
    • біль внизу живота;
    • анорексія.

    У жінок, які страждають на цукровий діабет, спостерігаються порушення з боку ендокринної системи, а з наближенням менопаузи проявляється депресивний стан, нестабільний психоемоційний фон, біль у матці під час статевого акту.

    ВАЖЛИВО! Подібні ознаки не можна залишати без уваги, незалежно від першопричини, що призвела до хворобливих місячних. Необхідно невідкладно відвідати гінеколога, пройти запропоноване обстеження.

    Причини вторинної альгоменореї можуть носити важкий патологічний характер. Може викликати:

    • інфекційно-запальне протягом статевих органах, придатках;
    • спайки в малому тазу;
    • полипозное новоутворення;
    • злоякісна, доброякісна пухлина в порожнині матки;
    • варикозне розширення вен в порожнині очеревини;
    • фіброма;
    • аденоїди;
    • нестача прогестерону, кальцію в крові;
    • ендометріоз малого тазу;
    • кіста яєчника;
    • загин матки;
    • поліпоз;
    • тазовий неврит.

    Болючі менструації можуть стати наслідком:

    • медичного аборту;
    • тривалого використання внутрішньоматкової контрацепції;
    • недотримання правил особистої гігієни;
    • занесення інфекції;
    • ускладнених пологів;
    • кесарева розтину;
    • дисфункції щитовидної залози;
    • гормонального дисбалансу, що призвело до порушення циклу;
    • зниженням лібідо;
    • спадкової схильності;
    • проведення лапароскопії, порожнинної операції на придатках матки;
    • рубцювання шийки матки, утворення спайкового процесу;
    • неправильне харчування;
    • частих стресів;
    • розумової перевтоми.

    На замітку! Незначна біль з приходом місячних днів вважається нормою. Так, матка активується, починає посилено скорочуватися, виштовхуючи відшарувалися частинки слизової оболонки. Також діє гормоноподобный простагландин, що призводить до болю, ступінь прояву якої залежить від концентрації цього гормону в крові.

    Коли потрібно пити таблетки?

    Проведення медикаментозного лікування з приходом хворобливих місячних – крайня міра. Не можна пити таблетки необдумано. Це може викликати звикання, додаткові побічні ефекти.

    Якщо болі під час місячних турбують несильно, то досить взяти спазмолітик, 1 таблетку Но-шпи, Спазмалгону, Анальгіну для зняття спазму. Від сильнодіючих препаратів (Кетанов, Аспірин) краще відмовитися. Не можна нехтувати дозуваннями при прийомі знеболюючих засобів. Рекомендується випити спочатку 1 пігулку, вичікувати трохи часу. Якщо полегшення не відбудеться, то можна прийняти ще 1 таблетку.

    На замітку! Недостатньо запивати кошти від менструальної болю 1-2 ковтками води. Для полегшення самопочуття, швидкого розчинення таблетованої форми препарату необхідно випити мінімум 1 склянку рідини.

    Болі при місячних   причини і як зменшити біль

    Якщо ж препарати стають безуспішними для зняття болю в критичні дні, то можна прийняти нестероїдний протизапальний, болезаспокійливий засіб (Дицикловерин, Дротаверин, Спазмалгон). У важких випадках припустимо випити Німесулід, Ібупрофен. Непогано допомагають при прояви дисменореї гормональні протизаплідні засоби. Однак лікування повинно проводитися під контролем фахівців, оскільки навіть незначне втручання в гормональний фон може обернутися серйозними порушеннями з боку репродуктивної системи.

    ВАЖЛИВО! Якщо лише посилюються болі при місячних, що робити, коли вони не припиняються протягом 3-4 днів підряд? Краще терміново звернутися до лікарів. Також насторожити має відходження великих згустків крові з неприємним запахом, посилення виділень на 2 день місячних з появою сильного болю внизу живота, підвищенням температури, печіння, свербежу при сечовипусканні.

    В якості альтернативного варіанту при відсутності ефекту від прийому знеболюючих засобів можна застосовувати:

    • низкодозированные гормональні ліки, здатні знизити вироблення простагландину;
    • рослинні фітоестрогени для нормалізації гормонального фону;
    • негормональні гомеопатичні препарати (Анальгін), що призводять до врегулювання менструального циклу, мінімізації хворобливих симптомів, поліпшення загального самопочуття і стану нервової системи;
    • похідні тестостерону (прогестерону) для зниження скорочувальної активності матки, пригнічення продукування простагландину;
    • гестагени з метою впливу на секреторну функцію ендометрію, усунення збудливості нервових волокон з локалізацією м’язових шарах матки;
    • нестероиды, що застосовуються при небажанні жінок користуватися оральними контрацептивами;
    • НВПС (Мить, Німесил, Диклофенаек, Кетопрофен) як знеболюючі препарати для нормалізації менструального циклу;
    • оральні контрацептиви з метою зниження крововтрат з приходом місячних, придушення овуляційного процесу, скоротливої активності матки і нервового перезбудження.

    На замітку! Якщо болі сильні, а таблетки і лікування домашніми засобами не призводить до полегшення, то рекомендується звернутися до гінеколога. Не можна зловживати медикаментами, ковтати таблетки великими дозами. Важливо розуміти, що збільшення дозувань спазмолітиків може призвести до зворотних побічних явищ.

    Вправи при хворобливих місячних

    Фізичні вправи рекомендовані жінкам при хворобливих місячних для підтримки мускулатури матки в тонусі. Звичайно, немає необхідності посилено займатися спортом. Досить вибрати прийнятний для себе легкий вид спорту і приділяти йому увагу по 15-20 хвилин щодня.

    Доречно просто частіше ходити швидким кроком для нормалізації загального самопочуття з приходом менструації, корисною може стати йога, прийняття зручних статистичних позицій з перебуванням тіла в спокої, без різких рухів. Це не задіює необхідні м’язи, зате підвищує витривалість і рівень фізичної форми, приводить в порядок м’язи преса, очеревини, тазового дна.

    Корисно освоїти техніку дихальної гімнастики, сприяє розслабленню м’язів тазу, зняттю спазмів в матці, полегшення хворобливих скорочень. Рекомендується поєднувати дихальну гімнастику з звичайними фізичними вправами, щоб спрямувати дії на послаблення м’язів матки, мінімізацію менструального болю.

    Фітотерапія при хворобливих місячних

    Для зняття болю при місячних допоможуть трав’яні чаї, настої з валеріани, собачої кропиви, ромашки, гвоздики, кориці, малини, материнки, борової матки, кропиви, меліси з вмістом фітоестрогенів. Ось хороші рецепти:

    Болі при місячних   причини і як зменшити біль

    • листя малини (2 ч. л.) залити окропом (1 стакан), настояти 0,5 години, приймати невеликими ковтками протягом усього дня;
    • звичайна материнка, приготувати настій: 1 ст. л. залити окропом, настояти 0,5 години, процідити, приймати ковтками протягом усього дня;
    • ромашка квітки + меліса (листя), приготувати збір: 1 ст. л. залити окропом, настояти 40 хвилин, процідити, приймати в теплому вигляді протягом всього дня.

    Трав’яні настої цілком ефективні, не мають побічних явищ і приємні на смак. Корисно заварювати сухе листя малини, м’яту, ромашку, мелісу і пити як чай.

    ДОВІДКА! Не можна плутати хворобливі місячні з ПМС, які можуть збігатися з приходом менорагії. Також патологічна маткова кровотеча може бути викликано фібромою в матці.

    Інші способи боротьби з болем

    Неправда, коли кажуть, що тепло, що прикладається до живота при хворобливих місячних, підсилює кровотечу. Звичайно, прикладати зовсім гарячу грілку не рекомендується. А ось тепло на 10-15 хвилин цілком доречно для усунення болю.

    На замітку! Не можна приймати гарячу ванну в критичні дні, щоб не спровокувати розвиток захворювань. Також заборонено лід, прикладання занадто холодних компресів до живота, щоб уникнути розвитку запалення, переохолодження яєчників.

    Мінімізувати біль допоможе масаж больових зон в області попереку шляхом прокатування м’яча (тенісного). Можна лягти на нього спиною або розім’яти вручну низ живота, не натискаючи зі всією силою, щоб уникнути посилення проблеми.

    Допомагає при болях перед місячними акупрессура шляхом натискання на функціональні активні точки тіла для полегшення самопочуття. Можна використовувати наступні прийоми:

  • Натискати на куприк 2-ма пальцями руки. Натискати на точки 40 секунд, після перерви провести маніпуляції знову.
  • Прийняти положення сидячи, зігнути ноги в колінах, підтягти до живота. Намацувати на обох ногах чутливі точки поблизу литкових м’язів. Натискати великими пальцями рук трохи вище щиколоток на точки протягом 1 хвилини, далі – відпустити, почекати 30 секунд, повторити маніпуляції знову.
  • Допомагають ефірні масла (аран, мускатний горіх, шавлія, деревій, звіробій) шляхом втирання в область крижів, низ живота за 2-3 дні до місячних і в перші дні. Корисно зайнятися плаванням, що посприяють виділення ендорфіну (природного анальгетика), послаблення м’язів.

    ВАЖЛИВО! При хворобливої менструації не можна приймати алкоголь, який призведе лише до посилення кровотечі.

    Думка лікарів

    Менструація – нормальне природне фізіологічне явище в житті кожної жінки. Щоб усунути біль, важливо виявити причини провокують.

    Лікарі не рекомендують терпіти біль, зокрема, регулярно приймати анальгетики, НПЗЗ, знеболюючі препарати, що призводять до звикання. Дівчаткам при первинній аменореї рекомендується:

    • пройти повне обстеження;
    • здати аналізи на гормональний статус;
    • пройти УЗД органів малого тазу;
    • проконсультуватися у психотерапевта, остеопата, невролога.

    Болі при місячних   причини і як зменшити біль

    Жінкам при вторинній альгоменорее варто пройти лапароскопію, УЗД, діагностичне вишкрібання. У повсякденному житті бажано завести щоденник, відслідковувати кількість виділень, тривалість менструального циклу, ступінь вираженості больових відчуттів, наявність інших неприємних симптомів. Корисно:

    • записатися на аутотренінг;
    • нормалізувати, вітамінізувати дієту, включивши магній В6, Кальцій Д3 Нікомед, Нейромультивит;
    • провести одноденне голодування напередодні місячних;
    • уникати стресів;
    • зайнятися йогою;
    • зробити регулярними заняття спортом;
    • нерожавшим дівчатам скористатися внутрішньоматкової спіраллю в якості контрацепції.

    При підозрі на запальний процес в організмі стоїть в негайному порядку показатися лікарям.

    Висновок

    Щоб запобігти болючі менструації, жінкам рекомендується:

    • відмовитися від шкідливих звичок;
    • пити більше рідини;
    • нормалізувати харчування з виключенням з раціону міцної кави, жирних, солоних і гострих страв;
    • вести регулярне статеве життя (2-3 рази на тиждень).

    Якщо біль при місячних стала тривалої, спазмирующей і болісної, призвела до нервозності, дратівливості, іншим неприємним відчуттям у грудях, порушила звичний спосіб життя, то лікарі стверджують, що ігнорувати подібні прояви не можна. Потрібно лікуватися, здати аналізи, пройти УЗД обстеження у вузькоспеціалізованих лікарів.

    Головне, вчасно виявити справжні причини хворобливих менструальних кровотеч, щоб лікування стало максимально ефективним.