Болі при судомах є досить поширеним явищем, від якого страждають багато людей. Саме перше, що вам слід зрозуміти в такій ситуації, це те, що ніколи судоми не є самостійним захворюванням. У всіх випадках вони є симптомом, який свідчить про наявність в організмі якогось захворювання або нестачі певних вітамінів і мікроелементів. Щоб зняти біль при судомах можна скористатися одним з декількох нескладних способів.
Одним з найпростіших способів є розтягнення тієї м’язи, яка була схильна до спазму. Для цих цілей ви можете взяти просте рушник. У тій ситуації, якщо у людини почало зводити литковий м’яз, йому необхідно лише накинути на носок ноги рушник, і з його допомогою розтягнути м’яз, витягаючи носок на себе. Хоч цей спосіб є дуже простим, але він дуже ефективний. Науково встановлено, що після того, як зведена судомою м’яз піддається розтягуванню, її тонус значно зменшується, в результаті чого спазм пропадає.
Ще один вкрай простий спосіб зняти болючі відчуття в області м’язи ноги – просто вщипнути зведене спазмом місце. Часто цього буває достатньо для того, щоб судорожне стан пройшло само. В крайньому випадку, якщо нічого з перерахованого вище не допомагає, то ви можете вколоти шкіру злегка, для цих цілей можна використовувати просту шпильку. При цьому зовсім необов’язково встромляти голку прямо в м’яз. Досить кінчиком голки трохи поколоти шкіру, це дозволить зняти напругу в м’язі. У будь-якому випадку, виявивши у себе регулярні спазми, рекомендується звернутися за діагностикою до лікаря, адже спазми можуть бути ознакою серйозного захворювання.