Болить коліно, найчастіше при навантаженні підкажіть як швидше і чим вилікувати?

Питання:

Болить коліно, найчастіше при навантаженні підкажіть як швидше і чим вилікувати? Буду дуже вдячний , якщо посиджу на зігнутому коліна потім боляче розгинати, потім начебто розходжуся і нормально, а коли хочу повністю зігнути ногу є незначна але неприємна біль ніж лікувати?

Відповідь:

По вашому опису схоже на пошкодження менісків — це хрящики всередині суглоба. Вони виконують роль амортизуючою прокладки для колінних суглобів. Сидіти на корточках не рекомендується — це створює передумови для ушкодження менісків. Краще зміцнювати суглоб за допомогою ЛФК.