Чим корисний масаж пальців?

Гімнастика для пальців рук допомагає тримати ваші ручки в тонусі, зберігати їх красу і гнучкість. Особливо важливо виконувати таку гімнастику тим, хто постійно працює за комп’ютером і веде малорухливий спосіб життя. Ці прості вправи для пальців рук, якими ФО поділиться з вами, допоможуть вам зняти втому і напругу, а також розслабитися після робочого дня.

viewsofia.com

Проста гімнастика для рук

1. Для початку зробіть маленький масаж. Візьміть крем для рук і втирайте його в шкіру на руках. Робіть це круговими рухами.

2. Тепер дуже проста вправа – стискання і розтискання кулаків. Зробіть кілька підходів.

3. Кінчиком великого пальця торкніться всіх інших по черзі. І у зворотний бік. Повторіть 10 разів.

4. Розставте і з’єднайте пальці. Повторіть 10-20 разів.

5. Потім кисті рук маємо на твердій поверхні. По черзі піднімаємо і опускаємо кожен палець. Бажано, з зусиллям.

6. Тепер на тій же поверхні обертаємо пальцями. За годинниковою стрілкою, а потім проти.

7. Наступна вправа полягає в тому, щоб згинати і розгинати нігтьові і середні фаланги пальців. Все дуже просто!

8. Якщо у вас є невеликий м’ячик, наприклад, тенісний, то використовуйте його! Можна покатати м’ячик по плоскій твердій поверхні лівої і правою рукою.

9. Розслабте кожен палець, помасажуйте, потрясіть його. Це поліпшить кровопостачання. Краще, якщо хтось буде це робити для вас, щоб ви могли повністю розслабитися.

nuevamentes.net

Хто б можу подумати, але масаж пальців впливає на роботу інших органів і стан організму в цілому.

Чим корисний масаж пальців?

  • масаж великого пальця впливає на функціональну активність мозку;
  • вказівного – на роботу шлунка;
  • масаж середнього пальця позитивно діє на кишечник;
  • безіменного – на печінку;
  • якщо ви масажуєте мізинець, покращиться стан серця, а також піде психічне напруження і перевтома.

Нічого складного, зате ви пложительно повлияете на стан ваших суглобів і підвищити гнучкість пальців. Також ця гімнастика для суглобів рук розвине дрібну моторику. Хочете розім’яти не тільки пальці, але й руки? Тоді подивіться на 6 кращих вправ для рук.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: