У період грудного вигодовування не можна вживати каву. Але якщо жінка дуже любить цей напій, відмовитися від нього може бути дуже складно. Гарною заміною може стати цикорій — напій, дуже схожий за смаком кави. Але чи можна годуючим жінкам пити цикорій в період лактації і як це позначиться на малюка?
Користь напою
Цикорій можна сміливо віднести до лікарських рослин, він володіє корисними властивостями і не містить кофеїну. Гіркуватий присмак, що нагадує каву, надає йому цикорин. Напій допоможе мамі заповнити недолік корисних речовин, адже після вагітності і пологів організм виснажений. В медицині використовують корінь, який збирає в собі все саме корисне, що є в рослині:
- пектин;
- вітаміни С, А, РР, В;
- залізо;
- калій;
- інулін.
Цикорій користувався популярністю ще з давніх часів не тільки в медицині, але і в кулінарії. Римляни, наприклад, додавали його в салати.
Завдяки своєму багатому складу, рослина має лікувальні властивості:
- покращує травлення і апетит;
- надає в’яжучу дію та нормалізує обмін речовин;
- сприяє поліпшенню роботи серця і зміцнює судинну систему;
- корисно при таких проблемах зі здоров’ям як анемія, тахікардія, ішемія та атеросклероз;
- допомагає очистити організм від токсинів і шлаків;
- чинить протизапальну та антисептичну дію;
- противопаразитное, жовчогінний і м’яку сечогінну дію;
- тонізує і знижує температуру тіла при захворюваннях;
- містить компоненти, які надають заспокійливий ефект;
- заспокоює і знімає почуття втоми;
- не впливає на артеріальний тиск.
Цикорій при годуванні груддю не збуджує а навпаки, заспокоює маму і дитину, піднімає настрій і додає відчуття бадьорості.
Вплив на організм
Після пологів мало хто може похвалитися здоровими і красивими волоссям і шкірою. Дивно, але цикорій при грудному вигодовуванні допомагає відновити колагенові волокна, покращує еластичність шкіри, яка схильна до утворення розтяжок. Волосся менше січеться, швидше ростуть, виглядають здоровими і міцними.
Такі проблеми як запори і дисбактеріоз годуючій мамі знайомі не з чуток. Якщо включити в свій раціон цикорій, і регулярно пити напій з цієї рослини, мікрофлора кишечника прийде в норму. Все завдяки такому елементу як інулін. Він також добре засвоюється діабетиками.
В якості профілактики від застуди теж підійде цикорій. Він допоможе мамі попередити хворобу при лактації, зміцнюючи імунітет матері, яка як ніколи потребує захисту від проблем зі здоров’ям. В період гв не можна приймати багато медикамент, тому краще підтримувати організм натуральними засобами.
Напій в період лактації
На питання чи можна пити цикорій при грудному вигодовуванні педіатри відповідають по-різному. Хтось не рекомендує пити цикорій під час грудного вигодовування, деякі лікарі радять не більше однієї чашки в день, інші вважають, що можна не обмежувати себе і вживати його стільки, скільки захочеться. Проте варто відзначити, що багато мам відзначали приплив молока після того, як випивали трохи напою.
Але не варто забувати про те, що цикорій це лікарська рослина і зловживати ним не варто. Якщо мама під час годування вирішила включити в свій раціон цей напій, починати потрібно з невеликих доз і обов’язково стежити за реакцією малюка. Якщо все в порядку, у малюка не з’явилася алергія у вигляді висипу і проблем з животиком, можна продовжувати пити цикорій, але в помірних кількостях. Алергію у дитини може викликати вітамін С, так як його в напої міститься досить багато. Годувальниці вживати цикорій рекомендується у вигляді відварів та настоїв.
Купити цикорій можна в аптеках і звичайному магазині, важливо при цьому дивитися склад, так як у продажу є цикорій в поєднанні з кавою, а такий напій мамі неприпустимо вживати під час лактації.
Протипоказання
Як і будь-який лікувальний засіб, у цикорію теж є протипоказання, про які важливо знати. Не можна вживати цей напій в наступних випадках:
- алергічна реакція на складові елементи;
- варикозне розширення вен;
- бронхіт;
- алергічний кашель;
- астма.
На десерт
Під час грудного вигодовування жінці не рекомендується їсти різні солодощі, але можна побалувати себе і приготувати смачне домашнє печиво з додаванням цикорію, до складу якого входять корисні продукти, які не викликають алергії і кольок у немовлят.
Необхідні інгредієнти:
- гречана мука – 200 гр;
- цукор – 3 столові ложки з гіркою;
- сіль – 1 чайна ложка;
- цикорій — 1 столова ложка з гіркою;
- рослинне масло – ? склянки;
- мінеральна вода – 1 склянка;
- родзинки — жменька.
Спосіб приготування:
