Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

Запор у дітей – проблема, яка виникає з-за впливу різних негативних факторів, які дитячий організм сприймає чутливіші дорослого. До усунення недуги потрібно підходити індивідуально з урахуванням його провокатора. Але є кілька принципів лікування запору у дітей, яких потрібно дотримуватися, якою б не була причина його виникнення. Один з таких – дотримання дієти.
Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

Дієта при запорах у дітей

Причини запорів у дітей

Зміст

  • 1 Причини закрепів у дітей
  • 2 Лікування закрепів у дітей
  • 3 Які продукти потрібно вживати?
  • 4 Від яких продуктів треба відмовитися?
  • 5 Рекомендації з харчування для дітей різного віку
  • 6 Як підвищити ефективність лікування?
  • 7 Зразкове меню на 5 днів
    • 7.1 Відео — Дієта при запорах у дітей від 1 року до 7 років
  • 8 Дієта при лікуванні закрепів у дітей – важливий захід

Труднощі при дефекації у дітей впливають як зовнішні, так і внутрішні негативні чинники. До причин запору у дитини належать:

  • мала рухливість. Низька фізична активність негативно позначається на обмінних процесах в організмі.
  • зміна клімату. Різка зміна кліматичних умов – стрес для організму, що загрожує збоями в системі травлення;

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Через зміни клімату у дитини можуть початися запори

  • порушення цілісності тканин заднього проходу. Тріщини і травми в області анального отвору є причиною страху хворобливих відчуттів при випорожненні;
  • раннє привчання до горщика. Дитина відчуває стрес, приучаясь до дефекації таким чином, і йому важко спорожнитися;
  • введення прикорму. Травна система малюка часто реагує збоєм у вигляді запору при поглинанні дитиною продуктів, нових для організму;

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Прикорм слід вводити вчасно і правильно, щоб не спровокувати запор

  • неправильне харчування. Нестача в раціоні продуктів, що сприяють нормальному обміну речовин, перешкоджає процесу переробки їжі в організмі;
  • зневоднення. Запори після блювоти або рясного зригування виникають часто, так як обмінні процеси сповільнюються при нестачі рідини;
  • тривале медикаментозне лікування. Запори можуть турбувати дитину після курсу використання деяких лікарських препаратів. Найчастіше діти стикаються з порушеннями травлення після терапії антибіотиками.

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Запори можуть початися після медикаментозного лікування

Іноді запори вказують на наявність захворювань. Труднощі при дефекації відносяться до симптомів ряду хвороб:

  • панкреатит;
  • геморой;
  • холецистит;
  • гастрит;
  • кишкова інфекція;
  • дисбактеріоз;
  • дивертикулез товстої кишки;
  • виразка шлунка;
  • цукровий діабет;
  • нефролітіаз.

Увага: якщо запори турбують дитину часто і супроводжуються іншими погіршеннями самопочуття, необхідно звертатися до фахівця, так як висока ймовірність наявності захворювань.

Лікування закрепів у дітей

Спеціальна дієта і підвищення фізичної активності – перші заходи, які необхідно вжити при лікуванні запору. Якщо недуга не проходить або періодично повторюється, необхідно звернутися за допомогою до педіатра.
Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

Якщо дитину мучать запори, необхідно показати його лікаря

Після огляду та здачі аналізів (кров, сеча, кал) дитячий лікар дає рекомендації або направляє до більш вузького спеціаліста (хірург, гастроентеролог).

Увага: якщо крім запорів дитини турбує сильний біль в області живота, а з анального отвору виділяється кров і рідкий кал (мимоволі), потрібно звернутися до лікаря якомога швидше.

Медикаменти для лікування запору у дітей підбирає спеціаліст. Зазвичай лікарі призначають ці препарати:

  • проносні («Дюфалак»);

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    «Дюфалак» для дітей всіх віків

  • спазмолітики («Но-шпа»);

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    «Но-шпа» для дітей старше 6 років

  • прокінетики («Домперидон»);

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    «Домперидон» для дітей старше 5 років і вагою більше 20 кг

  • жовчогінні («Хофитол»);

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    «Хофитол» для дітей старше 6 років

  • препарати з біфідобактеріями і лактобактеріями («Хілак Форте»).
    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    «Хілак Форте добре переноситься хворими будь-якого віку

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Препарат для дітей з народження

Для лікування закрепів у дітей підійдуть і народні засоби, якщо у дитини немає алергії на який-небудь їх компонент. Візьміть до уваги кілька рецептів:

  • відвар з сенни. Відваріть три великих ложки сухої сени в половині літра води. Давайте дитині відвар два рази в день по одній склянці;

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Відвар з сенни

  • відвар з чорносливу та крушини. Відваріть в половині літра води двісті грам чорносливу і сто грамів кори крушини. Дозування – половина склянки вранці і ввечері;

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Відвар з чорносливу і крушини

  • буряково-морквяний сік. Давайте дитині натще половину склянки бурякового соку, а перед сном – стільки ж морквяного.

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Буряково-морквяний сік

Важливо: якщо задній прохід дитини не травмований, йому можна зробити клізму. В якості рідини підійде склянку холодної води. Перед використанням клізми необхідно продезінфікувати грушу і намазати наконечник вазеліном або м’яким кремом для дітей.

Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

Як зробити дитині клізму?

Які продукти потрібно вживати?

Деякі види їжі не тільки вгамовують відчуття голоду, але і сприятливо впливають на обмін речовин. При запорах рекомендуються ці продукти:

  • кисломолочна продукція;
  • рослинна олія;
  • овочі;
  • фрукти;
  • ягоди;
  • нежирне м’ясо і риба;
  • морепродукти;
  • висівки;
  • хліб з борошна грубого помелу;
  • гречана крупа.

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Гречана каша надає позитивний вплив на роботу кишечника

Важливо: до особливо корисним овочів відноситься буряк, гарбуз і капуста. Чорнослив, інжир, абрикоси, аґрус – фрукти і ягоди, що перешкоджають запору.

Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

Пюре з гарбуза — корисне і дуже смачне блюдо для дитячого харчування

В цілях прискорення лікування запору потрібно годувати дитину теплими рідкими і напіврідкими стравами. Каші на молоці, супи, тушковані овочі з м’ясом або рибою – корисні страви.
Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

Курячий суп з капустою і картоплею для харчування малюків від одного року

Тушкування, відварювання, запікання – відповідні методики приготування страв. Обсмажувати продукти не варто, так як використовуються жири погіршать ситуацію, а корисних речовин в продуктах буде менше.
Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

Бурякові котлети парові

Від яких продуктів треба відмовитися?

Деякі продукти засвоюються організмом довше, ніж інші. Це обумовлено наявністю жирів і важко перероблюваних речовин, що містяться в них. У категорію продуктів, які небажано вживати при запорах, входять:

  • жирне м’ясо і риба;
  • копченості;
  • хлібобулочні вироби з борошна вищого сорту;
  • макарони;
  • рисова та манна крупи;
  • тварини і кулінарні жири;
  • шоколадні вироби;
  • гострі соуси і приправи;
  • гриби;
  • кисіль;
  • какао;
  • чай.

Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

Солодощі та какао дітям, які страждають запорами, не варто давати

Важливо: при запорі протипоказані деякі овочі і фрукти (редис, часник, редька, айва, чорниця).

Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

Часник в стоп-аркуші продуктів для дітей, що страждають запорами

Рекомендації з харчування для дітей різного віку

Перед зміною раціону дитини потрібно врахувати його вік. Для кожної вікової категорії є певні рекомендації:

  • немовлята. В даному випадку змінити раціон потрібно матері. Чим більше в ньому буде кисломолочної продукції, фруктів, овочів і нежирного м’яса, тим краще. Також корисними будуть морепродукти з низьким вмістом жиру. Від прикорму рекомендується тимчасово відмовитися на користь грудного молока;

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Кисломолочні продукти для харчування годуючої мами

  • від 2 до 7 років. Салати і супи – страви, які сприяють поліпшенню стану незміцнілої травної системи. Рибу і м’ясо бажано давати дитині у вигляді пюре разом з овочами;

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    М’ясне пюре можна приготувати вдома або купити готове в баночці

  • школярі. Дітям від 7 років можна харчуватися так само, як і дорослим. Каші на сніданок, супи та другі страви на обід, м’ясо з гарніром на вечерю фрукти або кисломолочна продукція на полудник – відповідний раціон.

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Борщ зі сметаною і зеленню — поживне блюдо для дітей від 7 років

Важливо: при складанні схеми живлення потрібно враховувати не тільки вік, але і особливості організму дитини. Приміром, якщо він погано переносить певний продукт, корисний при запорах, включати його в раціон не можна.

Як підвищити ефективність лікування?

В цілях прискорення одужання та запобігання рецидивів необхідно дотримуватися ряду правил.

  • Слідкуйте за питним режимом дитини. Чим більше він споживає рідини, тим краще. Поїть дитину чистої або мінеральною водою без газу, соками та компотами.

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Питний режим важливий для дітей всіх віків

  • Рекомендуйте дитині займатися спортом і гімнастикою. Прискоренню обмінних процесів в організмі сприяє ранкова зарядка і активний денний спосіб життя.

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Дитина може робити зарядку разом з батьками

  • Робіть масаж маленьким дітям. Кругові рухи руками з легким натисканням по області живота допоможуть немовлятам спорожнитися.

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Масаж животика при запорі

  • Не припиняйте дієту навіть після того, як запор пройде. Щоб недуга не повторився, дитині потрібно дотримуватися дієти мінімум 5 днів, після чого поступово вводити в раціон інші продукти.

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Важливо дотримуватися дієти до 5-7 днів

  • Увага: потрібно стежити за режимом харчування дитини. Часті прийоми невеликих порцій їжі позитивно позначаються на її засвоєнні організмом.

    Зразкове меню на 5 днів

    В таблиці представлена схема живлення на 5 днів при запорах у дітей старше трьох років. Її можна коригувати, але тільки з урахуванням списків дозволених і заборонених продуктів. Кількість прийомів їжі скорочувати не можна. Якщо дитині необхідні додаткові перекушування, підійдуть фрукти, овочі і ягоди.

    Перший завтракВторой завтракОбедПолдникУжин

    1 деньОмлет з томатамиЙогурт з фруктамиОвочевий суп, картопляне пюре з навагойЧорносливТушковані овочі з куркою2 деньВівсяна кашаБутерброд з сиру і чорного хлібаСуп з фрикадельками і вінегретКурага з родзинкамиПерловка з індичкою на пару3 деньКукурудзяні пластівці з кефіромФруктовий салатВуха і салат з картоплі і солоних огірківВівсяні печива і йогуртВідварну картоплю з телятиною4 деньХлібці з солодкою сирною масоюЯблуко і чорносливБорщКефірГречана каша з запеченої індички5 деньВарені яйця та кефірВівсяне печивоКурячий суп і салат з капусти, моркви і огірківГруші та виноградОвочева запіканка з тріскою

    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Печене яблуко з сиром — прекрасний десерт для дітей

    Відео — Дієта при запорах у дітей від 1 року до 7 років

    Дієта при лікуванні закрепів у дітей – важливий захід

    Навіть якщо причиною запору дитини є мала фізична активність, а не чинник, який безпосередньо пов’язаний з травною системою, дієта зіграє важливу роль. Зміна раціону харчування з урахуванням потреб організму в даному випадку прискорить процес одужання і попередить ускладнення. Також дієта сприятливо позначиться на загальному стані дитини і його самопочуття.
    Дієта при запорах у дітей: докладна інформація про раціоні харчування

    Збалансоване дієтичне харчування дитини дуже важливо для нормалізації роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту і профілактики запорів