Імбир з давніх часів відомий своїми чудовими властивостями в схудненні, очищенні і оздоровленні всього тіла. В Тибеті, за її тонізуючі властивості, їм замінюють ранкову каву. В Африці використовують як дезінфікуючий і болезаспокійливий засіб.
Корінь хороший при застудах, швидко допомагає позбутися кашлю і нежиті, підвищує імунітет. Також спеція виводить з організму токсини і покращує кровообіг, “побічним ефектом” до зниження ваги покращуючи колір обличчя і підвищуючи тонус шкіри. Володіє глистогінним дією.
Але і це ще не все. Пряність містить величезну кількість макро – і мікроелементів, ефірних масел, вітамінів і амінокислот.
Дієта з імбиром для схуднення підходить тим, кому важко або неможливо скористатися іншими режимами живлення з суворими обмеженнями кількості споживаних калорій. Незважаючи на обмеження в харчуванні, сильно змінювати раціон не доведеться, і ви не будете відчувати голоду протягом дня. Але не варто обманювати себе, думаючи, що все, що потрібно робити, це пити імбирний чай з лимоном, продовжуючи їсти булочки на ніч.
Одне з унікальних якостей кореня – прискорення обміну речовин. Саме на цій властивості і побудована дана методика. Єдиною умовою її роботи є зменшення калорійності раціону. Не потрібно голодувати, достатньо зменшити порції “небезпечних” страв і не забувати випивати 1,5-2 літра напою для схуднення в добу.
Приготування імбирного чаю
Існує 3 способу приготування пиття. Перший – найпростіший. Потрібно нарізати 30г імбиру, залити 250мл окропу і залишити настоятися півгодини.
Відмінність другого рецепта в тому, що після влиття 300 мл води заготівля доводиться до кипіння, а потім варитися протягом 15 хв. Відвар злити, остудити до температури тіла, додати в нього мед і лимон. Пити за 30 хв до їди.
У імбирний чай з медом можна також додати трави на ваш смак. Наприклад, щоб поліпшити роботу сечового міхура і нирок в настій додається лист брусниці.
Тим, кому необхідно позбутися від великої ваги, рекомендується вживати імбирний чай з часником. Для його приготування беруться нарізане кореневище і часник у співвідношення 1:1:20 гарячої води. Настоювати годину, потім процідити, додати мед і лимон. До цього варіанту напою також можна додати чорний перець.
Готувати свій організм до такого способу схуднення рекомендується заздалегідь. Так, пряний настій слід починати вживати невеликими порціями – у перший день по 50 мл за прийом, другий – 100, третій – по 150 і т. д. Важливо стежити за реакцією свого організму, і при виникненні болісних, неприємних відчуттів від споживання цього продукту доведеться відмовитися, адже це знак того, що такий спосіб схуднення може бути для вас небезпечний.
Незважаючи на безліч переваг дієти, деякими від не все ж варто відмовитися. До протипоказань відносяться
- жовчнокам’яна хвороба (вживання призводить до загострення);
- виразкова хвороба шлунка, 12-палої кишки;
- період вагітності і лактації.
На замітку:
- Хороших результатів можна домогтися тільки в поєднанні з низькокалорійним збалансованим харчуванням.
- За результатами багатьох досліджень доведено, що корінь добре впливає на нервову систему і допомагає уникнути дратівливості, пов’язаної з обмеженням в їжі.