Йод при вагітності: його роль в здоров’ї жінки і плоду, продукти з високим вмістом мікроелементів та препарати для заповнення дефіциту

Якщо є бажання виносити і народити здорового і розумного дитини, то неодмінно треба контролювати надходження йоду в організм. Роль мікроелемента велика як для мами, так і для малюка. Поповнювати запаси можна через продукти і/або відповідні препарати.

Зміст

  • Йод при вагітності
    • Роль мікроелемента для здоров’я майбутньої мами і плоду
      • Чим загрожує брак йоду
    • Норма йоду в добу
      • Таблиця: добова потреба в йоді деяких груп людей
    • Ознаки нестачі і надлишку йоду
      • Відео: лікар про небезпеки, пов’язані з екстремальним застосуванням йоду
  • Продукти харчування зі значним вмістом йоду
    • Йодована сіль
  • Препарати, заповнюють дефіцит йоду в організмі
    • Таблиця: популярні препарати, які призначаються вагітним жінкам при нестачі йоду
    • Фотогалерея: дозволені препарати йоду при вагітності
  • Відгуки

Йод при вагітності

Йод багато в чому визначає успішну діяльність систем і органів людини. Він не синтезується в організмі, а надходить ззовні через воду, повітря, їжу. Мікроелемент присутній практично у всіх органах і тканинах, але основна його частина перебуває в складі гормонів щитовидної залози (трийодтироніну Т3 і тироксину Т4). Тиреоїдні гормони забезпечують такі важливі процеси, як:

  • беруть участь в зростанні клітин;
  • налагоджують тепловий обмін;
  • організовують правильний обмін речовин;
  • допомагають виводити холестерин;
  • беруть участь у роботі серцево-судинної і нервової систем;
  • надають позитивний вплив на згортання крові;
  • активізують імунітет і ін.

На території Росії йоду катастрофічно не вистачає в ґрунті і воді, тому рослини і тварини, вирощені в таких умовах, не здатні покрити потреби людини. Особливо страждають райони, далекі від моря (Сибір, Урал, Московська область, Санкт-Петербурга, Новосибірська область та ін).

За підрахунками фахівців середньостатистичний росіянин отримує йоду від 40 до 80 мкг на добу, що становить від 26 до 53% від необхідної норми.

Виходячи з такої сумної статистики, майже 80% вагітних російських жінок зазнають нестачу йоду. З перших тижнів виношування всі системи матері починають працювати в посиленому режимі, в тому числі щитовидна залоза, якій потрібно забезпечити гормонами як власний організм, так і плода.

Йод при вагітності: його роль в здоровї жінки і плоду, продукти з високим вмістом мікроелементів та препарати для заповнення дефіцитуБез достатніх запасів йоду дуже складно благополучно виносити і народити здорового малюка

Пріоритетний напрям у підготовці до зачаття — наповнювати організм всіма цінними речовинами, щоб у період вагітності скоротити ризик серйозних ускладнень і патологій розвитку плоду. В першу чергу це здійснюється через правильне збалансоване харчування.

Роль мікроелемента для здоров’я майбутньої мами і плоду

Значення йоду для мами і дитини дуже велике. Навіть зачаття не відбудеться без достатніх запасів мікроелемента. Оскільки репродуктивна функція безпосередньо залежить від роботи щитовидної залози. Однією з можливих причин безпліддя вважається хронічний дефіцит йоду. Повноцінне виношування і пологи неможливі.

Спочатку вагітності тільки від гормонів щитовидної залози залежить правильна закладка всіх відділів головного мозку і центральної нервової системи ембріона. З другого триместру у плода починає діяти власна гормональна система, але як вона буде працювати, зумовлена достатнім надходженням йоду в організм матері. Якщо запасів вистачає, то подальше дозрівання нервової системи пройде успішно. Йод бере участь в процесі формування скелета малюка, допомагаючи відкладатися фосфору і кальцію в кістках.

Високі потреби в йоді зберігаються і на етапі грудного вигодовування.

Чим загрожує брак йоду

Дефіцит йоду в період вагітності надзвичайно небезпечний як для успішного протікання самого процесу, так і для дитини. Недолік цього мікроелемента може призвести до несприятливих наслідків для майбутньої мами, таким як:

  • викидень;
  • важкі форми токсикозу і гестозу;
  • завмерла вагітність;
  • мертвонародження;
  • пологи раніше покладеного терміну;
  • недостатність пологової діяльності;
  • анемія у матері;
  • надмірна вага в результаті порушення обміну речовин і ін

Йод при вагітності: його роль в здоровї жінки і плоду, продукти з високим вмістом мікроелементів та препарати для заповнення дефіцитуУ період грудного вигодовування можливі проблеми з виробленням молока, так як при дефіциті йоду молочні залози розвиваються недостатньо

Не менш серйозні ризики є нестача йоду для плода:

  • гіпоксія;
  • низька вага;
  • вроджені вади;
  • кретинізм;
  • розумова відсталість;
  • затримка статевого дозрівання;
  • глухонімота;
  • косоокість;
  • гіпотиреоз та ін

Ступінь вираженості вад у дитини може бути різною, залежно від того, наскільки жінка недоотримувала мікроелемент.

Норма йоду в добу

Потреба в йоді у вагітних різко зростає. Якщо дорослій людині достатньо 150 мкг, то майбутній матусі потрібно 200-250 мкг в день. Норма для конкретної жінки буде залежати від її раціону, району проживання, загального стану здоров’я, прийому деяких медикаментів і т. д.

Таблиця: добова потреба в йоді деяких груп людей

Добова потреба людини в йоді (ВООЗ, ЮНІСЕФ, Міжнародна рада з контролю за йододефіцитними станами, 2007)
Категорії населенняПотреба в йоді, мкг/добу
Діти до 5 років90
Діти 5-12 років120
Підлітки, дорослі150
Вагітні і годуючі250

Рекомендації ВООЗ вказані середньостатистичні дані. Зовсім не обов’язково обчислювати щоденне надходження саме 250 мкг. В один день жінка може отримати, наприклад, 150 мкг, а в наступний — 350 мкг. Таким чином, за два дні норма набирається. Головне, щоб були відсутні ознаки нестачі йоду, і аналізи на гормони були в межах норми.

Важлива інформація! Йод є токсичною речовиною. Смертельна доза — 3 грами.

Високі дози елемента вражають нирки і серцево-судинну систему. Якщо вчасно не провести лікувальні заходи, настає летальний результат.

Ознаки нестачі і надлишку йоду

На дефіцит мікроелемента у матері вказують наступні ознаки:

  • загальний занепад сил фізичних і розумових;
  • набряклість;
  • підвищення апетиту;
  • запори;
  • зайва вага;
  • погіршення стану волосся, шкіри, нігтів;
  • зниження імунітету та ін

Оскільки перелічені симптоми не є специфічними, а характерні для більшості майбутніх матусь, є ризик запустити небезпечне захворювання щитовидної залози. До того ж дуже часто ознаки хвороби носять прихований характер, а візуально важко визначити нестачу йоду. При вагітності жінка може довгий час не відчувати дефіциту мікроелемента, а на формуванні систем дитини це позначиться самим негативним чином. Краще звернутися до лікаря зі скаргами і пройти відповідне обстеження, щоб вчасно провести лікувально-профілактичні заходи.

Надлишок йоду в організмі — вкрай рідкісне стан. Причинами може бути гіпертиреоз, захворювання щитовидної залози з підвищеною активністю вироблення гормонів або передозування лікарськими засобами. Симптомами надлишку мікроелемента виступають:

  • набряклість;
  • тяжкі ураження шкіри і слизових оболонок;
  • коричневий наліт у порожнині рота;
  • пітливість;
  • алергія;
  • висока серцебиття;
  • розлади травного ТРАКТУ (запор, діарея, нудота, блювання тощо);
  • рясне слинотеча;
  • кровотеча з сечовивідного каналу та ін.

У таких випадках необхідно проводити термінові реабілітаційні заходи в умовах лікувального закладу. Будь-яке зволікання загрожує летальним результатом.

Важливо! Лікарі ставляться вкрай негативно до небезпечних експериментів з йодом, таким як нанесення йодної сіточки на різні ділянки тіла, додавання речовини в молоко для вживання всередину і т. д. Подібна практика загрожує серйозним отруєнням від передозування.

Відео: лікар про небезпеки, пов’язані з екстремальним застосуванням йоду

Продукти харчування зі значним вмістом йоду

Рекордсменами за вмістом йоду є такі категорії продуктів:

  • морепродукти (морська капуста, кальмари, креветки та ін);
  • морська риба (пікша, лосось, камбала, минтай і ін);
  • окремі фрукти і овочі (банани, хурма, фейхоа, спаржа, шпинат і ін);
  • горіхи (волоські та кедрові);
  • крупи (гречка, пшоно та ін);
  • молочні продукти (молоко, сир, яйця і ін).

Йод при вагітності: його роль в здоровї жінки і плоду, продукти з високим вмістом мікроелементів та препарати для заповнення дефіцитуМорепродукти — загальновизнаний джерело йоду і інших цінних речовин, тому рекомендується додавання в щоденне меню вагітної жінки

Йод з їжі засвоюється ефективніше, ніж з лікарських препаратів та Бадів. Рекордна кількість мікроелемента знаходиться в дарах моря. Інші продукти харчування набагато поступаються, але стануть хорошою підмогою в раціоні вагітної жінки. Є продукти, які заважають засвоєнню йоду. Це:

  • чебрець;
  • бруква;
  • ріпа;
  • капуста;
  • гірчиця;
  • соя.

Бажано скоротити їх вживання. Наявність хвороб ШЛУНКОВО-кишкового тракту (коліт, гастрит, дуоденіт та ін) також перешкоджає повноцінному всмоктування йоду в тонкому кишечнику. Майбутні мами повинні вжити заходів з лікування наявних патологій, інакше усі зусилля по збагаченню організму цінних мікроелементом будуть абсолютно марні.

Йодована сіль

ВООЗ в якості глобальної стратегії запропонувало ввести у всіх країнах світу йодування солі для компенсації дефіциту елемента у всіх груп населення, особливо вагітних, годуючих мам і дітей до 2 років. Ця міра не вимагає від держав великих фінансових витрат і вже показала позитивні результати. Там, де це складно здійснити, рекомендується проводити відповідні добавки або харчові продукти, збагачені йодом. Сіль з мікроелементом дозволяється для використання в раціоні майбутньої мами на будь-якому терміні. Але в дозах, що не перевищують добової норми 5-6 г (одна чайна ложка), у якій містяться необхідні вагітній жінці 200 мкг. Використання йодованої солі має деякі особливості:

  • період зберігання становить не більш 6 місяців, у той час як звичайна може використовуватися до 2 років;
  • застосування солі після закінчення терміну придатності не принесе користі, оскільки йод з неї випарується;
  • зберігати сіль треба в щільно закритій посудині в сухому місці, висока вологість сприяє випаровуванню мікроелемента;
  • рекомендується додавати сіль в готову страву, оскільки при термічній обробці продукту йод також випаровується.

Слід враховувати, що сіль затримує рідину в організмі. При ускладненнях вагітності, таких як підвищений тиск, порушення роботи нирок, потрібно дотримуватись обережності у вживанні. У цих випадках за рекомендацією лікаря можна застосовувати спеціальні препарати, заповнюють дефіцит йоду.

Препарати, заповнюють дефіцит йоду в організмі

Лікарські препарати, що компенсують нестачу йоду в організмі вагітної жінки, виготовляються на основі діючої речовини калію йодид. Перераховані препарати дозволяються до застосування при вагітності в профілактичних дозах під контролем лікаря. Неправильно призначена дозування для жінки здатна призвести до пригнічення функції щитовидної залози, а у плода спровокувати її збільшення. Мікроелемент добре проникає через плаценту.

Всі представлені вітамінно-мінеральні комплекси мають у своєму складі йод у дозі 150 мкг. Відсутню норму лікар може призначити в вигляді додаткових засобів, якщо діагностована виражена нестача цього мікроелемента. Перш ніж використовувати будь-які синтетичні добавки, необхідно впевнитися, що організм вагітної жінки гостро має потребу в них.

Таблиця: популярні препарати, які призначаються вагітним жінкам при нестачі йоду

Препарати йодуСкладФорма випускуПравила прийомуОсобливості прийому при вагітностіСвідченняПротипоказанняВиробникЦіна, руб
ЙодомаринКалію йодидТаблетки 100 і 200 мкгЯк правило, одноразово вранці після сніданкуЗасіб дозволено при вагітності для профілактики йододефіциту в кількості 200 мкг
  • профілактика йододефіцитних станів;
  • лікування хвороб щитовидної залози.
  • чутливість до йоду;
  • гіперфункція щитовидної залози;
  • токсична аденома щитовидної залози;
  • вузловий зоб;
  • дерматит Дюринга.
НімеччинаВід 100 до 220 за упаковку в залежності від кількості штук (50 або 100)
МикройодидКалію йодидТаблетки 100 мкгЯк правило, одноразово вранці після сніданкуМожливе застосування у рекомендованих дозах
  • профілактика йододефіцитних станів;
  • лікування хвороб щитовидної залози.
  • чутливість до йоду;
  • тиреотоксикоз;
  • дерматит;
  • токсична аденома;
  • вузловий зоб;
  • гіпотиреоз;
  • рак щитовидної залози.
Росія
Калію йодидКалію йодидТаблетки 100 і 200 мкгЯк правило, одноразово вранці після сніданкуЗастосовується за призначенням лікаря
  • профілактика йододефіцитних станів;
  • лікування хвороб щитовидної залози.
  • алергія на йод;
  • гіперфункція щитовидної залози;
  • доброякісні пухлини щитовидної залози;
  • дерматит;
  • туберкульоз легенів;
  • нефрит;
  • геморагічний діатез;
  • нефроз;
  • фурункульоз;
  • вугровий висип;
  • піодермія.
РосіяВід 60 до 100 в залежності від дозування. В упаковці 100 штук.
ЙодбалансКалію йодидТаблетки 100 і 200 мкгЯк правило, одноразово вранці після сніданкуДозволений для вагітних в рекомендованих дозуваннях.
  • профілактика йододефіцитних станів;
  • лікування хвороб щитовидної залози.
  • гіпертиреоз;
  • дерматит;
  • аденома щитовидної залози;
  • вузловий і токсичний зоб;
  • підвищена чутливість до йоду.
НімеччинаВід 100 до 170 залежно від дозування 100 або 200 мкг
Комплексні вітамінно-мінеральні засоби з йодом
Алфавіт мамине здоров’яУ складі 13 вітамінів та 11 мінералів, в тому числі таурин, йод, селен.Таблетки, 60 штук в пачці.3 таблетки на добу. Є три варіанти прийому:
  • 1 раз в день;
  • 2 рази на день;
  • 3 рази в день.

Виробник рекомендує останній варіант, як найбільш ефективний.

Комплекс створений спеціально для вагітних і годуючих мам.Додатковий джерело необхідних вітамінів і мінералів на етапі виношування і лактації.Алергічні прояви на будь-який компонент препарату.Росія379
Вітрум Пренатал ФортеЗбалансований вітамінно-мінеральний комплекс.Таблетки, 30 і 100 штук в пачці.Одна таблетка в день після їжі.Може застосовуватися як при вагітності, так і в підготовчому та післяпологовому періоді.
  • профілактика і лікування гіповітамінозу;
  • профілактика ускладнень вагітності;
  • профілактика анемії і нестачі кальцію.
  • індивідуальна чутливість до компонентів препарату;
  • гіпервітаміноз А;
  • надлишок заліза в організмі;
  • підвищений вміст кальцію в крові та сечі;
  • сечокам’яна хвороба.
СШАВід 652
Фемибион Наталкеа 2Необхідні вітаміни і мінерали для вагітних30 таблеток і 30 капсул в одній пачці.Одна таблетка одна капсула одночасно під час прийому їжі.Виробник рекомендує з 13 тижня вагітності і до кінця періоду лактації.Додатковий джерело необхідних вітамінів і мінералів на етапі виношування і лактації.Індивідуальна непереносимість елементів медикаменту.ШвейцаріяВід 914

Фотогалерея: дозволені препарати йоду при вагітності

Йод при вагітності: його роль в здоровї жінки і плоду, продукти з високим вмістом мікроелементів та препарати для заповнення дефіциту

Для профілактики і лікування йододефіциту вагітним жінкам найчастіше виписують Йодомарин 200

Йод при вагітності: його роль в здоровї жінки і плоду, продукти з високим вмістом мікроелементів та препарати для заповнення дефіциту

В період вагітності і грудного вигодовування потреба в йоді підвищується, тому особливо важливим є застосування препарату Йодбаланс в достатніх дозах для забезпечення адекватного надходження йоду в організм

Йод при вагітності: його роль в здоровї жінки і плоду, продукти з високим вмістом мікроелементів та препарати для заповнення дефіциту

Під час вагітності та годування груддю Калію йодит може застосовуватися тільки у фізіологічних (профілактичних) дозах

Йод при вагітності: його роль в здоровї жінки і плоду, продукти з високим вмістом мікроелементів та препарати для заповнення дефіциту

Лікарі рідше виписують препарат вагітним жінкам, оскільки він випускається тільки в дозуванні 100 мкг

Відгуки

Лікар каже пий йодомарин. Я не стала його пити просто так. Я їй кажу давайте аналізів дочекаємося і тоді подивимося. По аналізах Т4 вільний (помоєму) був трохи нижче, і мене відправили на консультацію до ендокринолога. Вона зробила узд, глянула аналізи і сказала пити йодомарин рік. Ось тільки після цієї консультації я стала пити йодомарин (це було глибоко в декреті) Мені здається його потрібно пити суворо за показаннями, а не всім підряд) Якщо переживаєте, користуйтеся йодованою сіллю, буде вам як профілактика)

Лана

https://www.babyblog.ru/community/post/living/1713469

Я до вагітності пила йодомарин 100, а коли завагітніла мені безкоштовно калияйодид виписали і п’ю зараз. Правда ендокринолог з гінекологом не зійшлися в думці коли його пити вранці або ввечері. П’ю вранці, мені так зручніше. Взагалі різниці швидше всього майже немає, краще вибрати отечественые, вони дешевше.

Регіна Ю.

https://forum.materinstvo.ru/lofiversion/index.php/t164560.html

Гормони щитоподібної залози у нормі, але пила йодомарин. Його і для профілактики п’ють. Під час Б потреба в йоді зростає і вважаю він не завадить. А ось вітаміни не пила. Їла ягоди, фрукти. Так і вітамінні комплекси в перші 12 тижнів пити немає потреби. В цей час п’ють фолієву, а от після 3-х міс. кому як завгодно:комплекси, йодомарин, а може що й серйозніші (в лікувальних вже цілях):пила магній В6 т. к. постійно тягнув живіт.

мама шмакодявки

http://www.babyplan.ru/questions/49986-kto-ne-pilne-pet-jodomarin-vo-vremya-b/

Роль йоду важлива для здоров’я матері та майбутньої дитини. Жінку мікроелемент оберігає від безпліддя, викидні, мертвонародження і інших страшних наслідків. А плоду потрібен для повноцінного фізичного, розумового, нервово-психічного, статевого розвитку. Щоб отримувати достатню кількість йоду, потрібно скорегувати раціон харчування. А при необхідності додатково приймати препарати.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: