Какао при грудному вигодовуванні: можна чи ні

Після народження малюка годуюча мама зазвичай сідає на строгу дієту, а бабусі починають оберігати від помилок своїми порадами. Неправильне харчування, на думку лікарів, загрожує новонародженому коліками, алергічними висипаннями, порушенням режиму сну. Але, незважаючи на всі заборони, так хочеться побавитися заморськими фруктами, горіхами, випити кави або какао, яке є досить сильним алергеном. Чи можна вживати какао при грудному вигодовуванні?
Какао при грудному вигодовуванні: можна чи ніІснують різні думки з цього приводу.

Шкода або користь

Слід знати, що в какао бобах міститься кофеїн, що проникає в грудне молоко. Він провокує підвищену збудливість, як у матері, так і у дитини. Після вживання улюбленого напою малюк може стати плаксивою і дратівливим. Однак, вміст кофеїну в бобах мінімально — 0,05–0,1%, що набагато менше, ніж в чаї або каву.

Крім цього какао містить алкалоїд теобромін. Він також надає збудливу дію на центральну нервову систему і вимиває з організму такий необхідний кальцій.

Користь какао:

  • надає тонізуючий ефект на організм годуючої матері;
  • містить корисні мінерали, такі як фосфор і калій, антиоксиданти, рослинні олії;
  • стимулює вироблення «гормонів щастя» — ендорфінів.

Коли, як і в яких кількостях можна пити какао при гв?

Мамі не слід пробувати цей напій у перший місяць після народження малюка, так як шлунково-кишковий тракт новонародженого дуже вразливий. Якщо у когось з родичів є алергія, то дегустацію слід відкласти до того моменту, поки дитині не виповниться 3 місяців.

Спочатку мамі можна спробувати випити 100 мл какао, спостерігаючи за реакцією дитини. Існує п’ять основних правил прийому напою при лактації:

  • Слід вводити в раціон какао поступово, починаючи з малої кількості. Додавання цукру небажано – його можна замінити фруктозою. Також важливо знати, чи немає у малюка алергії на молоко.
  • Напій годуючій мамі бажано випити какао на сніданок з метою простежити за реакцією малюка – чи не виникне висипань, почервонінь на шкірі, свербежу, будь-яких змін у поведінці дитини. Як правило, алергічна реакція, якщо вона є, дає про себе знати вже через пару годин після того, як продукт передався дитині з молоком матері.
  • Какао краще пити після годування груддю.
  • Продукт можна вживати не частіше 2-3 разів у тиждень.
  • При виникненні алергічної реакції рекомендується виключити какао на 2-3 тижні. Такі спроби можна починати тільки з малих доз.

    Нестандартне застосування

    Теобромін має протикашльову дію, тому олія з плодів какао використовують проти пневмонії або астми. Їм можна розтерти грудну клітку і приготувати наступний напій: у склянку гарячого молока додати пів чайної ложки порошку какао, перемішати, випити теплим.

    Масло какао:

    • надає омолоджуючу дію на шкіру, зволожує її, підвищує тонус і робить еластичною;
    • зміцнює і живить волосся по всій довжині.

    Отже, підіб’ємо підсумок: годуючій мамі під час гв можна і потрібно харчуватися різноманітно, корисно і смачно. Якщо організм сигналить про необхідність випити чашку какао або з’їсти шматочок шоколаду, то можна це зробити, якщо малюку вже виповнився 1 місяць. При виборі напою слід звернути увагу на склад, зазначений на упаковці.

    Здорова і щаслива мама – запорука гармонійного розвитку дитини, головна складова його доброго настрою. І іноді мамі дуже потрібно пригостити себе цукеркою і поповнити запас «гормонів радості», які передаються дитині з грудним молоком.