Вітамін К: для чого він потрібен і в яких продуктах міститься

Що таке вітамін К та для чого він потрібен? Здорова людина не звик замислюватися на тему нестачі мікроелементів в організмі. Але як тільки виникають проблеми зі згортанням крові, твердістю кісток та інші патологічні стани, людина […]

Вітамін Д в продуктах харчування, детальна таблиця

Практично всі чули, що вітамін D необхідно споживати в достатніх кількостях. В іншому випадку дорослі стануть володарями дуже крихких кісток, а у дітей може розвинутися рахіт. А це дуже неприємна річ, яка здатна залишити відбиток […]

У яких продуктах міститься ніацин – вітамін В3?

Одним з життєво важливих для організму людини є вітамін В3 (буває, що його помилково називають вітаміном В5). Такий компонент відповідає за окислювальний процес в організмі людини, а ще це ефективний лікарський засіб. Зміст 1 Про […]

Вітаміни в таблетках для краси й здоров’я жінки

Не секрет, що сучасне життя така, що часто знаходиться місце стресів, втоми, в результаті чого стан організму погіршується. Для чого потрібні вітаміни. Жінки бажають залишатися красивими і здоровими, тому виникає необхідність у прийнятті додаткових коштів, […]

Вітамін РР, що це таке і для чого він потрібен організму

Вітаміни групи В відіграють дуже важливу роль для підтримки здоров’я людини. Однією з важливих частин такого комплексу є вітамін РР. Про його цілющі властивості відомо давно, тому він широкого застосовується фармацевтичною промисловістю при виготовленні препаратів […]

Які вітаміни і мікроелементи містяться в болгарському перці і чим він корисний

Останнім часом свіжий солодкий перець перестав бути екзотичним продуктом і міцно увійшов у повсякденний раціон багатьох людей. Чим же так корисний болгарський перець і які вітаміни ми отримуємо, додаючи його цілий рік в своє меню. […]

У яких продуктах харчування міститься вітамін В1?

Тіамін або по-іншому вітамін В1 дуже важливий для організму. Виділяється він з продуктів харчування стінками товстого кишечника. Речовина не розчиняється в спирті, але легко розщеплюється водою. У виділеному стані представляється собою прозорі кристали, що мають […]

Добова доза вітаміну C для людини – користь і шкода вітаміну С

Вітаміни мають велике значення в житті людини. Ці речовини беруть участь у всіх обмінних процесах, синтезі гормонів, оберігають наш організм від збоїв і порушень. Вони життєво важливі та забезпечують підтримання функціональності нашого тіла. Одне з […]

Вітамін Е: для чого потрібний і корисний він

Вітамін Е (друга назва — токоферол) необхідний людині з моменту народження і до самої глибокої старості. Його роль важко переоцінити. Зміст 1 Загальні відомості 2 Вплив на організм людини 3 Всі функції вітаміну Е в […]

Приймаємо вітаміни правильно: як вибирати, з якою частотою пити, з чим не можна змішувати

Ми просто не уявляємо, як би жили без вітамінів, вони, як і вуглеводи, білки і жири, невід’ємно входять в нашу щоденну їжу. Наші бабусі пам’ятають ще ті часи, коли всі необхідні компоненти можна було отримувати […]

Вітамін В2 і для чого він потрібен організму

Такий елемент, як вітамін В2, для чого потрібен організму можна зрозуміти, якщо більш детально ознайомитися з інформацією про те, в яких процесах цей корисний мікроелемент бере участь. Зміст 1 Загальні відомості 2 Значення В2 для […]

Вітамін В12 в продуктах харчування, таблиця

Організм людини є надзвичайно складною системою, для того, щоб він функціонував у нормальному режимі, його необхідно забезпечувати різними вітамінами та іншими корисними речовинами. Для того, щоб вся система функціонувала в нормальному режимі, важливі всі складові,

Вітаміни у чорній і червоній смородині для здоров’я людини

Якщо говорити про вітаміни в чорній смородині, то слід згадати, що ці плоди являють собою сховище величезного числа всяких корисностей, які допомагають захистити здоров’я кожної людини від величезного числа патологій. І тим, хто турбується про […]