Кавун для вагітних: користь і шкода ягоди

Гінекологи в своїй думці про користь кавуна для вагітних жінок так і не мають єдиної думки. Половина з них стверджує, що він для вагітних вкрай корисний продукт, а інші кажуть лише про шкоду цієї ягоди, яка у вагітних дає додаткове навантаження на нирки, збільшуючи набряки.

Кавун для вагітних: користь і шкода ягоди

Зміст

  • 1 Чому так багато суперечок і корисний кавун взагалі?
  • 2 У чому корисність?
  • 3 Користь кавуна при набряках
  • 4 Корисний кавун для кишечника
  • 5 Кавун на ранніх термінах вагітності
  • 6 чи Можна їсти кавун на пізньому терміні
  • 7 Чому деякі лікарі проти арбузов для вагітних?
  • 8 Протипоказання до вживання кавуна
  • 9 Як вибирати кавун?
  • 10 Планування вагітності і кавуни

Чому так багато суперечок і корисний кавун взагалі?

Красиву загадку, про це цукровий продукт знають, напевно, всі: «каптан зелений оксамитовий, а сам червоний, цукровий». Байдужим він не може залишити нікого. У США його люблять настільки, що він лідирує серед баштанних і липень місяць оголошений національним місяцем кавуна (там в цей час він дозріває). Його батьківщина – Південна Африка, де він з самого початку ріс дикий чагарник. Він відомий з часів стародавнього Єгипту, ще 5000 років тому. Зображувався він у папірусах в ієрогліфах. Назва походить від тюркського слова «харбюза», воно означає «диня», «величезний огірок» або «огірок завбільшки з осла».

Так корисний кавун вагітним? Однозначно корисний для майбутньої мами за рахунок того, що є кладезью корисних речовин.

Він містить у своїй м’якоті масу мінеральних елементів і вітамінів, пектин. На 92,6% він складається з води. З вітамінів:А, В1, В2, В5, В6, В9, С, РР. Для майбутньої мами особливо важливий вітамін В9 або фолієва кислота. Вона допомагає засвоєнню заліза, беручи участь процесу кровотворення; без неї залізо не засвоюється. Тому кавуни особливо корисні на перших 12 тижнів вагітності.

Крім того, він містить мідь, калій, магній, фосфор, марганець, цинк, фтор, кобальт, йод і кальцій; антиоксидант лікопін. Причому, лікопіну у них більше, ніж у помідорах. Це хороша профілактика пухлини грудей. Тому кавун благотворно впливає на сердечників. Фрукт не містить солей, він багатий каротином і лугами. Він захищає організм від закислення за рахунок лугів. Луги нейтралізують сечову кислоту, головну винуватицю утворення каменів у нирках. Каротин допомагає при лікуванні артриту.

Так, в ньому багато цукру, але ж ви не збираєтеся з’їдати по кавуну за один раз. По-друге, калорійність на 100 г соку не перевищує 30 ккал. Добова норма м’якоті складає 150 грам. Добова норма магнію при цьому повністю заповнюється.

Завдяки пектину, клітковини і вологи, плоди добре очищають кишечник від холестерину і токсинів. У 2 і 3 триместрі він хороший при набряках у вагітних увазі свого сечогінної дії.

Крім м’якоті, деяку користь, на думку народних цілителів, можуть принести і насіння, і його кірки. Підсушене насіння допомагають проти гельмінтів. Їх у висушеному вигляді змішують з нежирним молоком у пропорції 1:10 і приймають натщесерце.

Кавун для вагітних: користь і шкода ягоди

Крім цього, вони просто смачні, не гірше гарбузового та соняшникового. Їх треба попередньо підсушити і підсмажити з додаванням солі. З м’якоті кірок вмілі господині готують мармелад і цукати. Вони відрізняються особливою соковитістю. Шкірка взагалі за твердженням деяких дослідників вважається готовою. Прикладена сирим місцем до скронь шкірка кавуна добре знімає головний біль.

У чому корисність?

Користь кавуна при вагітності полягає в наступному:

  • він покращує роботу ССС;
  • доброчинний для ЦНС;
  • будучи природним антидепресантом, поліпшує настрій;
  • знижує АТ;
  • корисний кавун для вагітних ще й тому, що він допомагає розвиватися малюкові правильно;
  • відбувається зміцнення організму майбутньої мами за рахунок вітамінів і мінералів;
  • він може полегшити біль у м’язах; це його властивість часто використовують спортсмени: випитий перед тренуванням склянку соку допоможе м’язам не хворіти;
  • кавун під час вагітності захищає від сонячного і теплового удару;
  • покращує зір;
  • покращує стан при нападі БА (за рахунок вмісту антиоксидантів знімає спазм бронхів);
  • знижується ризик розвитку подагри.

Чим корисний кавун при вагітності ще:

  • він не дозволяє вагітної повніти;
  • допомагає виводити з організму вагітної токсини і шлаки; пісок, не дає утворитися каміння за рахунок того, що є природним сечогінним;
  • знижує ризик розвитку раку;
  • покращує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту за рахунок нормалізації стільця
  • захищає імунітет за рахунок наявного в ньому цитруліну;
  • дана амінокислота трансформується в аргінін.

Користь кавуна при набряках

Набряки у вагітних можуть бути пов’язані з великими навантаженнями на нирки, особливо на великих термінах або при порушеннях роботи ССС. У цих випадках може допомогти кавун. Є тільки одне АЛЕ. Він показаний при здорової вагітності. Якщо ж набряки виникли через токсикозу або порушення роботи нирок, баштанні можуть погіршити ситуацію.

Кавун для вагітних: користь і шкода ягоди

Корисний кавун для кишечника

Питання: чим корисний кавун і диня вагітним, для матусь актуальне, тому що запори, метеоризм – часто присутні при вагітності. Він допоможе у цьому випадку, якщо не містить підвищену кількість нітратів і обраний правильно. При колітах прийом солодкого плоду також вимагає обережності.

Не варто їсти баштанні з житнім хлібом: це загрожує процесами кишкового бродіння і газоутворенням. Поєднувати баштанні з послабляющими овочами і фруктами також не можна, щоб не викликати діарею.

Кавун на ранніх термінах вагітності

Кавун: шкідливий при вагітності, користь і шкода його в різних триместрах? Перші 12 тижнів гестації – найбільш важливі, тому що в цей час закладаються і формуються всі основні органи плоду.

Кавун в цей час принесе користь тільки, якщо він екологічно чистий. Тому добре, якщо у любительок цих плодів гестация припала на сезон їх дозрівання. Вживати плоди все-таки при всій його користь вагітним варто обережніше, він може викликати діарею, завжди підвищує тонус матки. 3-4 зубчики в день 3 рази в тиждень цілком достатньо.

Чи можна їсти кавун на пізньому терміні

Хоча органи плоду вже сформовані, споживання баштанних не повинно бути більше норми, тому що в ці терміни зростає навантаження на організм жінки в цілому, особливо, на нирки. Особливо це важливо після 30 тижня.

Чому деякі лікарі проти арбузов для вагітних?

Наявність можливих нітратів – це основна причина побоювань; але треба зазначити, що цим можна лякати на початку літа, коли кавуни ще лише починають з’являтися у продажу. Нормальний сезон починається в кінці серпня і у вересні.

Надмірне споживання цих фруктів може призвести до набряків. Сечогінну дію плодів може погано вплинути на наявні ниркові конкременти, викликаючи ниркові коліки, якщо величина каменів перевищує 4 мм.

Кавун для вагітних: користь і шкода ягоди

З-за підвищеної солодощі кавун іноді може викликати метеоризм, але це завжди індивідуально. Але якщо вагітна жінка здорова, плоди можна вживати при будь-якому терміні, але помірно. Потрібно просто його правильно вибирати.

Протипоказання до вживання кавуна

Крім незгоди лікарів щодо вагітних, кавун можна їсти і при деяких умовах і станах:

  • непереносимість ягоди;
  • МКБ з порушеним сечовим відтоком;
  • СД;
  • за деякими даними, при перетравленні баштанних, інсулін в організмі не витрачається, тому для діабетиків він не представляє загрози;
  • панкреатити;
  • коліти;
  • при ГВ з’їдений, у великій кількості плід, може викликати коліки у дитини;
  • схильність до метеоризму.

Чим корисний кавун для вагітних жінок і вагітним можливе проведення розвантажувального кавунового дня? Потрібно відзначити, що поїдання плодів, як розвантажувального дня при вагітності – не дозволяється категорично. Розвантажувальні дні можна проводити під час вагітності взагалі і краще з цим почекати до пологів.

Здоровим жінкам, не вагітним, за кілька днів дотримуватися кавунову дієту також ризиковано, краще інші розвантаження. При вагітності розвантаження на баштанних не забезпечує організм майбутньої мами необхідними поживними речовинами для неї і плоду, це елементарно.

Кавун і дині для вагітних: користь і шкода – як зменшити останнім і збільшити перше? Головне правило споживання всіх баштанних, особливо кавуна і дині: не змішувати їх з хлібом, чаєм і іншою їжею; не їжте ніяких продуктів за півгодини до баштанних і після вживання баштанних. Тоді проблем з плодами не буде ніколи.

Як вибирати кавун?

Найкраще для жінки – це мати можливість вирощувати баштанні у себе на грядці. Але це в наш час для багатьох розкіш. Тому варто навчитися вибирати “правильну” кавун”. Не ризикуйте покупкою фрукта не в його сезон, хоча він цілий рік маємо в продажу. Не в сезон вони напхані нітратами.

Кавун повинен бути свіжим – це обов’язково! Його можна зберігати, навіть у холодильнику не більше доби – він дуже швидко псується. Минуло більше доби – на ньому повно бактерій. Якщо він повністю після покупки не з’їдений, переверніть його на тарілку і закрийте харчовою плівкою, після чого він повинен бути поміщений в холодильник. Не выедайте кавун з білою частиною кірки до зелені.

Найбільше нітратів міститься в шкірці, тому близько 3 см до підстави не доїдайте. Не майте звички купувати вже розрізаний продавцем плід і не вимагайте у продавця вирізати шматочок на пробу – це порушення всякої санітарії. Не беріть баштанні з надрізаної м’якоттю. Повернувшись додому з купленим плодом, обов’язково промийте його під проточною водою з милом.

До ознак вмісту нітратів кавуна відноситься:

  • його несезонність;
  • при розрізі м’якоть гладка, глянсова і абсолютно рівна; у здорового плоду– вона світиться цукровими крупинками.
  • «здоровий» плід при стисканні потріскує, а з нітратами – залишається м’яким;
  • шкірка повинна бути блискуча, не млява, пружна;
  • у натурального кавуна при розрізі м’якоть має жовті прожилки, а не білі;
  • у стиглого натурального фрукта не повинно бути білих насіння;
  • при постукуванні хороший плід видає дзвінкий звук, з нітратами – звук глухий, як по спущеному м’ячу;
  • “нітратний”” плід дає червону або рожеву забарвлення води при киданні в неї м’якоті; якщо нітратів немає – вода просто каламутна. Більше нітратів – яскравіше забарвлення води;
  • на нітратному кавуні можуть бути незрозумілі пошкодження і поглиблення.

Правила покупки: не купуйте плоди на узбіччях доріг; не менше 10 метрів повинні відокремлювати їх від траси. Фрукти не повинні валятися в безладді на землі, в пилюці; вони повинні бути на чистому узвишші, не менше ніж на 20 см від поверхні землі.

Кавун для вагітних: користь і шкода ягоди

Хвостик кавуна має бути сухий — це ознака натуральності. На боці кавуна має бути світло-жовта пляма – на цьому боці він лежав і дозрівав під сонцем; це показник його стиглості. Але пляма не повинно бути білим або зеленим.

При купівлі плоду не прагнете до величезних розмірів, краще купити 2 кавуна за 5 кг, ніж один 10-кілограмовий. Буває, що незважаючи на всі застереження, отруєння все ж таки виникло. При вагітності це особливо небезпечно, перш за все, для плоду.

Відхилення можуть бути у самого плоду або отруєння може призвести до викидня. По-перше, потрібно при перших же ознаках викликати бригаду ШМД і до її приїзду випити таблетки активованого вугілля. У растолченном вигляді його приймати з розрахунку 1 таб./10 кг ваги. Препарат абсолютно безпечний при вагітності.

Планування вагітності і кавуни

У цьому випадку кавун не просто приємний плід, який поліпшить фон настрою, оздоровить і вгамує спрагу, але і просто корисний для пари, яка бажає стати батьками. Лікарі самі рекомендують прийом даної ягоди усім сімейним парам при плануванні дитини.

Кавуни добре діють на прискорення овуляції і дозріванню яйцеклітини, допомагаючи завагітніти. У чоловіків ця ягода підсилює ерекцію, рухливість сперматозоїдів, тому ці плоди називають «природною Віагрою». Зустріч яйцеклітини зі сперматозоїдом після поїдання м’якоті прискорюється в рази. Кавун також знижує ризик розвитку раку простати за рахунок лікопіну.