Кинезиотейпирование стегна: показання, методика накладання і ефективність

Зміст статті:

  • Що таке кинезиотейпинг
  • Функції тейпов
  • Показання до застосування
  • Протипоказання до тейпированию
  • Методика накладання кинезиотейпов
  • Як зрозуміти, чи правильно накладений тейп
  • Ефективність методу

Кинезиотейпинг – це фізіотерапевтичний метод іммобілізації пошкоджених елементів опорно-рухового апарату за допомогою накладання по мускулатурным лініях еластичних стрічок – тейпов. Застосовується під час спортивних тренувань і в період реабілітації після травм.

Приставка «кинезио» походить від кінезіології — науки, що вивчає взаємозалежність тілесних і емоційних, психологічних процесів. В рамках цієї наукової дисципліни на практиці впроваджуються актуальні досягнення нейрофізіології і психології.

Що таке кинезиотейпинг

Кинезиотейпирование стегна: показання, методика накладання і ефективністьКинезиотейп – це еластична стрічка на основі бавовни, покрита з внутрішньої сторони акриловим клеєм, який реагує на температуру тіла. Матеріал не перешкоджає теплообміну і випаровуванню поту з поверхні шкіри. Товщина і еластичні властивості тейпа близькі до параметрів шкіри, тому людина не відчуває ніяких незручностей від його носіння.

Клейова задня частина тейпа активується при легкому розтиранні готової аплікації. Термін шкарпетки накладеного тейпа може досягати 5 днів.

Аплікація стійка до впливу вологи: утримується на шкірному покриві після сильного потовиділення, механічного тертя й контакту з водою (прийом душу, плавання та інші водні види спорту.

Кинезиотейпирование підтримує м’язи, не обмежуючи їх рухливості. Тейп піднімає шкіру на мікроскопічному рівні, стимулюючи лимфоток і покращуючи кровообіг.

Функції тейпов

Накладення саппортов і еластичних бинтів обмежує функціональність не тільки травмованих, але і здорових елементів, так як стягує весь ділянку опорно-рухового апарату. За допомогою кинезиотейпов можна вибірково иммобилизовать цільові фрагменти. Тейпи різного призначення дають можливість локально обмежити роботу надмірно навантажених зв’язок, сухожиль, суглобів і м’язів.

За допомогою тейпирования можна надати спрямовану допомогу окремій зв’язці, суглобовій капсулі або конкретній ділянці суглоба: наприклад, иммобилизовать надколінник в певному положенні.

Показання до застосування

Кинезиотейпирование стегна: показання, методика накладання і ефективністьТейпування на початковій стадії варикозу

Кинезиотейпинг може застосовуватися самостійно або в комплексі з фізіотерапевтичними процедурами, мануальною терапією та лікуванням медикаментами.

Показання до використання:

  • профілактика травм у спорті;
  • посттравматична реабілітація;
  • лікування посттравматичного больового синдрому;
  • післяопераційне відновлення;
  • поліпшення функціональності слабких елементів опорно-рухового апарату;
  • розтягнення і розриви зв’язок суглобів;
  • забій, набряк м’яких тканин;
  • м’язово-фасціальний больовий синдром;
  • ішіас;
  • терапія лімфостазу (порушення відтоку лімфи) при варикозі: кинезиотейпинг усуває застійні явища в тканинах, в сукупності з фізичними вправами і дієтою може зменшувати прояви целюліту;
  • поліпшення моторики нижніх кінцівок у дітей.

Кинезиотейпирование внутрішньої і передньої поверхні стегна ефективно при розтягненнях підколінних зв’язок і слабкості підколінного сухожилля.

Протипоказання до тейпированию

Застосування тейпинга має обмеження. Не можна наклеювати стрічку, якщо є синці, порізи, відкриті рани на шкірі (незначні пошкодження можна заклеїти лейкопластиром); алергія на матеріали: тейпи, клей, акрил.

Гіперчутливість та системні хвороби шкіри, літній вік – перешкоди для процедури. У цьому випадку навіть невелике натяг може призвести до підшкірним синців і мікроскопічним травм.

Методика накладання кинезиотейпов

Кинезиотейпирование стегна: показання, методика накладання і ефективністьПеред процедурою необхідно збрити волосяний покрив. При відсутності досвіду в тейпировании, потрібно відзначити на тілі лінії, відповідні області кріплення тейпа.

Клеїти стрічку необхідно на чисте і сухе стегно: знежирити шкіру можна за допомогою спирту або спеціального спрея. Перед і після поклейки еластичної стрічки на шкірний покрив не наносяться ніякі лікарські засоби.

Техніка накладання:

  • Розтягують цільову м’яз.
  • Наклеюють аплікацію на натягнуту шкіру.
  • Верхню частину кинезиотейпа або якір фіксують без натягу.
  • Накладають тейп від одного кінця до іншого з мінімальним натягом.
  • Між якорями і кінцями еластичних стрічок регулюють натяг у відповідності з методикою.
  • Активують клейовий шар розтиранням стрічки після нанесення на шкіру.
  • Щоб правильно накласти еластичний тейп на стегно, рухаються строго уздовж ліній мускулатури, від початку до кінця і навпаки. У лікувально-реабілітаційних цілях наклеюють в напрямку від дистального до проксимального кінця м’язи. Для підтримуючого ефекту — у зворотному напрямку.

    Накладення тейпа на задню частину стегна

    Кинезиотейпирование стегна: показання, методика накладання і ефективністьТейпування задньої поверхні стегна

    Мета тейпирования задньої частини стегна – зменшення м’язового спазму, полегшення больового синдрому і зняття набряку. Перед процедурою з’ясовують, яка м’яз підлягає еластичному бинтованию: полуперепончатая, двоголова або полусухожильная.

    Щоб створити натяг цільових м’язів, пацієнт стоїть спиною до людини, що виконує процедуру, і на прямій нозі нахиляється вперед, упираючись руками в коліна або опору.

    I-подібний кинезио тейп накладається на стегно ззаду уздовж ліній мускулатури: якір наклеюється у верхній частині суглоба і простягається вниз до самої підколінної ямки з невеликим натягом (15-20%) над зоною найбільшої болючості. Після цього залишилися аплікації треба клеїти перехресно першої. Хвости закріплюються з нульовим натягом.

    Якір Y-образного тейпа закріплюється на початку пошкодженої м’язи, після чого кінці простягаються вниз у медіальну і латеральну сторони по лінії двоголового м’яза.

    Для зняття набряку та болючості на цільову область стегна накладають віяло з декількох смуг. Після наклеювання кожного окремого тейпа необхідно активувати клейовий шар.

    Накладення тейпа на передню поверхню стегна

    Кинезиотейпирование стегна: показання, методика накладання і ефективністьТейп на передню поверхню стегна

    Тейп накладають на квадріцепс в положенні сидячи: щоб розтягнути м’яз, пацієнту необхідно зігнути ногу. Смуги матеріалу клеяться під кутом в 45 градусів відносно напрямку м’язових волокон. Тейпування передньої поверхні стегна проводять у напрямку від коліна до верхнього суглоба і навпаки.

    Чотириглавий м’яз ефективно тейпировать наступним чином: стрічка наноситься спереду знизу вгору з натягом у 30-40%, більш коротка стрічка наноситься, перекриваючи першу наполовину. Щоб посилити підтримку, можна нанести ще один тейп, зафіксувавши його коліна.

    Щоб посилити натяг при тейпировании м’язів стегна спереду, пацієнту необхідно закинути гомілку назад, підтягуючи п’яту двома руками ззаду до сідниці. Помічник наклеює якір тейпа вгорі кульшового суглоба і простягає смугу вниз до зовнішньої сторони коліна з натягом 40-50%.

    Також тейпування чотириголового м’яза стегна можна виконувати, завдавши спочатку сітку, а потім зробивши поздовжні аплікації.

    Тейпування привідного м’яза

    Кинезиотейпирование стегна: показання, методика накладання і ефективністьТейп привідного м’яза

    Тейпування з внутрішньої поверхні стегна проводиться в положенні сидячи. Якір фіксується трохи нижче області паху. Після цього необхідно відвести зігнуту ногу в бік, розтягуючи м’яз, протягнути тейп уздовж лінії мускулатури і зафіксувати кінці трохи вище коліна.

    Тейпування великий привідного м’яза стегна може проводитися і в напрямку від коліна до паху.

    Як зрозуміти, чи правильно накладений тейп

    Головний показник якості тейпирования – відчуття пацієнта. Надлишкова щільність затейпированного ділянки, скутість і болючість свідчать, що тейп завдано невірно. Аплікацію необхідно зняти і затейпировать стегно заново, з урахуванням зауважень.

    Відчуття пацієнта можуть бути поставлені під сумнів, якщо це його перший досвід кинезиотейпинга. Необхідно попросити людину зробити кілька простих розминок рухів, щоб зрозуміти, чи справді йому заважає тейп.

    Правильне тейпування не обмежує рухову активність. У процесі тренування або змагань, кинезиотейпинг полегшує функціонування пошкодженого елемента опорно-рухового апарату.

    Ефективність методу

    Кинезиотейпирование стегна: показання, методика накладання і ефективністьПозитивні ефекти кинезиотейпирования:

    • Підтримує м’язи і сприяє відновленню рухливості.
    • Стимулює кровообіг, зменшує тиск всередині тканин.
    • Надає лімфодренажний ефект, ліквідує застійні процеси.
    • Коригує біомеханічні властивості м’язів: збільшує руховий обсяг, підвищує тонус і сприяє відновленню ослабших груп, зменшує болісність і набряклість.

    Кинезиотейпинг не викликає звикання, як це буває після носіння саппортов, і не має побічних ефектів. Завдяки цьому він може застосовуватися у дорослої та дитячої медико-спортивній практиці.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: