Клізми для схуднення: як правильно робити, рецепти та протипоказання

Використовувати клізми для схуднення? Альтернативна медицина голосує «за», класична — «проти». Простий користувач оздоровчих методик може піти на таке, хіба що, в стані, близькому до крайнього ступеня відчаю. За кухоль Эйсмарха хапаються ті, хто зневірився схуднути нормальними «людськими» способами начебто розумного обмеження калорійності раціону харчування та оптимального фізичного навантаження. Чому не варто наслідувати їхній приклад? Або все ж таки варто?

Клізми для схуднення ніколи не були рекомендованої лікарями заходом, і, мабуть, не стануть. Але люди не перестануть використовувати такі методи.

8e5a39947bc9e2dce2f5a11df600deeb Клізми для схуднення: як правильно робити, рецепти та протипоказання

Як працює клізма для схуднення

У нормі В людському організмі до 3-4 кг твердих відходів». Це не переварені залишки їжі, які рухаються по ШКТ «до виходу», і їх наявність — здорова норма. Між тим, якщо відкрити джерела з альтернативної медицини, ці «відходи» звинувачують у всіх бідах розумного людства:

  • у вас болить голова від стресу і надлишку емоційного навантаження? Це все — калові маси і «шлаки»;
  • ви не можете зупинитися, поглинаючи торти? Звичайно, це не відсутність самодисципліни, адже ви насправді хочете тортик? Це шлаки!;
  • ніяк не виходить регулярно, так як то не хочеться, то ніколи, а то їсти хочеться, але ніч на дворі? Звичайно, шлаки і токсини збивають «біологічний годинник» людини;
  • ви взагалі погано себе відчуваєте, постійно хворієте простудою, не висипаєтеся і думаєте, що краще б цього всього не було, і треба жити на природі? І знову шлаки заважають вам побудувати своє життя як треба.

Звідки беруться шлаки на думку «альтернативників»? Так їм і не треба «братися», ми самі з задоволенням з’їдаємо і випиваємо їх. Починаєте день з апетитного круасана з чашкою кави? Токсичний глютен склеює ваш кишечник, не менш токсичний кофеїн проникає в кров, всі вони разом руйнують організм, і виходить, що ніби ми все робимо як всі інші люди, але здоров’я кудись випаровується. А що, якщо просто перестати пити каву і є круасани і почати, наприклад, снідати зеленим чаєм і вівсянкою?

Якщо вірити медицині звичайної, ми і першим-то не отрута, а вже якщо перейшли до другого — зробили все для того, щоб покращити своє здоров’я. А ось альтернатива «натякає нам на те, що нічого доброго з цього не вийде, принаймні, поки ми з вами не будемо виключати з раціону всяку «гидота» на зразок того ж глютену, але і «промиємо» організм зсередини за допомогою клізм. Так, ще після курсу клізм радять зазвичай голодування. Як своєрідний «місток», наставляющий на шлях істинний прихильників всякого різного харчового «неподобства».

Користь клізм для схуднення

Якщо користуватися підходом глибоко утилітарним і цинічним, клізми потрібні все ж не для схуднення. Мільйони років вони рятують людство від запору, дарують комфорт тим, хто ніяк не хоче налагодити своє харчування і позбутися від цієї неприємності менш радикальними способами. Вони використовуються в процесі підготовки до пологів та операцій, і, нарешті, рятують від вікових порушень травлення. Але ні в одній медичній традиції світу клізми не є лікувальним засобом від жиру».

Якщо ж почитати обґрунтування, пропоновані альтернативною медициною, виходить наступне:

  • клізми промивають кишечник зсередини, звільняють його від шлаків і токсинів, очищають тим самим організм і допомагають більш правильно і якісно засвоювати звичайну їжу;
  • клізми сприяють спалюванню жиру природним шляхом, так як покращують метаболізм;
  • вони усувають наслідки неправильного харчування начебто запорів і отруєння організму;
  • клізми добре очищають кров і лімфу, так як токсини з кишечника перестають надходити в них.

Користуватися чудодійними клізмами нам радять від 2 тижнів до місяця, при цьому слід ще й дотримуватися якісь правила «життя і діяльність».

ee72fe6047f6e40b8d081c7166fd3747 Клізми для схуднення: як правильно робити, рецепти та протипоказання

Як жити, щоб схуднути від клізми: інструкція

Якщо узагальнити досвід джерел з альтернативної медицини, щоб клізми спрацювали, нам з вами доведеться:

  • цілий місяць дотримуватися молочно-рослинної дієти. Так, ми можемо їсти каші, фрукти, бобові і трохи кисломолочної продукції, але не можемо їсти м’ясо, джерела тваринних жирів і різні види риби;
  • потім в процесі курсу клізм ще полегшити свій раціон, виключивши з нього на час молочне, є тільки 2-3 рази в день невеликі порції каші, натуральних насіння типу лляної та овочеві салати. Можна є і фрукти, правда, не всі джерела подібного плану їх вирішують. Одні кажуть, що треба влаштовувати окремий прийом їжі з фруктів, інші — що ні за яких обставин не треба їх поки є, так як вони зброджуються в ШКТ і не дуже корисні на даному етапі;
  • після курсу клізм зазвичай слід очисне голодування на воді або соках, довжиною приблизно в тиждень і «зворотна дієта». Але радіти рано, під зворотного дієтою тут розуміють спочатку включення в раціон невеликої кількості овочів, потім до них додають трохи фруктів, потім — зернові, нарешті горіхи, боби і насіння. А де ж м’ясо, запитаєте ви? Не питайте, кінцевою метою цих оздоровчих маніпуляцій зазвичай є перехід на вегетаріанство того чи іншого виду, тому про м’ясо як харчовий продукт вам рекомендують просто забути.

Будь-яка людина після прочитання цієї «ланцюжка» здогадається, що схуднення, насправді, відбувається зовсім не тому, що хтось ставить собі клізми. Навпаки, основна причина тут — не вони, а звичайний дефіцит калорій, який ми створюємо, переходячи з звичайного «шкідливого» харчування на низькокалорійні за своєю природою продукти. Дійсно, вкрай складно з’їсти стільки капусти або гречки, щоб отримати надлишок калорій. Ось на цьому-то і ґрунтуються численні очисні програми.

Скільки можна втратити з клізмою для схуднення

Втратити з однією процедурою можна до 1,5 кг, правда, результат буде разовим і навряд чи стане постійним і збільшується. Варто тільки поїсти ті ж самі «дозволені» салатики і кашки, і вага набереться знову.

Курс клізм разом з «введенням і виходом» може позбавити 5 -20 кг, в залежності від того, чи буде людина голодувати чи ні, і чи стане він дотримуватися потім обмежувальне харчування. Чому ж класична медицина не рекомендує нам це чудове засіб, та ще й радить триматися подалі від клізм?

d9b7ba1d572f2ad2e6df06cb588ac597 Клізми для схуднення: як правильно робити, рецепти та протипоказання

Чим шкідливі клізми для схуднення

Застосування клізм для схуднення передбачає регулярність. Їх ставлять кожен день, ввечері, або вранці до сніданку, в залежності від рецепту. Це занадто велике навантаження на організм. Клізма механічно вимиває не тільки кал і так звані шлаки (до речі, медики досі не знають, що це таке і не вірять в існування шлаків, здатних викликати ожиріння), але і корисну мікрофлору кишечника.

Мікрофлора потрібна нам, щоб ми могли засвоювати водорозчинні вітаміни і перетравлювати їжу повноцінно. Вона сприяє і нормальної швидкості засвоєння їжі, тобто наявність здорової мікрофлори — запорука нормального травлення. Якщо у нас немає ніякої флори, або виникає дисбактеріоз, або активно розмножується патогенна флора.

Надмірне захоплення клізмами може зробити кишечник «ледачим» і викликати запори. Крім того, позбавлення мікрофлори може призвести до таких, на перший погляд, далеких наслідків як:

  • погіршення стану шкіри і волосся з-за дефіциту водорозчинних вітамінів;
  • зниження імунітету, постійні захворювання;
  • погіршення роботи нервової системи із-за дефіциту водорозчинних вітамінів.

Увага: будь-які курси очищення, клізм і тому подібного можуть бути небезпечними для життя, якщо виконувати їх за умови тривалого голодування. Не рекомендується захоплення бессолевыми дієтами разом з курсом клізм, це може призвести до зневоднення і порушення серцевого ритму.

Загалом, клізми — це не нешкідливе засіб для дітей, навпаки, захоплення такими методиками зазвичай свідчить про тяжке порушення харчової поведінки. Адже якщо людина не може схуднути самостійно без застосування таких засобів і методів, він навряд чи правильно харчується і навряд чи причина тут в незнанні правил харчування. А готовність до екстремальних заходів вказує, що не в порядку тут багато, не тільки вагу, але і самооцінка, сприйняття себе у світі і соціальні навички.

Рецепти клізм для схуднення

  • Як робити клізми

Вказане в рецепті речовину розчиняють у воді, потім поміщають в кухоль Эйсмарха. Наконечник маніпулятора змащують вазеліном або іншим подібним речовиною. Потім беруть колінно-ліктьову позу, грудна клітка нижче талії, вводять наконечник у анальний отвір і вводять рідину в кишечник. Після цього слід стиснути м’язи сфінктера і деякий час утримувати воду всередині. Далі — природний акт дефекації.

Більшість «оздоровчих» джерел рекомендують робити клізму для вранці, до сніданку, і є приблизно через 30-60 хвилин після цього. Курс становить від 14 до 30 днів, повторювати частіше, ніж раз у півроку, не рекомендують.

  • Клізми з сіллю

Розчиняють 1-2 столові ложки морської солі на 1 л кип’яченої води. Вважається, що ця клізма володіє антибактеріальним ефектом, хоча наявність у кишечнику бактерій — здорова норма для будь-якої людини.

  • Клізми з оцтом

Беруть 1-2 столові ложки яблучного оцту на літр води. Тут думки експертів розходяться. Одні пропонують використовувати для процедури тільки 200 мл води, інші «голосують» за цілий літр. А у всіма улюбленого Р. Малахова можна виявити і подібний рецепт з 3 л води і гумової грілкою… От і думай тут, як краще оздоровлюватися. Або, може, і звичайні 5 порцій овочів для очищення організму підійдуть.

  • Клізма з содою

Тут пропонується вдарити по мікрофлорі кишечника звичайною содою. Знову 1-2 столових ложки на літр води, і та ж сама процедура.

З клізмами все ще менш ясно, ніж з іншими альтернативними методиками. Одні рекомендують обмежитися 200 мл води в гуртку Эйсмарха, інші – не розмінюватися на дрібниці і використовувати грілку, треті натякають, що непогано було б повторювати маніпуляцію кожен день…

Як би там не було, перш ніж захопитися подібними речами серйозно, краще спробувати звичайні методики. Раціональне харчування і фізичні навантаження поки ще не підводили тих, хто до них досить серйозно ставиться.

Статтю підготувала Ганна Тарская (тренер, нутриціолог)