Клубова м’яз: де знаходиться, кріплення, функції і фото

Зміст статті:

  • Особливості освіти ППМ
  • За що відповідає клубова м’яз
  • Синдром попереково-клубової м’язи

Клубово-поперековий м’яз знаходиться всередині таза і відноситься до внутрішньої групі м’язів цій області. Вона розташована поруч з найбільшим суглобом організму – тазостегновим, і проходить поруч з щільним розташуванням внутрішніх органів. Далі кріплення клубової м’язи йде через поперек до хребта. При будь-яких проблемах – атрофії, вкороченні або спазмі – під удар потрапляють важливі органи. Захворювання ППМ можуть призвести до розладів травлення, репродуктивних і сечовидільних функцій, а також до захворювань хребта.

Особливості освіти ППМ

Клубово-поперековий м’яз утворена об’єднанням великий поперекової і клубової мускулатури. Анатомія зв’язки характеризується протяжністю від хребта до стегна – вона проходить над лобковим підвищенням і під пахом.

Особливість клубового м’язового апарату полягає в тому, що він зовсім не активний під час ходьби. Головне завдання мускула – підтримання балансу тіла на головках кульшових кісток, в місці фіксації суглобів.

ППМ напружується, коли людина випрямляється, будучи в нахилі назад. Також вона відповідає за нахил тазу вперед і посилення поперекового лордозу.

Тонкощі будови клубової м’язи

Клубова мяз: де знаходиться, кріплення, функції і фотоВ клубовій м’язі знаходиться 3 складових:

  • Велика поперековий (клубова) м’яз – розташована в зоні черевного преса. Діє, коли потрібно привести в рух стегно – згинається в КС і повертається. Тут знаходяться нерви, які відповідають за активність поперекового сплетення. Кріплення мускула знаходиться в зоні малого вертлюга стегнової кістки. Походження органи і відростки хребців.
  • Клубова м’яз — знаходиться в животі, в спеціальній ямці. Розташована дуже глибоко, промацати її неможливо. Починається з клубової ямки і прикріплюється до малого вертелу тазостегнової кістки. У структурі знаходяться стегнові нерви.
  • Мала клубова м’яз – виявляється тільки у 40% населення, майже непотрібний елемент м’язової структури у людини. Допомагає основний мускулатурі при нахилі тазу тому, створює лордотическую криву в області попереку. Починається від поперечних відростків першого хребця в попереку. Кріпиться до верхньої лобкової кістки. Нервова іннервація – передня гілка попереку.

Увага до анатомії великий клубової м’язі стегна і іншим складовим потреби в матеріалах пов’язане з функціями цієї структури.

За що відповідає клубова м’яз

Першочергова значимість ППМ пов’язана з формуванням постави. Якщо її функції змінюються, порушується структура або відбувається атрофія, у пацієнта розвивається синдром «плоскої спини» і сутулість. Постійна напруга, спазм клубової м’язи призводить до того, що змінюється положення кульшового суглоба і витягуються стегна. В нормальному стані мускул захищає ТБС від надмірної напруги.

Серйозне наслідок порушення роботи ППМ – постійний стрес, тиск на зв’язку передній частині ТБС, з-за чого розвивається м’язовий дисбаланс і поперековий остеохондроз.

З точки зору клінічної значущості зміна клубово-поперекового м’яза призводить до посилення лордоза, що викликає деформацію і зміни в міжхребцевих дисках. При різкому згинанні правої ноги в зоні ТБС з’являється біль, що вказує на апендицит. Однак ця ознака не може бути вирішальним у постановці діагнозу.

Спорт і ППМ

Клубова мяз: де знаходиться, кріплення, функції і фотоКлубово-поперековий м’яз – відповідає за ефективне згинання стегон. Вона має найбільшу площу перетину, що зумовлює її силу і витривалість при належній навантаженні.

MRP відповідає за довжину кроку і ритмічність. Чим краще вона розвинена, тим успішніше спортсмен виконує завдання таких видів спорту, як ковзанярські змагання, бобслей, біг на короткі дистанції.

Також м’яз забезпечує еластичне, пружинисте згинання стегна з перерозгинання, що можна спостерігати при художньої та спортивної гімнастики. У цих же видах спорту ППМ підтримує баланс розігнутою спини. Немаловажне значення ППМ для таких видів спорту, як стрибки у воду або довжину.

Клубова м’яз відповідає за вибухове навантаження при стрибках у баскетболі, фехтуванні, фігурному катанні, тому будь-які пошкодження можуть призводити до зниження спортивних показників.

Значуща функція – регулювання сили дії стопи, наприклад, при ударі по м’ячу, при крутіння педалей. Бере участь структура при правильній постановці ноги під час метання списа.

Слабкість м’язи

Слабкість ППМ може відбитися на повсякденному житті людини, який не захоплюється спортом. Складно даються підйоми в гору і по сходах, з’являються болі в тазостегнових суглобах. У міру укорочення або атрофії м’язи слабшає організм, зменшується сила ніг. Все це позначається на можливості пацієнта долати великі відстані.

Синдром попереково-клубової м’язи

СППМ, або синдром попереково-клубової м’язи — захворювання м’язово-тонічного виду. Механізм патології зводиться до того, що відбувається раптове скорочення м’яза, тобто, спазм.

Клубова мяз: де знаходиться, кріплення, функції і фотоПід час спазму людина відчуває сильний біль і дискомфорт, що призводить до тимчасового обмеження рухливості стегон через скорочення функцій мускулатури. Відображається спазм як легка судома, що продовжується протягом тривалого часу.

СППМ розвивається через пошкодження тазостегнового суглоба або м’язи. Хвороби ТБС підвищують ризик спазму клубової мускулатури до 40%. Серед причин СППМ виділяють:

  • захворювання в області тазу – м’язові структури, суглоби, зв’язки, а також внутрішні органи або нерви;
  • травми стегон, суглобів, включаючи артрит;
  • гематоми очеревини, які виникають із-за травм або захворювань крові;
  • пухлинні процеси і метастази.

Важкий спорт або малорухливий спосіб життя з роботою, що вимагає перебування в сидячому положенні до 10 годин в день, читаються головними чинниками розвитку СППМ. Головний провокатор – різка навантаження після тривалого перебування в сидячому положенні.

Враховуючи вплив сидячого положення на м’язи, лікарі не рекомендують відразу ж після роботи займатися спортом – треба походити 10-15 хвилин, і тільки потім приступати до розминки.

Клубово-поперековий м’яз – розташована в тілі людини, найбільш глибоко. Тренувати її складніше, ніж навіть опрацьовувати косі м’язи живота. Однак комплексна помірне фізичне навантаження за всіма правилами допоможе підтримати ППМ в тонусі.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: