Корисні властивості зеленого чаю. Так чи корисний зелений чай?

Багато людей обожнюють зелений чай! Цей напій, здавна відомий з-за своїх незамінних лікувальних властивостей. Рідко кому відомо, що зелений чай, який ми звикли бачити на полицях в магазинах, збирається з однакових чайних плантацій, але при різній обробці листя виходять дві сортування чаю – чорні та зелені.

Тільки чорний чай піддається ферментированию і такій обробці, як зав’ялення. А зелене листя не проходить таку обробку, і це добре, тому що зберігається максимальна кількість корисних властивостей, для нашого з вами здоров’я.

Зміст

  • 1 Зелений чай приносить користь чи шкода?
  • 2 Складу зеленого чаю
  • 3 Чим може бути корисний?
  • 4 Ще кілька корисних властивостей
  • 5 Користь зеленого чаю для жінок?
  • 6 Користь зеленого чаю для чоловіка
  • 7 Для здоров’я органів травлення
  • 8 Для серцево-судинної системи
  • 9 Шкідливий зелений чай?
  • 10 Шкоду зеленого чаю для жінок
  • 11 Корисний чай в пакетиках?

Зелений чай приносить користь чи шкода?

Кофеїн стимулює нашу нервову систему, і лікарями доведено, що такий чай володіє перевагою кофеиновому змісту перед натуральним кави, чаї його виявили у багато разів більше. Цей показник дорівнює приблизно 1-5%.

Склад зеленого чаю

Коли проводили дослідження хімічного складу зеленого чаю, то виявили, що дубильні сполуки займають більше половини складу. У зеленому чаї міститься танін, і його виявилося навіть в три з половиною рази більше, ніж у чорному чаї. В листочках зеленого чаю виявили великий вміст аскорбінової кислоти, і її там виявилося більше в кілька разів, ніж у цитрусових.
Зелений чай обганяє моркву за кількістю вмісту каротину, тому що в зеленому чаї цього провітаміну А, виявилося більше в кілька разів. Ці відомі антиоксиданти захищають наш організм від вільних радикалів, допомагають роботі імунітету, захищають клітини від згубних пошкоджень.
Такий чудовий напій, як зелений чай містить багато вітамінів В, що відповідають за роботу нервових клітин, вітамін Е і багато мікроелементів і мінералів. У чайному листі багато ефірних олій, які виділяються в етапі заварювання чаю, роблячи цей напій дивно неповторним і чарівним.

Чим може бути корисний?

  • Це прекрасний ароматний вітамінний напій, справжній еліксир бадьорості, чудового самопочуття і піднесеного настрою. Напій володіє потужним антибактеріальну, протигрибкову і противірусною дією, стимулює імунітет.
  • Володіє хорошим антиоксидантною дією. До речі, в Японії цей чай входить в дієту протиракової терапії.
  • Напій володіє дивовижною здатністю виводити канцерогени з кліток організм, він дивним чином знижує рівень цукру в крові, сприяє розпаду солей важких металів і виведенню їх з організму, таких як ртуть, свинець та інших шлаків.
  • Ще кілька корисних властивостей

    • Є такий цікавий факт, що замість таблетки від голови можна випити склянку свіжозавареного зеленого крупнолистового чаю і головний біль відступить. Крім цього зелений чай хороший антидепресант, і чашка цього ароматного напою допоможе привести в тонус нашу нервову систему, і стреси будуть не так страшні.
    • Лікарі знайшли іншу особливість у цього напою, виявляється, напій допомагає концентрувати увагу людини, і сприяє активізації роботи кровотоку в головному мозку. Знаючи цей ефект, стародавні йоги жували сухі і свіжі чайне листя.
    • Прийом зеленого чаю з молоком – впевнена профілактика при нервових захворюваннях, стресі.
    • Зелений чай рятує від заколисування в машині, для цього необхідно пожувати сухий листочок чаю.
    • Часто виникає плутанина, і любителі чаю гадають, яку дію після випитого склянки зеленого чаю вони отримають – він їх підбадьорить або ж навпаки, заспокоїть. Виявляється, коли цей чай заварюється 3-4 хвилини – то у нього виходить підбадьорливий ефект, а якщо більше часу, наприклад, 5-6 хвилин – то заспокійливий.

    Корисні властивості зеленого чаю. Так чи корисний зелений чай?

    Користь зеленого чаю для жінок?

    • Зелений чай давно застосовується в косметологічної індустрії, завдяки своїм антиоксидантним і антибактеріальним властивостям.
    • Косметологи використовують витяжку з листя зеленого чаю, допомагають зберегти шкіру обличчя свіжою і красивою. Якщо ви будете часто вживати цей напій, то набагато поліпшити стан вашої шкіри.
    • Завдяки антиоксидантній дії сповільнюється загальне старіння організму. До речі, кубики із замороженого міцного чаю приємно тонізують і освіжають шкіру обличчя, особливо корисно робити це вранці. Можна додати чайну заварку трохи лимонного соку, це посилить антиоксидантний ефект.
    • Якщо ви страждаєте сухістю шкіри обличчя, то не варто піддавати особу переохолодження, спробуйте зробити маску для обличчя з трохи теплою чайної заварки. Після маски обличчя необхідно добре промокнути рушником, а потім змастити жирним кремом. Регулярне застосування такої маски допоможе вам зберегти обличчя молодим, і навіть позбавить від судинної сітки на обличчі.
    • Для шкіри дуже корисно відвідування лазні або сауни, і дуже до речі буде прийом зеленого чаю. Під впливом пари і зеленого чаю посилюється потовиділення, розширюються пори на шкірі. Після цієї приємної процедури шкіра набуває незвичайний приємний рожевий відтінок, стає молодою і красивою.

     

    Користь зеленого чаю для чоловіка

    Зелений чай особливо корисний чоловікам. Це можна пояснити тим, що зелене листя чаю містять високий вміст цинку, а він, як відомо, є головним «добувачем» вироблення чоловічого тестостерону.

    • Він впливає на роботу репродуктивної функції чоловічого організму. Також позитивний ефект для чоловіків можна спостерігати в тому, що властивості чаю допомагають боротися зі стресами, покращуючи настрій і підвищуючи працездатність. Підвищується стійкість до стресів.
    • Якщо щодня випивати по одній — дві чашки зеленого чаю в день, то можна уникнути проблем з потенцією. Крім цього, цей напій дасть фору будь-якому каву, він тонізує і бадьорить організм нітрохи не гірше.
    • Цей чудовий напій можна радити нашим чоловікам як профілактику раку простати.

    Для здоров’я органів травлення

    Напій володіє дивними здібностями в регуляції травлення, він активізує роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту і тому зелений чай широко застосовується для схуднення, він прискорює обмінні процеси, допомагає виведенню токсинів і жирових відкладень з організму.

  • Чай допомагає контролювати рівень гормону нодреналина, який відповідає за вироблення жиру. Якщо ви будете регулярно вживати зелений чай, то ви самі не помітите, як почнете худнути в області талії, живота, стегон і сідниць.
  • Це звичайно не означає, що чай допоможе вирішити всі ваші проблеми з схудненням, обов’язково потрібно відрегулювати режим харчування, виключити солодке, борошняне і жирну їжу, збільшити фізичні навантаження. Але якщо ви вирішите підійти до цього процесу серйозно, і почнете регулярно пити зелений чай, то результат ви помітите досить швидко.
  • Не потрібно пити зелений чай у великих кількостях, достатньо буде трьох-чотирьох чашок в день. Для досягнення позитивного ефекту в схудненні його необхідно пити і в гарячому, і в холодному вигляді.
  • Смак чаю стане неповторним, якщо при заварюванні додати в нього невеликий шматочок лимона, трохи присипати м’яту і мелісу. З ними чай набуде чарівний аромат літнього лісу, стане більш приємним і смачним.
  • Корисні властивості зеленого чаю. Так чи корисний зелений чай?

    Для серцево-судинної системи

    Лікарі радять приймати напій, як продукт харчування, що знижує холестерин. Речовини, що містяться в зеленому чаї, перешкоджають утворенню тромбів.
    Згідно з їх думку, якщо випивати по чотири склянки в день цього напою, плюс заїдати невеликий головкою цибулі і одним зеленим яблуком, це допоможе уникнути інфаркту міокарда. Такий висновок учені зробили після дослідження групи людей похилого віку, і прийшли до думки, що зелений чай можна з честю віднести до харчових секретів довгожителів.
    До речі, японські лікарі відзначають позитивну якість зеленого чаю і при гіпертонії, особливо на ранніх стадіях її розвитку. Вони помітили, що цей чай здатний знизити високий артеріальний тиск на 15-20 одиниць.

    Шкідливий зелений чай?

    Давайте трохи розберемося, може бути шкідливий зелений чай, у якій кількості його можна пити без шкоди для здоров’я.

    • Цей чайний напій можете бути шкідливий людям похилого віку, їм не варто пити цей напій, бо доведено, що він негативно діє на суглоби людини, викликаючи подагру.
    • Зелений чай збільшує кислотність шлунка і тому людям зі збоями в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту, при гастриті і ерозії слід бути обачнішими.
    • Чай збільшує ризик утворення каменів у жовчному міхурі та нирках. Якщо вже є камені, то від прийому чаю краще відмовитися.
    • Зелений чай абсолютно несумісний з алкоголем, тому що багаторазово збільшується навантаження на нирки.
    • Людям з такими симптомами, як виражене незрозуміле занепокоєння, відчуття тривоги, часта аритмія, гіпертонія і нічне безсоння, слід з обережністю ставитися до прийому такого напою. Кофеїн, що міститься в чаї, відноситься до збудливим речовин, що може привести до порушень сну.
    • Спитый чай або просто несвіжий напій містить величезну кількість речовин пуринів, і в такому вигляді він протипоказаний людям з глаукомою, подагрою і гіпертонією.

    Шкода зеленого чаю для жінок

    Регулярне пиття принесе користь або шкоду для жіночого організму?

    Нагадуємо, що цей чайний продукт буде корисним у разі помірного застосування. При великих дозах він приносить шкоду, викликає перезбудження, підвищує тиск, посилює серцебиття, знижує щільність кісткових тканин і викликає остеопороз.

    При анемії цей чай краще взагалі не пити. Він порушує всмоктування заліза з продуктів харчування. І тому не варто поєднувати за обідом зелений чай і продукти, багаті залізом.

    При виношуванні дитини теж не варто захоплюватися зеленим чаєм. Він знижує засвоєння фолієвої кислоти, а це загрожує негативними наслідками для малюка в утробі при вагітності.

    Корисний чай в пакетиках?

    Багато напевно погодяться, що пакетований чай дуже зручний, простий у використанні, його можна взяти з собою в дорогу або на природу. Це хороша альтернатива листовому чаю.
    Дешеві види чаю потенційно небезпечні, так як при виготовленні такого чаю використовую не зовсім якісне сировину, там багато чайної пилу, в ній накопичуються грибки і фтористі сполуки, які негативно впливають на сечостатеву видільну систему. Та й на смак такий чай в кращому випадку буде «порожнім» і несмачним, а в гіршому ви отримаєте замість бадьорого і корисного напою бліду рідина з невиразним ароматом.
    Якщо вибирати дорогий сорт чаю в пакетиках, треба спочатку подивитися на його склад, там не повинно містити нічого зайвого, крім чаю і ароматичних добавок. Якість чаю залежить від того, якого розміру чайне листя, чим вони більші, тим чай якісніше.

    При виборі чаю треба орієнтуватися на сам чайний пакетик. Краще, щоб він не був виготовлений зі звичайної склеєної папери, інакше стоїть не раз подумати, чи може бути корисний такий чай. Але хитрі виробники навчилися маскувати елементи клею ароматичними добавками. Щоб цього уникнути, краще вибирати чайні пакетики у вигляді пірамідок, вони зроблені із спеціальної напівпрозорої упаковки, він добре тримає форму у воді і не розбухає. І не надає чаю ніякого додаткового присмаку.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: