Корсет для схуднення – як вибрати і шкідливо носити?

Корсет може на деякий час запобігти травму спини, якщо людина користується неадекватно важкими вагами на тренуванні. Але тут краще не чекати, коли вага штанги потягне вниз і приділити увагу розвитку м’язів спини до того, як ви станете відчувати проблеми з болями в хребті.

Виріб допомагає і миттєво виглядати стрункіше, що важливо для тих, хто зовсім втратив віру в себе й просто втомився крокувати по шляху до стрункості і краси.

Звичайно, можна довго сперечатися про те, чи допомагає корсет прибрати живіт, чи ні, але основне його призначення не в цьому — просто він робить нас трохи красивішим і впевненіше. На цьому все.

Корсет для схуднення   як вибрати і шкідливо носити?

У чому шкода корсетів для схуднення

Запитайте будь-якого кваліфікованого тренера, чи можна схуднути за допомогою корсета, і він порадить вам для початку:

  • привести в порядок харчування — 1,5 г білка, 1 г жирів, і 2-3 г вуглеводів на кілограм ваги, або трохи менше, якщо не тренуєтеся, або трохи більше, якщо фізично активні. Все це треба набирати здоровими продуктами, і не забувати, що переїдання — ворог будь-якої людини;
  • збільшити фізичну активність. Додати в свою рутину кардіо, якщо проходите менше 10 000 кроків, або почати більше ходити. Включити силові тренування 3 рази на тиждень, щоб стати підтягнутою, а не просто худий;
  • тепер вже можна і замовити щось з написом Corset, а можна і обійтися, бо ви так і робите все можливе для свого схуднення;
  • допомагає корсет зменшити талію сам по собі? Без того, що перераховано вище, навряд чи.

Самий головний «загальний мінус» корсетів і їх носіїв полягає у тому, що вони не роблять дійсно важливі речі для того, щоб знизити свою вагу. Ви повинні дотримуватися дієти і підвищувати фізичну активність. Чи буде у вас модний шейкер, купите ви лосини і корсет, щоб виглядати як фітнес-модель чи ні — не важливо. Важливо, щоб ви дійсно виконували все, що написано вище.

  • Корсети і ШКТ

Корсети не те, щоб корисні для зменшення апетиту. Вони порушують роботу ШКТ. Органи травлення повинні отримувати адекватне кровопостачання. Корсети перетискають судини. Це може викликати порушення травлення, запори, і погіршення живлення організму, так як поживні речовини не транспортуються кров’ю в повній мірі.

  • Корсети та жовчовивідні протоки

При запальних процесах і інших захворюваннях носіння корсетів суворо заборонено. Вони тиснуть на жовчовивідні протоки і порушують відтік жовчі. Це, в свою чергу, погіршує роботу печінки і може викликати серйозні захворювання.

  • Корсети і репродуктивна система

У нормі матка здорової жінки змінює свій розмір залежно від дня циклу. Тиск на живіт — зовсім не найкраще, що ми можемо зробити для свого здоров’я. Воно може провокувати запальні процеси, утворення спайок та інші проблеми. Строго не рекомендується носіння корсетів під час місячних, так як це може посилити біль і спазми. Природно, вони заборонені і під час вагітності.

Протипоказання

Корсети протипоказані вагітним, жінкам, особам із захворюваннями серцево-судинної, репродуктивної, ендокринної, травної і видільної систем.

Відгуки

Ася, 22 роки

Купила корсет Шевельової, Шевельової так і не стала, талія залишилася колишньою, не схудла.

Ірина 34 роки

Носила місяць корсет з Алі. Схудла на 3 кг дієтою і хитанням преса. Сам корсет розвалився від прання.

Інна, 32 року

Носила після вагітності, але живіт став йти тільки коли сіла на дієту.

Алія, 36 років

Ношу жіночий корсет для схуднення під сукню на заходи, щоб виглядати стрункіше. Плюсом вироби є те, що в ньому неможливо їсти.

Катя, 18 років

Корсет мені сподобався більше, ніж пояс Боді Белт, і він виглядає краще. Але мій живіт особливо не схуд, тільки на 2 див.

А ви пробували носити корсет для схуднення? Діліться у коментарях!

Статтю підготувала Ганна Тарская (тренер, нутриціолог)