Крихкість кісток у літньому віці – явище досить поширене. Пов’язано це з таким захворюванням, як остеопороз. Виникає він з плином часу через вимивання кальцію з кісткової тканини. У зв’язку з цим її структура змінюється, і кістки, стаючи слабкими, схильні до переломів. Найчастіше остеопорозом страждають жінки, особливо після настання менопаузи. Зростає ризик отримання травм, тяжким наслідком яких може стати інвалідність. Лікування остеопорозу у жінок похилого віку спрямоване на уповільнення процесів витончення кісткової тканини, збільшення кісткової маси і запобігання переломів.
Максимальна маса кісток досягає найвищого значення до 25 років. Потім протягом 10-15 років вона залишається незмінною. Але з настанням менопаузи маса кісток зменшується. А в літньому віці цей процес відбувається найбільш інтенсивно.
Зміст
- 1 Причини виникнення захворювання
- 2 Методика лікування
- 2.1 Дієта. Загальні рекомендації
- 2.2 Лікувальна фізкультура
- 2.3 Лікарські препарати
- 2.4 Народні методи лікування
- 3 Хронічні захворювання
Причини виникнення захворювання
Головною причиною виникнення захворювання у літніх жінок, а вони складають 70 % хворих остеопорозом, є зниження вироблення гормонів. Рівень кальцію в крові різко знижується, і необхідні мінерали надходять з кісток. Якщо раніше резорбції кальцію перешкоджали естрогени, то з віком їх недостатньо. До того ж всмоктування його в кишечнику теж утруднено. Плюс низький рівень вітаміну D.
Нестача мікроелементів і вітамінів в організмі літніх людей особливо чревате наслідками.
Поряд з климактерическими змінами у літніх жінок, причиною остеопорозу можуть бути:
- Спадкова схильність;
- Хронічні захворювання;
- Післяопераційні ускладнення;
- Наслідки вживання стероїдних гормонів;
- Малорухливий спосіб життя;
- Наявність шкідливих звичок.
Велику роль відіграє і харчування в літньому віці. Продукти, багаті кальцієм, мають бути в щоденному раціоні. А брак вітамінів слід заповнювати медикаментозно.
Методика лікування
При лікуванні остеопорозу робиться наголос на вік, ступінь ураження захворюванням і переглядаються особливості життя хворого. Треба розуміти, що повністю вилікувати захворювання не вдасться, але зменшити симптоми остеопорозу можна. Неухильно дотримуючись порад і рекомендацій лікуючого терапевта, ендокринолога та ортопеда, можна досягти позитивного результату вже на першому етапі лікування. Комплексна терапія остеопорозу у жінок похилого віку включає в себе:
Дієта. Загальні рекомендації
Здорове харчування, як один із способів лікування, передбачає вживання продуктів, в яких міститься:
Тут варто зазначити, що для кращої засвоюваності вітамінів і мінералів деякі продукти потрібно вживати окремо. Дієтолог допоможе скласти правильний раціон, що приносить максимальну користь організму.
Читайте статтю по темі: дієта при остеопорозі у жінок
Щодня на столі повинні бути присутніми овочі і фрукти у свіжому вигляді, а також у вигляді соків. Під забороною для хворих остеопорозом міцну каву і чай, так як ці напої перешкоджають всмоктуванню кальцію. Також не рекомендуються газовані напої, консерви, копчені продукти, соління і маринади, сало, ковбасні вироби.
Лікувальна фізкультура
В лікуванні і профілактиці остеопорозу не останнє місце займає лікувальна гімнастика. Вправи повинні проводитися регулярно, але дозовано. Ні в якому разі не можна перенапружуватися. Завдання фізичних вправ – зміцнити м’язи, поліпшити кровообіг в кістковій тканині, відновити рухливість суглобів.
Корисні неутомительные піші прогулянки, відвідування басейну, аеробіка, вправи для розтяжки м’язів, зміцнення спини. Спеціального комплексу вправ при остеопорозі немає, головне — не робити різких рухів.
Почати потрібно з регулярною ранкової гімнастики. Протягом дня робити розминку, після якої показаний відпочинок в лежачому положенні. Літнім жінкам, яким потрібна стороння допомога при пересуванні, важливо не нехтувати фізичними вправами. Робити їх у міру своїх сил і можливостей.
Лікарські препарати
Що стосується медикаментозного лікування, то тут слід повністю довіритися фахівцеві. Повернути назад незворотні процеси неможливо, але сповільнити розвиток патології і сказати «стоп» остеопорозу шанс є.
Рекомендовані лікарські засоби для лікування остеопорозу у жінок похилого віку поділені на окремі групи:
- Бісфосфонати – пригнічує кісткову резорбцію. Мають здатність відкладатися в місцях нового кісткоутворення, зупиняючи руйнування кісток. Гальмують процес мінералізації тканин скелета. До препаратів цієї групи відносяться: Бонвива, Алендроновая кислота, Акласта;
- Препарати кальцію і вітаміну D. Заповнюють недолік цих елементів в організмі, знижуючи ризик частих переломів. Приймати окремо від бісфосфонатів. При всіх видах остеопорозу у жінок похилого віку призначаються: Кальцинова, Аквадетрим, Этальфа. Є й комбіновані препарати: Кальцій D3 нікомед, Натекаль D3;
- Кальцитонит запобігає руйнування кісткової тканини, утримує кальцій в організмі. Зменшує больові відчуття. Використовується у вигляді назального спрею або ін’єкцій;
- Солі фтору є стимулятором для кісткоутворення. Застосовують разом з кальцієм і вітаміном D;
- НПЗЗ призначають для знеболення та зняття запалення. До таких препаратів відносяться: Ібупрофен, Німесулід.
- М’язові релаксанти (міорелаксанти) – Баклофен, Сирдалуд. Знімають м’язову напругу, купируют больовий синдром.
Естрогени в літньому віці призначаються рідше через небажаних побічних ефектів цих препаратів.
Народні методи лікування
На додаток до призначених лікарських препаратів добре скористатися порадами народної медицини:
Дані кошти спрямовані на зміцнення кісткової тканини і є хорошим джерелом натуральних мікроелементів.
Хронічні захворювання
На жаль, в літньому віці хронічні захворювання не рідкість. І при терапії остеопорозу забувати про це не можна. Підвищений тиск, атеросклероз можуть стати причиною частих запаморочень і як наслідок падінь і переломів, наприклад, шийки стегна. При призначенні медикаментів слід враховувати взаємодію лікарських засобів з тими засобами, які приймає хворий постійно.
Гарним способом захисту від переломів є корсет. Жінкам літнього віку рекомендується носити його постійно, з перервами на час сну.
Для запобігання випадкових травм потрібно максимально убезпечити побут і житло. Кімнати краще звільнити від зайвої громіздких меблів, встановити додаткове освітлення.
При правильному і грамотному підході до лікування остеопорозу у жінок похилого віку, з використанням відповідних препаратів, якість життя поліпшується, і ризик важких наслідків зводиться до мінімуму.
Шановні читачі, поділіться своєю думкою про статті в коментарях.