Лікування остеохондрозу грудного відділу хребта – гімнастика і вправи

Зміст:

  • 1 Ще трохи про комплексному консервативному лікуванні
  • 2 Коли оперативного втручання не уникнути
    • 2.1 Довіряйте фахівцям. Не захоплюйтеся самолікуванням!
  • 3 Лікування остеохондрозу грудного відділу хребта — комплекси вправ
  • 4 Чудодійна гімнастика
  • 5 Розслабляємо грудний відділ хребта

Грубо кажучи, лікування остеохондрозу грудного відділу хребта можна розділити на два основних види: комплексне консервативне та хірургічне. До першого відноситься:
— лікувальна фізкультура спрямована на декомпресію нервових корінців, профілактику виникнення ускладнень, виробляє звичку тримати правильну поставу, зміцнює, а також коригує м’язовий корсет. При виконанні вправ нормалізується харчування міжхребцевих дисків, між ними збільшується простір, виникає поліпшення кровообігу.
— масаж – знімає м’язове напруження, є загальнозміцнюючим, покращує кровообіг, усуває болі.

Ще трохи про комплексному консервативному лікуванні

Крім вищенаведених методів до комплексного консервативного лікування відноситься: витягування хребта, фізіотерапія (лазер, ультразвук, магнітні поля) і рефлексотерапія, мануальна і медикаментозна терапія. Остання, як правило, застосовується у разі виникнення загострення захворювання. За допомогою медикаментозної терапії можна прибрати запальний процес, купірувати больовий синдром, а також посилити обмінні процеси. Лікувальні препарати можуть сприяти відновленню хрящової тканини.

Лікування остеохондрозу грудного відділу хребта   гімнастика і вправи

остеохондроз грудного відділу хребта лікування

Не слід поспішати і відразу шукати інформацію про те, як лікувати остеохондроз грудного відділу хребта. Спочатку слід провести діагностику, за допомогою якої визначається, чи є у пацієнта грудний остеохондроз, і дізнатися про стан хребта. Потрібно пройти обстеження у невропатолога. Не обійтися без проведення пальпації, МРТ, потрібно буде зробити рентген і взяти функціональні проби. Крім анальгетиків, вітамінів, знеболюючих гелів, мазей і мінералів, можуть призначатися і антидепресанти, нестероїдні протизапальні препарати, міорелаксанти.

Медикаментозна терапія часто комбінується разом з акупресурою і голкорефлексотерапією. Вони сприяють зменшенню больового синдрому, можуть активно стимулювати роботу імунної системи, нормалізують артеріальний тиск. Застосовується і баночний масаж, ТЕС і вакуум-терапія, психосоматична релаксація. Знеболюючі засоби, що застосовуються при лікуванні грудного остеохондрозу, містять альгін, парацетамол. Міорелаксанти здатні зняти м’язову напругу. Не варто забувати про блокадах з гормонами і новокаїном, відволікаючих мазях і т. д.

Щоб зупинити в міжхребцевих дисках руйнівні процеси, слід застосовувати не тільки протизапальні та судинорозширювальні препарати, але і апаратну фізіотерапію. До нетрадиційних методів лікування грудного остеохондрозу крім голкорефлексотерапії слід отнестиапитерапию – проводиться за допомогою бджіл та продуктів бджільництва, лікування зміїним отрутою,гірудотерапію – п’явками.

Коли оперативного втручання не уникнути

Що стосується хірургічного лікування, то його слід проводити тільки у виняткових випадках. Оперативне втручання небажано з тієї причини, що під час операції є великий ризик зачепити спинний мозок або його відростки. Даний вид лікування повинен застосовуватися в екстрених випадках. До них можна віднести затиснення судин спинного мозку. Якщо інші способи лікування не приносять результату, то часто після їх багаторазового і безуспішного застосування проводять хірургічне втручання.

Довіряйте фахівцям. Не захоплюйтеся самолікуванням!

Не слід займатися самодіяльністю і проводити лікування грудного остеохондрозу у домашніх умовах. Звичайно, ви можете випити анальгетики або спробувати зробити собі масаж, але якщо ви і досягнете позитивного результату, що вельми сумнівно, то в будь-якому випадку він буде тимчасовим. Не треба затягувати і сприяти прогресуванню захворювання, слід звернутися до фахівця, який після обстеження призначить вам індивідуальне, оптимальне лікування згідно вашим станом. А ось те, що ви можете робити в домашніх умовах, так це виконувати певний, складений для вас комплекс фізичних вправ. Можливо, вам не віриться, але правильне, регулярне виконання лікувальної гімнастики неодмінно покращить ваш стан.

Деякі умільці, які є прихильниками народної медицини, виготовляють будинку растирки, які наносять на проблемні місця. Їх роблять з квіток календули, камфорного спирту, коренів кульбаби, бруньок берези, трави м’яти, плодів коріандру, рослинного масла і т. д. Інші стукають себе по хребту, лопаток і плечей качалкою, після чого за 15 хвилин катаються на ній по підлозі. Можливо, комусь це допомагає, але ризикувати не варто, краще замість вищеописаних заходів трохи позайматися на турніку. Процедура витягування хребта проводиться в клініках, цим можна зайнятися в домашніх умовах, повисівши від 5 до 10 хвилин на перекладині, після чого слід трохи полежати.

Лікування остеохондрозу грудного відділу хребта — комплекси вправ

Добре сприяють лікуванню, є певною профілактикою остеохондрозу і вправи для грудного відділу хребта. Придумано безліч комплексів даних вправ, ось один з них:

  • Нахиляємося вперед так, щоб на стегна лягла верхня частина корпусу. При цьому сидіти на п’ятах, і впертися лобом в підлогу. Руки розташовані паралельно гомілок. Намагаємося зробити вдих і направити його в область спини.
  • Сидячи витягуємо руки вниз, розставляємо їх в сторони і направляємо тому. Пальці слід розчепірити, долоні дивляться вгору. Неглибокий вдих чергується з глибоким видихом. Груди вигинається вперед. Голова перекидається назад, положення рук особливо не змінюється. Опускаємо плечі, поперековий відділ хребта повинен бути прямим.
  • Потрібно стати в колінно-ліктьове положення. Руки витягуються вперед, на видиху спина вигинається вгору в грудному відділі, очі слід опустити, на вдиху піднімаємо очі, прогинаємося вниз.
  • Сидячи обіймаємо себе руками, вдихаємо так, щоб лопатки розійшлися ще більше. Після цього затримуємо подих. Це має тривати не більше 7 секунд.
  • Лягаємо на спину, коліна згинаємо і по черзі підтягуємо їх до обличчя. У цей час слід нахиляти голову і назустріч коліну злегка піднімати верхню половину тулуба. Ногу краще підтримувати під коліном. Цей рух повторюється мінімум по 4 рази для кожної ноги.
  • Далі слідують вправи, які потрібно виконувати з допомогою стільця. Опустившись на нього, руки покладіть на коліна, і по черзі торкатися ними носка протилежної стопи. Робимо по 5 підходів, після чого натискаємо на спинку стільця попереком і лопатками. Фіксуємо положення на 7 секунд. Потім потрібно розслабитися і повторити вправу не менше 5 разів.
  • Лікування остеохондрозу грудного відділу хребта   гімнастика і вправи

    вправи для грудного відділу хребта

    Чудодійна гімнастика

    Важлива спеціальна гімнастика при грудному остеохондрозі? Звичайно. Результат від неї досить складно переоцінити, якщо ви будете робити все правильно і регулярно. Лікувальна гімнастика для людей, які страждають грудним остеохондрозом, може виглядати наступним чином:

  • Стаємо прямо і розставляємо ноги на ширину плечей, спина повинна бути прямою. Далі необхідно округлити спину, наче згорбившись. При цьому плечі потрібно намагатися зводити один до одного, а підборіддя підтягнути до живота. Після закінчення 10 секунд слід вигнутися, спина розгинається так, щоб зводилися лопатки, голова закидається. Утримуємо дане положення також протягом 10 секунд, після їх закінчення тіло повертається в початкове положення. Потрібно зробити не менше 10 підходів.
  • Наступна вправа також виконується стоячи. Необхідно по черзі піднімати плечі на максимально можливу висоту. Спочатку 10 раз піднімаємо одне, потім інше. В кінці вправи підтягуємо вгору два плеча і залишаємося в такому положенні близько 10 секунд. Виконуємо 10 підходів. Далі потрібно виконати плечима кругові рухи в одну і іншу сторону близько 10 разів.
  • Для виконання наступного вправи потрібно стати в позу, аналогічну першої, тільки руки опускаються вздовж тіла. Робимо нахили в різні боки, намагаючись дотягнутися рукою до коліна. Максимально нахилившись, фіксуємо на 10 секунд дане положення. Ця вправа також виконується 10 разів.
  • Впираємося кулаками в спину (нижче лопаток), натискаючи на неї, максимально выгибаемся і залишаємося в нерухомому стані 10 секунд. Потім слід змінити положення – нахилитися вперед і обійняти себе руками, спина повинна ссутулиться. Робимо вправу 10 разів.
  • Розслабляємо грудний відділ хребта