Лікування остеохондрозу поперекового відділу хребта, вправи при болях та як позбавитися від болю

Зміст:

  • 1 Вибираємо методику
  • 2 Комплексне консервативне лікування остеохондрозу поперекового відділу
    • 2.1 Необхідність хірургічного лікування. Народна медицина
    • 2.2 Вправи для пацієнтів з поперековим остеохондрозом
    • 2.3 Приклад комплексу вправ для збільшення сили м’язів попереку
  • 3 Вправи при поперековому остеохондрозі — відео

Як правило, пацієнти не здогадуються про те, що їм необхідно в терміновому порядку пройти лікування остеохондрозу поперекового відділу. Вони звертаються до фахівців зі скаргою на болі в спині. Проблема в тому, що в деяких випадках біль виникає не відразу, а тоді, коли в організмі виник ряд порушень, які спричинив за собою поперековий остеохондроз. Курс лікування повинен бути спрямований не тільки на зменшення або повне усунення болю.

Також необхідно зняти напругу, зміцнити не тільки м’язи поперекової області, але і нижніх кінцівок, таза. Якщо вас турбують болі в попереково-крижовому відділі хребта, слід нормалізувати обмінні процеси в цій зоні, поліпшити кровообіг, зняти запалення. Обов’язково потрібно розширити в поперековій зоні, а також у нижніх кінцівках обсяг рухів, так як малорухливий спосіб життя не допоможе впоратися із захворюванням, а навіть навпаки, може посилити його, привести до більш запущеній формі. Швидше за все, функції тазових органів теж доведеться нормалізувати.

bf4384aaefa5b6f7a70e8586747af2be Лікування остеохондрозу поперекового відділу хребта, вправи при болях та як позбавитися від болю

Лікування остеохондрозу поперекового відділу

Вибираємо методику

Після того, як ви пройдете обстеження, а це обов’язково, і у вас діагностують остеохондроз поперекового відділу, вам підберуть відповідну лікувальну методику. Як правило, у зв’язку з тим, що доводиться усувати не один патологічний процес, вибирається декілька методик. Це і фізіотерапевтичне, медикаментозне лікування, акупунктура, гірудотерапія, масаж, хірургічне лікування і навіть застосування рецептів народної медицини, ну і, звичайно, лікувальна гімнастика, виконання під наглядом фахівців розробленого комплексу вправ.

Якщо пацієнт звернувся в клініку під час загострення, то його в першу чергу цікавить, як позбавитися від болю в попереку. Спочатку потрібно зняти больовий синдром, запалення або набряки, розслабити м’язи, провести профілактику ускладнень. Пацієнту в цей період не обов’язково потрібно проходити лікування в стаціонарі, йому прописують постільний режим, забороняють піддавати себе великим навантаженням. Може призначатися носіння спеціального корсета, який буде фіксувати тіло в правильному положенні. Не рекомендується носити дане пристосування більше ніж 2-3 години в день, в іншому випадку м’язи можуть почати атрофуватися. Можна носити пояс на попереку з вовни.

Комплексне консервативне лікування остеохондрозу поперекового відділу

Для зняття болю, а також зменшення запалення прописуються нестероїдні протизапальні гормони. Вони можуть бути місцевими і наноситися на саму зону ураження (гелі, мазі) або прийматися всередину Комбіновані засоби, що мають у своєму складі анальгетики і глюкокортикостероїди, дають хороший ефект. Найчастіше використовуються такі знеболюючі препарати, як Дексалгін, Анальгін, Ренальгин, разом з ними може вводитися і Димедрол. Щоб розслабити спину, застосовуються і міорелаксанти. Якщо больовий синдром занадто сильний, допускається використання місцевої анестезії – лікувальних блокад з новокаїном.

07a9d15a7f5561ac108771a090e79721 Лікування остеохондрозу поперекового відділу хребта, вправи при болях та як позбавитися від болюКоли пацієнт більше не турбуватися про те, як зняти біль у попереку, його не турбує больовий синдром, приходить час відновити кровообіг і поліпшити харчування корінців. Хворому призначаються вітаміни, судинні та анаболічні препарати, біогенні стимулятори. Прописуються такі імуномодулятори, як Тимоген, Пентоксил. Трентал і Пентоксифиллинулучшают циркуляцію крові. Ходнроитин сульфат, Румалон відновлюють уражену хрящову тканину. Перед тим, як лікувати поперековий остеохондроз з допомогою перерахованих вище засобів, обов’язково потрібно проконсультуватися з фахівцем і пройти діагностику.

Необхідність хірургічного лікування. Народна медицина

Для лікування остеохондрозу можуть застосовуватися також магнітні апарати, електрофорез, дарсонвалізація, масаж, рефлексотерапія, витягування хребта. Якщо не допомогло ні недифференцированное симптоматичне лікування, ні судинорозширювальні препарати, блокади, мануальне, рефлекторне, фізіотерапевтичне вплив, то слід задуматися про хірургічному лікуванні. Воно також показано при каудальному синдромі, радікуломіелоішемії, коли сильний больовий синдром не був усунений з допомогою комплексного консервативного лікування, якщо защемлена грижа.

Під час оперативного втручання видаляються грижі позвонкового диска, усуваються рубці, спайки на кісткових наростах хребців, протезируются міжхребцеві диски, уражені хребці фіксуються в правильному положенні та інше. Від того, наскільки була серйозною операція, і залежатимуть терміни відновлення. Хоча зараз застосовуються не дуже травматичні хірургічні втручання, наприклад операцію роблять через мікро-розрізи за допомогою лазерної техніки, все одно цей вид лікування допустимо тільки в крайніх випадках.

Існують і такі люди, які задаються питанням про те, як лікувати поперек з допомогою народних засобів. Вони заварюють настої з лопуха, корінь петрушки і кульбаби, звіробою, приймають його всередину або виготовляють примочки на поперек. Роблять компреси з відвару м’яти і шавлії, мазі з часнику, кропиви, гірчиці і т. д.

Вправи для пацієнтів з поперековим остеохондрозом

Не слід робити вправи при болях у попереку, так як вони не призначені для усунення гострого больового синдрому. Про те, як вона знімається, було написано вище. Тільки після її усунення можна робити спеціальні вправи, комплекс яких повинен бути розроблений для вас індивідуально фахівцем. Перші заняття необхідно проходити під його пильною увагою.

Отже, вправи для поперекового відділу хребта сприяють його відновленню. Не слід квапитися, виконуючи дану лікувальну гімнастику, амплітуду рухів потрібно збільшувати поступово і зосереджуючись на поперековому відділі. Вранці краще всього робити вправи для збільшення сили м’язів, ввечері – для гнучкості, а також зняття напруження в поперековій області.

Приклад комплексу вправ для збільшення сили м’язів попереку

  • Потрібно лягти на живіт і намагатися по черзі відводити назад ноги, відриваючи їх від підлоги і опускаючи назад. Вони повинні бути прямими. Не потрібно відривати від підлоги таз. Вправи робляться до того часу, поки ви не почнете відчувати легку втому в попереку.
  • Положення таке ж, тільки тепер разом з ногами потрібно відривати від підлоги і руки, слід прогнутися і затриматися в цій позі на 5 секунд. Вправа повторюється не більше 7 разів.
  • Перевертаємося на спину, згинаємо ноги. Прогинаємося і в грудному відділі, і в попереку, упор на голову, плечі, руки прямі. Залишаємося в такій позі від 5 до 8 секунд. Робимо 5 разів.
  • Потрібно прийняти сидяче положення, руки лягають на підлогу біля таза, ноги прямі. Пальці рук дивляться на стопи. Згинаємо ноги, стопами впираємося в підлогу, на них і долоні переносимо вагу тіла, видихаємо і відриваємо від підлоги. Ноги і руки слід максимально випрямити, відкинути назад голову. Протриматися потрібно близько хвилини. Дихання не повинно збиватися.
  • Вправи при поперековому остеохондрозі — відео