Масаж м’язів малого тазу у чоловіків і жінок: показання, підготовка, види і техніка виконання

Зміст статті:

  • Переваги і недоліки масажу м’язів малого тазу
  • Показання та протипоказання до проведення терапії
  • Підготовка до процедури
  • Види і техніка виконання масажу
  • Масажери для м’язів малого тазу

М’язи малого тазу, що простяглися від сідничних горбів до лобкового симфізу, утворюють діафрагму, підтримуючу сечостатеві органи. Від їх тонусу залежить здоров’я репродуктивної та сечовивідної системи чоловіків і жінок. Важкі фізичні навантаження, травми, запальні процеси призводять до ослаблення мускулатури. Зміцнити її допоможуть спеціальні вправи і масаж.

Переваги і недоліки масажу м’язів малого тазу

Масаж мязів малого тазу у чоловіків і жінок: показання, підготовка, види і техніка виконанняМ’язи таза можна розділити на три групи: м’язи стінок тазу, тазового дна і промежини. У повсякденному житті вони забезпечують підтримку очеревини, внутрішніх органів, що беруть участь в процесі сечовипускання і дефекації. М’язи, в тому числі сфінктери прямої кишки і сечовипускального каналу, а також м’яз, що діють спільно. Спазм або ослаблення будь-якої групи призводить до загальної дисфункції. З’являються наступні симптоми:

  • хворобливі відчуття в промежині;
  • нетримання або затримка сечовипускання;
  • розлади статевої функції;
  • проблеми з дефекацією: запор, відчуття неповного спорожнення;
  • опущення матки і стінок піхви у жінок.

Перебування в тонусі — нормальний стан для м’язів. Патологічні зміни відбуваються внаслідок важких навантажень або відсутності фізичної активності. У першому випадку відбувається травмування і розрив волокон, у другому виникають застійні процеси. Одним із засобів терапії при лікуванні дисфункції м’язів є масаж. Щодо мускулатури малого тазу він повинен захоплювати сідниці, промежину, статеві органи.

Переваги процедури:

  • прискорення кровообігу;
  • нормалізація обмінних процесів, поліпшення харчування і постачання киснем м’язових волокон;
  • забезпечення відтоку лімфи і венозної крові від органів малого тазу;
  • зміцнення м’язів сідниць, яка відповідає за рухові функції кінцівок;
  • відновлення статевих функцій, поліпшення відчуттів в сексуальному плані;
  • посилення перистальтики кишечника;
  • профілактика геморою;
  • підвищення потенції у чоловіків.

До недоліків можна віднести інтимність масажу, створює психологічний дискомфорт пацієнтів під час терапії.

Показання та протипоказання до проведення терапії

Масаж мязів малого тазу у чоловіків і жінок: показання, підготовка, види і техніка виконанняПри появі дисфункції у роботі органів, виникнення стійких больових відчуттів необхідно звернутися до лікаря (гінеколога, уролога, хірурга) і пройти обстеження. Фахівець виявить проблему і призначить адекватне лікування. Масаж є частиною комплексної терапії.

Показаннями для проведення масажу малого тазу у жінок служать:

  • слабка мускулатура матки;
  • застійні процеси в області статевих органів;
  • дисфункції зв’язкового апарату, що призводять до опущення матки;
  • порушення менструального циклу;
  • рубці і зрощування на крижово-маткових зв’язках;
  • безпліддя;
  • сальпінгіт.

Процедура призначається для усунення залишкових проявів запалення внутрішніх органів.

Протипоказання: кровотечі, поліпи на шийці матки, пухлини, вагітність, запалення в гострій фазі.

Масаж мязів малого тазу у чоловіків і жінок: показання, підготовка, види і техніка виконанняЧоловіче здоров’я тісно пов’язане з тонусом мускулатури. При лікуванні патологій внутрішніх органів крім медикаментів і фізіотерапії призначається масаж. Показання до терапії для чоловіків:

  • хронічний уретрит;
  • везикуліт;
  • запалення яєчок і придатків;
  • простатит;
  • порушення ерекції.

Проведення процедур має відмінний оздоровчий і профілактичний ефект, але не завжди вона дозволена. Протипоказання:

  • ранній післяопераційний період;
  • новоутворення;
  • тромбоз малого тазу;
  • гострі запальні процеси.

Виконання масажу краще довірити фахівцеві, але пройшовши ази навчання процедурою, можна виконувати її в домашніх умовах.

Підготовка до процедури

Підготовка до масажу включає попереднє спорожнення сечового міхура і кишечника. Потім пацієнт повинен здійснити водні процедури. Сеанс призначається за 2 години до прийому їжі. До початку процедур необхідно пройти обстеження, зробити УЗД малого тазу, щоб виключити можливі протипоказання. Жінками роблять аналіз мазка, для підтвердження здоров’я статевих органів.

Перед масажем передміхурової залози чоловікам рекомендується випити ~ 1 л води. Наповнений сечовий міхур створить тиск, сприяє процедурі. Спеціаліст одягає латексні рукавички, перед введенням пальця в пряму кишку змащує його вазеліном.

Види і техніка виконання масажу

Вид масажу підбирається у відповідності з проблемою пацієнта. Проводить його уролог/гінеколог або кваліфікована медсестра.

У жінок

Масаж мязів малого тазу у чоловіків і жінок: показання, підготовка, види і техніка виконанняОдин із способів терапії для жінок – гінекологічний масаж. Він проводиться на кріслі. Основні прийоми: погладжування, розтирання, розтягнення, розминання. Однією рукою лікар піднімає матку зсередини, через склепіння піхви. Другою рукою виконує маніпуляції зовні. Тривалість сеансу 10 хвилин, всього їх потрібно 5-10. З допомогою апарату моделі ВМП-1 проводиться вібраційний масаж. Насадки накладаються в області поперекових хребців і клубових гребенів. Вплив коливальних рухів відбувається протягом 5 хвилин. Курс 6-12 процедур.

Рефлекторно-сегментарний масаж виконується на сідницях, попереково-крижовій ділянці, внизу живота. Маніпуляції складаються з поздовжніх і поперечних розминання, погладжування, вібрації пальцями, струшувань і поплескувань. При патології сечового міхура вплив виявляється на ділянку лобкового симфізу.

У чоловіків

Терапія для чоловіків проводиться в комплексі: масаж передміхурової залози, статевих органів, промежини. Для зменшення болю і набряку при запаленні яєчка і придатків проводиться їх погладжування, розтирання. Завдання процедури поліпшити відтік лімфи, підвищити тонус судин і м’язів. На початку сеансу 1-2 хвилини масажують насіннєвий канатик. Мануальний вплив на передміхурову залозу нормалізує відтік секрету, ліквідує больові відчуття, стабілізує кровообіг.

Техніка виконання: пацієнт лежить на боці, коліна притиснуті до грудей. Лікар вводить палець в пряму кишку і погладжує залозу. Інтенсивність стимуляції залежить від стану органу. Час сеансу не більше 1 хвилини. Терапія при хронічному уретриті полягає у виконанні погладжуючих рухів від кореня статевого члена до отвору уретри. Масаж куперових залоз проводять через промежину і передню стінку прямої кишки. Сеанс триває 30-60 сек, проводиться через день.

Масажери для м’язів малого тазу

Масаж мязів малого тазу у чоловіків і жінок: показання, підготовка, види і техніка виконанняТренажер Маркелова для простати

Масажером нового покоління для тазових м’язів є тренажер Кегеля MioKegel. Насадка приладу вводиться у піхву і задній прохід. Стимуляція мускулатури відбувається під дією мікрострумів різної сили. Результат видно через 2-3 тижні використання.

Ефективним масажером для зміцнення м’язів тазового дна є тренажер Маркелова. Він впливає на організм імпульсним електричним струмом. Прилад покращує трофіку тканин, усуває спазми, активує кровопостачання. В комплекті є електроди, через які здійснюється стимуляція.

Масаж малого тазу у жінок проводиться з використанням насадки «Лепесток» і програми «Сідниці». Для профілактики патологій у чоловіків рекомендується програма «Простата» і електрод «Сідло».

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: