Мед на ніч: користь вживання при різних захворюваннях і для схуднення

Меду можна знайти застосування майже при будь-якому нездужанні. Кожен компонент в ньому – лікувальний. Важливо тільки розуміти, для чого і з чим вживати цей продукт, щоб медове лікування приносило максимум користі.

Порушення сну і ожиріння – найпоширеніші проблеми сучасного суспільства. Мед часто вживають на ніч, тому що це не тільки хороше природне заспокійливе, але і ефективний засіб для боротьби із зайвою вагою.

Зміст

  • 1 Користь меду перед сном
  • 2 Рецепти вечірніх солодощів
    • 2.1 З сиром
    • 2.2 З червоним вином і шавлією
    • 2.3 З молоком або кефіром
    • 2.4 З корицею
  • 3 Можливу шкоду

Користь меду перед сном

Мед на ніч: користь вживання при різних захворюваннях і для схуднення

Мед – калорійний продукт, тому може здатися дивним, що його застосовують для схуднення, та ще й на ніч. Виявляється, справа в тому, що дія солодкого ліки спрямоване не на спалювання жиру, а на виведення рідини і токсинів з організму.

Це гарний потогінний засіб. До вечора найчастіше у нас з’являється відчуття голоду і підвищений апетит, а ложечка меду зменшить ці прояви. Натуральний продукт набагато корисніше, ніж цукерка, солодка булка або печиво перед сном.

Ласощі володіє необхідним набором вітамінів і мікроелементів, які беруть участь у ефективній роботі всього організму:

  • калій;
  • фосфор;
  • вітаміни А, В, РР;
  • глюкоза;
  • фруктоза;
  • органічні кислоти;
  • ферменти – амілаза, гликогеназа, інвертаза.

При вживанні солодощі заповнюється дефіцит цих компонентів, і поліпшується метаболізм.

Крім відновної, бджолине ласощі несе і оздоровлює функцію: нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту, покращує стан шкіри, нігтів і волосся, підвищує опірність організму при лікуванні простудних захворювань. Особливо корисно при ГРВІ поєднання меду з лимоном – відомим джерелом аскорбінової кислоти.

І, звичайно, регулярно застосовуючи мед на ніч, можна знайти спокійний, безперервний сон. Причинами його порушень можуть стати:

  • перевтома;
  • тривога;
  • переїдання;
  • денний стрес;
  • літній вік.

Рецепти вечірніх солодощів

Мед на ніч: користь вживання при різних захворюваннях і для схуднення

Природні ліки, як і іншу їжу, рекомендується їсти не менше, ніж за три години до сну. Існує багато перевірених часом рецептів, які приносять користь організму.

З сиром

Цей продукт використовується в складі багатьох дієт і є джерелом білка, кальцію, вітамінів групи В. Він доповнює і підсилює лікувальні властивості меду. Це просте блюдо – відмінний варіант дієтичного вечері.

Для приготування використовують 200 г нежирного сиру і 2 чайні ложки бджолиного солодощі.

З червоним вином і шавлією

Оригінальний напій складається з наступних компонентів:

  • три столові ложки бджолиного продукту;
  • один літр вина;
  • сто грамів висушеного шавлії.

Подрібнений шавлія потрібно змішати з вином, настояти у темному місці десять днів. У настоянку додають продукт бджільництва. Застосування перед сном допоможе вразливим і тривожним людям знайти безтурботний сон.

З молоком або кефіром

Смачний напій сподобається будь-кому і позбавить від порушень сну. Досить додати столову ложку солодкого нектару в стакан молока або кефіру. Напій не тільки заспокоїть нерви, але також відмінно наситить організм. Головна умова – молоко не повинно бути дуже гарячим, інакше багато цінні властивості ліки бджіл будуть втрачені.

З корицею

Ця пряність бореться із зайвою вагою, знижуючи рівень холестерину і глюкози, регулює вироблення інсуліну. Для схуднення корицю вживають з медом, додаючи компоненти в чай або воду.

Половину чайної ложки пряного порошку заливають 200 мл гарячої води і настоюють протягом двох годин, попередньо накривши. В охолоджену рідину додають бджолине ласощі.

Можна заварити м’ятний або ромашковий чай з корицею. У поєднанні з бджолиним ласощами, такий напій володіє заспокійливим ефектом.

Найпростіший спосіб вживання солодкого ласощі перед сном – розвести його в теплій воді.

Якщо ви захворіли, можна додати в медову воду лимон. Це стане ефективним імуностимулятором, і на ранок стан здоров’я покращиться.

Можливу шкоду

Мед може заподіяти шкоду тільки при наявності алергії на нього. В інших випадках при дозованому споживання – це дуже корисний продукт. Непереносимість може проявитися у вигляді висипу і свербежу, першіння в горлі і набряком, порушеннями травлення.

Людям, схильним до алергії, слід зробити пробу, потримавши крапельку нектару у роті або помазавши внутрішній згин ліктя. Якщо реакції не буде, то солодке ласощі вживати можна, але дотримуючись міри.

Трохи ласощів можна діабетикам і людям з ожирінням, але необхідно постійно відслідковувати реакцію організму. Якщо з’явилися негативні ознаки – стрибки цукру в крові, набір ваги, неприємні відчуття в ШКТ, — бджолиний продукт виключається з раціону.

Дітям до трьох років солодкість протипоказана. Але в більш старшому віці природне засіб можна пробувати включати в готові страви замість цукру.

Великі кількості солодкого ліки можуть призвести до проблем з нирками і підшлунковою залозою.

При купівлі меду слід бути дуже уважним, щоб придбати натуральний і якісний продукт.

Мед на ніч може принести не тільки користь, але і шкоду. По-перше, потрібно врахувати протипоказання:

  • цукровий діабет;
  • алергічні реакції у всіх проявах;
  • ожиріння;
  • шлунково-кишкові захворювання в період загострення.

По-друге, дуже важливо знати, як, з чим і в який час застосування ласощі буде безпечним.

Користь вживання меду перед сном очевидна. При правильному вживанні напої з них є ефективною альтернативою медичних препаратів по боротьбі з безсонням і безпечними засобами для схуднення.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: