Після появи малюка кожна молода мама задається безліччю питань, одне з яких: чи можна годуючій мамі морозиво.
Для новонародженої дитини грудне молоко – головна їжа. Тому варто серйозно підходити до питання про його якість. Важливо знати, які продукти обов’язково повинні входити в раціон матері, а які краще виключити. Їли з’їсти шкідливу їжу, яка негативно позначиться на грудному молоці, то виникає велика ймовірність поганого самопочуття малюка. Особливо це стосується перших місяців його життя. У літній час, коли дуже хочеться побалувати себе чим-небудь смачним і освіжаючим, багато мам замислюються, чи можна морозиво при грудному вигодовуванні.
Користь і шкода
Щоб відповісти на питання, що цікавить багатьох молодих мам запитання, потрібно розібратися, що входить до складу морозива. Його основні інгредієнти – це молоко, білок і цукор. Також в цьому ласощах може бути какао, фрукти, ягоди. У невеликих кількостях ці продукти не нашкодять організму новонародженого, якому вже виповнився один місяць.
Потрібно пам’ятати, що в сучасному морозиві можуть бути і різні хімічні речовини, консерванти, добавки, які бажано вживати під час лактації. В принципі морозиво годуючій мамі можна їсти, але краще, щоб воно було приготоване в домашніх умовах. В цьому випадку завжди можна знати, що входить до його складу, і не переживати з приводу стану здоров’я дитини.
Вдома можна приготувати улюблений з дитинства пломбір, фруктове або шоколадне морозиво. Використовуючи для його приготування тільки свіжі та корисні продукти, можна отримувати корисні вітаміни та мікроелементи. Якщо їсти домашнє морозиво, а не магазинне, то можна навіть підвищити якість грудного молока. Однак не варто їсти це ласощі дуже часто.
Введення в раціон
Якщо під час ГВ молодої матері захотілося з’їсти пломбір, але вона не може приготувати його самостійно, то потрібно дуже уважно вивчити склад покупного морозива. Краще вживати продукт вже знайомого виробника, в якому можна бути впевненим. Також потрібно звернути увагу на дату виробництва.
Під час лактації їсти пломбір або інший сорт морозива потрібно потроху. Через пару годин важливо поспостерігати за поведінкою та здоров’ям малюка. Якщо все нормально, то можна збільшити порцію. А якщо у дитини виникли проблеми, то краще відкласти на час поїдання цього солодкого продукту.
Чи можна годуючим морозиво? У багатьох випадках відповідь позитивна. Винятком може бути непереносимість лактози і погана реакція організму дитини на якийсь інгредієнт. Якщо ж все в порядку, то молода мама може спокійно побалувати себе цим солодким продуктом. А яке морозиво обрати, пломбір або фруктове, кожна жінка вирішує сама.
Як вибрати морозиво
Починати краще з нежирного, простого за складом морозива. Шоколадне або з наповнювачами краще залишити на потім — при годуванні груддю потрібно обережно ставитися до какао, яке є сильним алергеном. Також варто пам’ятати, що морозиво – висококалорійний продукт, тому матері не варто захоплюватися ним під час лактації.
Найчастіше в магазинному морозиві може міститися багато небажаних інгредієнтів. Крім білка, який може викликати алергію, виробники використовують в приготуванні цього улюбленого багатьма ласощі різні загусники, консерванти, барвники та інші хімічні речовини. Щоб дізнатися, чи багато в морозиві шкідливих продуктів, потрібно подивитися на його термін придатності. Чим він менше, тим менше небажаних інгредієнтів в ньому знаходиться.
Ринок якісних продуктів постійно зростає і розвиває і в сучасних аптеках у великих містах можна зустріти якісне морозиво, з використанням фруктози замість цукру і повністю натуральним складом без хімічних добавок.
Як зробити морозиво самостійно
Якщо у молодої мами є можливість, то їй краще самостійно приготувати улюблену страву.
Можна скористатися досить простим рецептом бананового морозива.
Для його приготування потрібно взяти:
- 375 грам молока;
- 375 грам вершків;
- 100 грам цукру;
- 2 банана.
Спочатку необхідно перетворити м’якоть банана в пюре. З цим може відмінно впорається блендер. Потім в отримане пюре додаються інші інгредієнти. Суміш потрібно варити на повільному вогні, постійно помішуючи. Не можна доводити її до кипіння. Після того, як маса трохи охолоне, її можна розлити по формах і відправити в морозилку на кілька годин.
Замість морозива молода мама може побалувати себе фруктовим соком. Його можна просто розлити по формах і поставити в морозильну камеру. Після застигання заморожений сік готовий!
Морозиво – це прекрасний продукт, який не тільки допоможе перенести спеку, але й підніме настрій. Однак під час лактації молодій мамі варто пам’ятати, що не можна вживати улюблені ласощі у великих кількостях. Але це не велика проблема, тим більше, що здоров’я малюка повинно стояти на першому місці.
