Можна годуючій мамі шоколад, які можуть бути наслідки?

Кожна матуся напередодні або вже після пологів цікавиться тим, а що їй можна і чого не рекомендується їсти, коли вона буде годувати свого малюка. Це повинна знати кожна, щоб не допустити розвитку алергічної реакції або погіршення свого самопочуття дитини. У переліку заборонених продуктів є шоколад. І перше питання, що виникає в голові у кожного, чому не можна шоколад при грудному вигодовуванні.

Незаперечні факти

d722885737c6dbedd74563306d097208 Можна годуючій мамі шоколад, які можуть бути наслідки?Кондитерські вироби на основі масла какао являють собою складно компонентні продукти харчування. Їх головна особливість — високий вміст простих/складних вуглеводів, їх висока концентрація може спровокувати алергічну реакцію. Це перша причина того, що описуване ласощі знаходиться під забороною. Ще в ньому міститься органічні сполуки кофеїну — речовина, що є біологічно активним, здатне стимулювати вплив на немовля. При його попаданні в дитячий організм відзначаються психоемоційне збудження, безпричинна тривога, неповноцінний сон. Кофеїн також впливає на роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту, що проявляється у вигляді посилення хвилеподібних скорочень стінок порожнистих трубчастих органів, метеоризму, супроводжується сильними болями.

Вживаючи шоколад при грудному вигодовуванні, мама збільшує ризик розвитку діатезу. До складу цього продукту входить незбиране молоко, через незрілість шлунково-кишкового тракту травна система не може з ним впоратися, наслідком чого є діатез. У зв’язку з нездатністю перетравлювати складні вуглеводи казеїн проявляється здуттям, запорами. І останній аргумент: у будь плитці містяться речовини, які пригнічують ріст мікроорганізмів в продукті, вони негативно позначаються на здоров’ї дитини.

Чи є якісь корисні властивості у шоколаду?

Спочатку в процесі приготування використовувалися какао у перетертому вигляді, цукор, спеціальне какао-масло. Але з часом сюди утягнулася хімія, і недобросовісні власники заводів з виготовлення даного ласощі почали замінювати какао-масло гідрогенізованими жирами, маслами рослинного походження. Одержаний продукт харчування вже не вважається на 100% корисним. Справжній шоколад, виготовлений згідно з технологією, а також з використанням натуральних інгредієнтів багатий на антиоксиданти, концентрація яких у кілька разів більше, ніж у зеленому чаї.

Протиокислювачі стимулюють нормальне функціонування серцевого м’яза, сповільнює процеси старіння елементів будови тканин, органів. Крім цього, стимулюється процес викиду в кров ендорфінів, здатних підвищувати настрій, бажання працювати. Достатня норма для одержання позитивного результату становить 25 р.

загрузка...

Коли все-таки можна?

З приводу того, чи можна годуючій мамі шоколад хотілося б ще сказати, що поповнити запаси глюкози в організмі можливо не тільки вживаючи цю солодкість, але і за допомогою корисних, безпечних сухофруктів. Існує думка про те, що какао містить продукт помітно поліпшує настрій, адже він сприяє виробленню гормону щастя. Якщо серйозних протипоказань немає, то можна, порадившись попередньо з лікарем на тему «чи Можна шоколад при грудному вигодовуванні», побалувати себе трохи. Тим більше, що ваш гарний настрій, позитивні емоції передаються дитині. Мамі цей продукт допоможе впоратися із післяпологовою депресією за рахунок вмісту в ньому таких антидепресантів:

  • кофеїн, теобромін — алкалоїди пуринового ряду;
  • фенілетиламін — масляниста рідина, малорастворимая у воді.

Перед сном їсти солодке не рекомендується, адже потрапляння кофеїну в організм малюка може його перевозбудить. Щоб простежити реакцію, краще ужити його в ранковий час.

Що відомо про вплив на організм білого шоколаду?

c4d03b50c182b2ac7252bc8ffbdef002 Можна годуючій мамі шоколад, які можуть бути наслідки?Не всі знають, що вживання білого шоколаду при грудному вигодовуванні переважно тим, що нервова система дитини не перебуває в спокійному стані. Секрет у відсутності кофеїну в ласощах. А от наявність простих вуглеводів, навпаки, може негативно позначитися на функціонуванні ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

Що стосується того, чи білий шоколад годуючій мамі, завжди пам’ятайте, що якщо ви не хочете, щоб ваша дитина страждав від підвищеного газоутворення, порушення випорожнення у вигляді проносу/запору, варто почекати з такими солодощами. Якщо з психологічної точки це зробити складно, то краще їсти білий, а не чорний шоколад, тому що перший краще засвоюється організмом.

Вищевказану інформацію ви повинні сприймати як виняток з правил. Шоколад можете трохи поїсти тільки в цілях запобігання депресії.

Поширені міфи

Люди багато чого говорять про шоколаді, у кожного є своя думка про продукт, але найчастіше уявлення про нього невірні. Деякі стверджують, що какао містить продукт є нічим іншим як наркотиком, що викликає фізичне звикання. Численні випробування показують, що подібна реакція в організмі може бути, тільки якщо з’їсти 55 плиток одночасно.

Ще кажуть, що в цьому продукті міститься дуже багато кофеїну, але дослідження показали, що його там набагато менше, ніж у чашці кави. Грамотно його вживаючи, можна забезпечити собі додаткове джерело енергії, позитивних емоцій. Головне, не переїдати його, тоді з мамою і дитиною буде все в порядку. А ще краще прислухатися до цінних порад.

  • Слідкуйте за станом шкірних покривів в той день, коли ви їсте шоколаду. Якщо ви помітили що у малюка почервоніли щічки, з’явився висип на животику — тимчасово відмовтеся від цього продукту. Якщо при повторному його вживанні буде така ж реакція, то припинити його вживання доведеться на весь період лактації.
  • Купуйте тільки якісний шоколад, не варто навіть пробувати сумнівні батончики, плитки. Економити на такому ласощах не потрібно, тому що це чревате наслідками.
  • Краще їсти шоколад вранці, щоб мати можливість спостерігати за реакцією дитячого організму протягом всього дня.
  • І останнє, беріть до уваги вікові особливості своєї дитини, відразу після народження експериментувати з нерекомендуемыми продуктами харчування не варто.