Можна гранат і гранатовий сік при грудному вигодовуванні

Меню годуючої мами – справа серйозна. Тут немає єдиного правила. Те, що підходить одній матері в період лактації, може дати непередбачувану реакцію при годуванні іншого малюка. На думку вчених, на 2016 рік страждають атопічним дерматитом 10-15% новонароджених. Основною причиною є неправильне меню годуючої матері. Загальновідомо, червоні фрукти і ягоди – сильні алергени. А можна гранат при грудному вигодовуванні?
Можна гранат і гранатовий сік при грудному вигодовуванні

Корисні властивості граната

Гранат і гранатовий сік – безумовно, корисні продукти. У чому полягає їх користь для організму?

  • Гранат багатий калієм (в 100 р. — 21% від добової норми). Без нього неможлива правильна робота серцево-судинної і нервової систем. А в перший місяць після пологів жінці необхідно зберігати спокій, тому що нервовий стан може відбитися на дитині.
  • З допомогою граната можна підняти імунітет. У цьому фрукті міститься велика кількість вітаміну С. У період годування дуже важливо мамі не підхопити застуду.
  • Гранатовий сік істотно покращує травлення. Частою проблемою при гв вважається порушення стільця жінки. У перший місяць після пологів особливо гостро стоїть ця проблема. Якщо пити сік, то можна поліпшити стан.
  • Якщо жінка при гв відчуває втому, слабкість, нудоту, то, можливо, у неї впав рівень гемоглобіну. Для того, щоб його підняти рекомендується пити гранатовий сік.
  • Користь граната – правда чи міф?

    Найчастіше можна почути, що гранатовий сік піднімає гемоглобін, а заварені гранатові кірки допомагають при діареї. Дійсно, околоплодник граната містить дубильні, а також антибактеріальні речовини, які впливають на мікроби, що викликають рідкий стілець.

    Деякі лікарі рекомендують матерям вживати гранатові кірки при проблемах зі шлунком, так як багато лікарські препарати заборонені в період лактації, а настій з кірок граната полегшує стан. Також, якщо екстракт граната входить до складу лікарських препаратів – це добре, так як він містить унікальні алкалоїди, що допомагають впоратися з проблемами шлунку і кишечника.
    Можна гранат і гранатовий сік при грудному вигодовуванні

    Чи можна вживати гранат при грудному вигодовуванні, якщо у матері знижений гемоглобін? Для початку потрібно визначити, є чи гранатовий сік багатим джерелом заліза. Розглянемо продукти, що містять найбільшу кількість даного елемента:

  • М’ясо і субпродукти.
  • Халва.
  • Сушені гриби.
  • Морепродукти.
  • Пшеничні висівки.
  • Морська капуста.
  • Буряк.
  • Гранат.
  • Можна побачити, що гранат знаходиться на непочетном 8 місці. Як же так? Справа в тому, що залізо найкраще засвоюється з продуктів тваринного походження, а не рослинного. Тому якщо у матері в перший місяць після пологів спостерігається хронічна втома (це перша ознака анемії), не рекомендується пити гранатовий сік, а щодня їсти трохи яловичини або субпродуктів.

    Протипоказання

    Гранат, як багато екзотичні фрукти, має протипоказання:

    • гранатовий сік не радять пити при хворобах кишечника і шлунку, тому що в ньому міститься багато кислот, які можуть загострити захворювання;
    • свіжовичавлений гранатовий сік руйнівно впливає на емаль зубів;
    • із-за вмісту в гранаті дубильних речовин, він протипоказаний при запорах;
    • дітям до 1 року цей фрукт протипоказаний, з 1 до 7-10 років необхідно розбавляти гранатовий сік, перед тим як пити, водою приблизно наполовину.

    Можна гранат і гранатовий сік при грудному вигодовуванні

    Рекомендації лікарів

    Вітчизняні педіатри наполягають на тому, щоб матері при годуванні дитини грудьми, керувалися золотим правилом: «Вживай у їжу тільки місцеві і сезонні фрукти і овочі».

    Для більшої частини Росії гранат є привізним ласощами. Також велика ймовірність виникнення алергії у дитини, так як все, вжите матір’ю, тим чи іншим чином відбивається і в молоці.

    Існує думка, що для годуючої матері немає обмежень в їжі, головне, вводити всі продукти поступово і дивитися на реакцію дитини. Але є таке поняття, як накопичувальна алергія. Якщо пити гранатовий сік щодня протягом тижня, то реакція може проявитися через якийсь час. Також грудне молоко може прийняти кислий присмак, і дитина, можливо, відмовиться від їжі. Особливо це важливо врахувати в перші місяці після пологів.

    Поради щодо вживання граната і гранатового соку:

  • Матері в період лактації можна їсти гранат і пити сік з досягнення дитиною шести місяців. Новий продукт рекомендується вводити поступово.
  • Дитині гранатовий сік можна пропонувати пити перший раз після одного року, розбавляючи його водою 50/50.
  • Гранатові кісточки не рекомендуються до вживання.
  • Можна гранат і гранатовий сік при грудному вигодовуванні

    Як вибрати гранат і гранатовий сік?

    Якщо годуюча мама вирішила з’їсти гранат, то дуже важливо правильно його вибрати. Можна скористатися наступними рекомендаціями:

  • Уважно оглянути шкірку граната: вона має бути яскрава, темна. Ніяких тріщин і пошкоджень на ній бути не повинно. Якщо на гранаті є плями, це означає, що фрукт перестиглий і, можливо, гнилий;
  • Взяти гранату в руку. Порівняти кілька гранатів, стиглий фрукт повинен бути важче інших;
  • Постукати по гранату, стиглий фрукт звучить «металево»;
  • Місце квітки граната має бути сухе, не зелене.
  • Гранатовий сік краще пити свіжовичавлені. Якщо немає такої можливості, то, купуючи в магазині, слід керуватися правилами:

  • Якісний гранатовий сік продається в скляних пляшках.
  • Кришка пляшки повинна бути з захистом: щоб її відкрити, потрібно розрізати захист ножем.
  • Етикетка чітко пропечатана. Інформації на ній повинно бути достатньо: зміст, вітаміни, термін виготовлення, термін зберігання.
  • Сам гранатовий сік має колір темно-бордовий.
  • Важливий термін виготовлення: гранати спіють з вересня по листопад.
  • Як зберігати гранат?

    Всі фрукти лікарі рекомендують вживати свіжими, не піддаючи довгого зберігання, заморожування. При необхідності кислий, не дуже стиглий гранат можна зберігати в холодильнику при температурі близько +1 майже 9 місяців. При кімнатній температурі плід граната зберігається до трьох діб.

    Як готувати гранат?

    Якщо набридло є просто гранат, то можна приготувати вишукані страви з них: салати, соуси, хліб. Найкраще цей фрукт поєднується з куркою: він надає їй красивий колір і кислинку.

    Шеф-кухаря впевнені, що гранатовий соус – одна з кращих приправ до м’яса. Являє собою густий гранатовий сік зі спеціями, який вариться зразок джему. Гранат послужить вам для додання краси салату: потрібно викласти ядра граната по всій поверхні закуски.
    Можна гранат і гранатовий сік при грудному вигодовуванні

    Можна гранат мамі, що годує?

    Кожна мама сама вирішує, що корисно для її малюка. Жінки у період лактації особливо відповідально треба ставитися до свого харчування в перші місяці після пологів, так як шлунково-кишковий тракт новонародженого тільки формується, і кожний новий продукт може дати непередбачувану реакцію.

    Отже:

    • гранат при грудному вигодовуванні рекомендується вводити в меню мами, починаючи з шостого місяця життя дитини;
    • як самостійна страва гранат можна пропонувати старшій дитині після року;
    • перед тим як пити, гранатовий сік бажано розводити водою 50/50.
    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: