Можна кефір при грудному вигодовуванні?

Багато мам задаються питанням, чи можна пити кефір при грудному вигодовуванні. У цій статті ми розповімо про те, який кефір вибрати при ГВ, і як розпізнати алергію у малюка на молочні продукти в раціоні матері.
Можна кефір при грудному вигодовуванні?

А як же алкоголь в кефірі?

Кефір відноситься до кисломолочної продукції, при цьому він містить алкоголь. Однак, його зміст настільки мало, що в материнському молоці його неможливо виявити, навіть якщо випити багато цього напою.

Вживати кефір після пологів потрібно з обережністю, так як у дитини може проявитися алергія на коров’ячий білок. Також цей напій впливає на роботу кишечника. У малюка може з’явитися розлади, запор, кольки або гази.

У чому користь

Приготування кефіру проводиться за допомогою закваски, що містить біфідобактерії. Цей напій виконує такі функції:

  • покращує роботу травлення;
  • відновлює мікрофлору кишечника;
  • усуває бродіння в кишечнику;
  • покращує стан зубів і волосся;
  • приводить в норму обмін речовин;
  • зміцнює кістки, нігті;
  • стимулює вироблення грудного молока.

Кефір – це одне з джерел кальцію, який так необхідний жінкам після пологів. При годуванні груддю велика частина кальцію йде в грудне молоко. Тому мамі потрібно постійно заповнювати його в організмі.

Алергія

Вживати кефір під час лактації можна, тільки якщо у жінки та її дитини немає алергії на молоко. Не варто ним захоплюватися і в перший місяць після народження малюка.
Можна кефір при грудному вигодовуванні?

Бувають випадки, коли діти не переносять незбиране молоко. Але якщо молода мама вип’є кисломолочний продукт, що може не виникнути жодних проблем із самопочуттям дитини грудного віку.

Іноді кефір може викликати коліки, гази, пронос у новонароджених. Причому, ці симптоми можуть виникнути у дітей не тільки при алергії на лактозу. Це пояснюється тим, що в кефірі міститься велика кількість ферментів, які передаються дитині з грудним молоком. Годуючій мамі потрібно пити цей напій невеликими порціями і обов’язково стежити за станом свого малюка.

Про дату виготовлення

Одноденний

Він володіє приємним смаком, спирту в ньому практично немає, так як процес ферментації ще не закінчено. Такий кефір годуючій мамі після пологів допоможе впоратися з запором. Але разом з тим, грудна дитина може частіше опорожнятся від такого кефіру.

Дводенний

Він виявляє невелику активність і рідко провокує неприємні відчуття в організмі мами і її малюка.

Триденний

Випивши такий кефір, можна викликати запор, коліки, а також підвищене газоутворення. Це обумовлено тим, що концентрація алкоголю і вуглекислоти в ньому досягає максимального значення.

Варто відзначити, що навіть одноденний кефір, який постояв 2-3 години в теплому місці, може перетворитися у триденний.

Тому годуючої матері потрібно відразу пити напій, щоб не погіршити стан кишечника.

Введення в раціон малюка

Багато мам замислюються, коли можна вводити кефір в раціон дитини. Лікарі рекомендує починати давати малюкові цей напій ближче до року.

Починати прикорм краще з дитячого кефіру. Перша порція становить одну чайну ложку, поступово її можна довести до 200 мл в день. Важливо, щоб кількість молока і кефіру не перевищувало півлітра на добу, так як це може вплинути на зниження гемоглобіну в крові дитини.

Не варто забувати про те, що у дитини може проявитися алергія на коров’ячий білок при ранньому введенні кефіру в раціон. Деякі лікарі в таких випадках можуть списати поява алергії на харчування годуючої мами, навіть не замислюючись, що раннє введення напою в прикорм може завдати шкоди дитячому організму.

Також ризик виникнення негативної реакції на лактозу присутній у недоношених дітей або після прийому ними антибіотиків.

Якщо ж дитина перебуває на грудному вигодовуванні і у нього з’явилися ознаки алергії, кольки або здуття живота, то годуючій мамі потрібно виключити зі свого раціону всі молочні продукти мінімум на 7 днів. Якщо висип пройде, значить, алергія у дитини саме на молочний білок, і вживання молока і кисломолочних продуктів доведеться відкласти на місяць. Дізнатися, чи є у малюка алергія на молоко, можна, здавши кров на аналіз.

Запобіжні заходи

Кефір годуючій мамі можна пити, однак потрібно дотримуватися деяких правил:

  • Під час покупки улюбленого напою потрібно звернути увагу на його склад і жирність. Не допускається вживання продукту, виготовленого із знежиреного молока або з додаванням консервантів. Процес знежирення може викликати появу в продукті шкідливих речовин, які можуть негативно впливати на процес лактації. Дізнатися, чи є в кефірі консерванти, можна по терміну придатності. Якщо він перевищує 7 днів, швидше всього, у цьому продукті є консерванти. Ідеальний склад кисломолочного продукту – це цільне коров’яче молоко і закваска.
  • Молодій мамі не варто пити кефір, якщо його термін придатності закінчується.
  • Не слід зберігати напій довго. Краще всього, якщо випити його відразу після покупки.
  • Якщо у дитини часто виникають кольки, зригування, гази, то це може бути прояв реакції на випитий мамою кефір. Щоб зменшити ризик виникнення негативної реакції у малюка на цей напій, кормящее мамі можна пити тільки 1 склянка кефіру в день.
  • Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: