Часті запори з супутніми їм симптомами здатні зіпсувати життя будь-якій людині. Делікатність проблеми часто ускладнює перебіг захворювання, оскільки люди просто соромляться звернутися до лікаря. Окремі народні рецепти здатні досить ефективно побороти запор, однак у випадку, якщо проблема не зникає, необхідно звернутися до лікаря.
Уповільнене або утруднене випорожнення кишечника, зване запором, багатьма людьми розглядається як проблема, але не зараховується до розряду захворювань. Це не зовсім так. Всесвітня організація охорони здоров’я у своїй класифікації відносить систематично недостатню дефекацію до хвороб. У той же час, окремі медичні асоціації та організації називають запор не захворюванням, а симптомом. Як би там не було, утруднене калоизвержение здатне доставити людині масу проблем, а значить, вимагає втручання при прояві перших ознак.
Що таке запор
До запорів відносять рідке випорожнення кишечника. При цьому в медицині існує досить розмите уявлення про те, як часто має відбуватися калоизвержение в нормі. За різними даними, нормальним можна рахувати кількість дефекацій від трьох разів на добу до трьох разів на тиждень. Для того, щоб визначити, чи є у людини запор чи ні, набагато важливіше зіставити інформацію про регулярність і періодичність дефекацій. Якщо людина не відчуває проблем з випорожненням кишечника у власному життєвому ритмі, це вважається зазначенням на задовільну роботу організму. У той же час для запорів характерні мала кількість калу, підвищена твердість і сухість, відсутність почуття повного спорожнення кишечника після дефекації.
Симптоми запору
При запорах людина, як правило, відчуває тупий біль внизу живота, тяжкість і здуття кишечнику, проблеми з відходженням газів. Часто за цим слідує зниження апетиту, появу відрижки і неприємного смаку в роті. Також запори можуть супроводжуватися головними і м’язовими болями, зниженням тонусу організму, появою нервозності, бессонницами. Іноді хвороба проявляється чисто зовні: шкіра обличчя стає блідою або жовтуватою, втрачає здоровий вигляд і еластичність.
Причинами запорів можуть бути абсолютно різні захворювання і відбуваються в організмі під дією тих чи інших факторів процеси. Зниження частоти дефекації може бути пов’язано з ослабленням мускулатури кишечника через малорухливого способу життя або неправильного харчування. Також причини можуть полягати у виникненні запальних захворювань кишечника, утворення пухлин. Інколи закрепи виникають внаслідок перенесених операцій за спаєчних процесів або після прийому деяких ліків. Також проблеми з випорожненням кишечника можуть відчувати люди з неврологічними захворюваннями, хворобами ендокринної системи і навіть з депресіями. Окремо варто згадати захворювання заднього проходу, наприклад, геморой або парапроктит, які супроводжуються вираженим болем і ускладнюють дефекацію.
До проблеми частих запорів необхідно ставитися з усією серйозністю, адже вони не просто викликають дискомфорт, але і здатні вплинути на розвиток небезпечних захворювань. Невирішена проблема сповільненої або утруднене випорожнення кишечника може призвести до розвитку кишкової непрохідності, дивертикулезу, випадання прямої кишки, геморроидальному кровотечі і навіть раку товстої кишки. Вважається, що пухлини розвиваються під дією канцерогенних речовин, що утворюються в кишечнику при застої його вмісту.
Народні рецепти проти запорів
Крім народних засобів від запорів на основі цілющих рослин для профілактики та лікування захворювання необхідно слідувати декільком простим правилам. По-перше, включати в щоденний раціон якомога більше продуктів, багатих клітковиною і грубими волокнами. Це всілякі овочі, фрукти, зелень, висівки і зерновий хліб, деякі каші. Така їжа благотворно впливає на перистальтику кишечнику. По-друге, слід регулярно вживати в їжу молочно-кислі продукти, позитивно впливають на мікрофлору кишечника і сприяють травленню. По-третє, рекомендується випивати за день не менше двох літрів води, що підтримує загальний баланс організму, позначається на твердості калу. Нарешті, треба намагатися якомога більше рухатися, що підтримує в тонусі м’язи і нормалізує моторику кишечнику.
До натуральним продуктам з м’яким природним проносним ефектом можна віднести зелені яблука, агрус, обліпиху, кавун, сік із свіжої картоплі, цибулі, моркви або огірки, розсіл квашеної капусти. Для досягнення швидкого ефекту можна випити столову ложку касторової олії. Також ефективним народним засобом від закрепів є деякі трав’яні чаї.
Настій з сенни і чорносливу. Дві чайні ложки сени необхідно змішати зі 100 грамами попередньо подрібненого чорносливу і залити отриману суміш трьома склянками крутого окропу, настояти протягом трьох годин і процідити. Приймати по п’ять столових ложок 6-8 разів у день.
Алое з медом при регулярному прийомі дозволяє привести в норму частоту дефекацій. 150 грамів подрібненого листя алое змішують з 300 грамами трохи підігрітого меду і настоюють протягом доби. Потім отриману суміш розігрівають і проціджують, щоб не залишилося шматочків алое. Засіб приймають щодня натщесерце по половині столової ложки за годину до їжі.
Сік алое в чистому вигляді також вважається прекрасним проносним засобом. Його необхідно приймати по одній столовій ложці три рази в день до їжі протягом місяця.
Відвар з листя і гілочок малини готуватися з їдальні ложки рослинного сировини і склянки окропу. Засіб доводиться до кипіння і вариться на повільному вогні протягом 10 хвилин, потім настоюється і проціджують. Такий відвар потрібно приймати по одній столовій ложці 6 разів на день.
Ефективним засобом від запорів вважається відвар з листя лісової суниці, м’яти перцевої, кропиви, квіток ромашки і пижма, плодів анісу, коріння кінського щавлю і валеріани, кори крушини. Всі рослинні інгредієнти беруться в рівній кількості і добре перемішуються. Столова ложка отриманого збору заливають 300 мл окропу і вариться водяній бані 15 хвилин, після чого настояти протягом години. Випити цей засіб необхідно за два прийоми вранці і ввечері після їжі.
Настій з плодів бузини трав’янистої готується з двох столових ложок подрібнених сухих ягід. Їх необхідно залити склянкою води кімнатної температури, настояти протягом двох годин, потім процідити і приймати на ніч по півсклянки.
При загостренні запору рекомендується зробити клізму з п’яти чайних ложок оливкової олії і яєчного жовтка. Інгредієнти добре перемішують і розбавляють склянкою теплої води. Така клізма ставиться на ніч.
Також можна використовувати клізму з півлітра теплої води з двома чайними ложками масла обліпихи.
Досить ефективною вважається мікроклізма з настою меліси. Чайну ложку листя меліси заварюють у склянці окропу і настоюють до охолодження, потім засіб проціджують і вводять в пряму кишку 30-40 мл настою.
