Зміст статті:
Під час вагітності жінки часто стикаються з таким неприємним симптомом, як оніміння стегон і ніг. Подібний дискомфорт найчастіше є наслідком збільшення маси тіла. З наближенням пологів весь організм, в тому числі м’язова і кісткова тканина, перебудовується і змінюється, а судини ніг не справляються з підвищеною навантаженням.
Можливі причини оніміння і характерні симптоми
Збільшується живіт не завжди дозволяє прийняти зручну позу вночі. Незручне становище призводить до того, що при вагітності затікають стегна уві сні. Подібний стан спровоковано компресією судин або нервових закінчень.
Варикозне розширення вен
Варикоз нижніх кінцівок – одна з причин, що провокують оніміння стегна і виникнення набряклості. Вагітність не тільки погіршує перебіг уже наявного захворювання, але може стати приводом до початку її розвитку. Основними факторами є:
- збільшення об’єму циркулюючої крові;
- зниження тонусу судинної стінки, обумовлене вагітністю;
- гормональний дисбаланс;
- підвищення маси тіла.
Зростаюча матка здавлює великі вени черевної порожнини, за якими відбувається відтік крові з тазу і нижніх кінцівок.
Основною ознакою захворювання служить поява роздутих і деформованих судин під шкірою ніг, судинних сіток та набряклості нижніх кінцівок. При хронічній формі патології спостерігається оніміння ніг і стегон, наростаючий біль, відчуття тяжкості і судоми.
Нестача вітамінів.
Недолік мінеральних речовин може стати причиною того, що німіє стегно при вагітності. До таких сполук відносяться:
- Кальцій. Елемент бере безпосередню участь у скороченні м’язових волокон. Велика кількість кальцію з організму вагітної жінки передається зростаючого плоду для формування кісткової тканини скелета. Особливо яскраво цей процес проявляється в 3 триместрі вагітності, після 25 тижня гестації. На тлі нестачі кальцію м’язова тканина схильна до надмірного спазмування. Саме на цьому терміні майбутню маму часто турбують оніміння стегон і судоми.
- Магній. Іони магнію беруть активну участь в передачі нервових імпульсів. Так само, як і недолік кальцію, дефіцит магнію провокує судоми та скорочення м’язової тканини, що приводить до оніміння нижніх кінцівок.
- Вітаміни групи В. Беруть безпосередню участь у харчуванні та захист нервових клітин і закінчень. Нестача вітамінів цієї групи призводить до пошкодження елементів нервової тканини і стає причиною оніміння нижніх кінцівок, нервової збудливості і безсоння.
Правильне повноцінне харчування не завжди може забезпечити організм жінки необхідною кількістю корисних речовин.
При появі вищезазначених симптомів, доцільно звернутися до лікаря для призначення додаткового прийому комплексу полівітамінів.
Захворювання опорно-рухової системи
Найчастіше оніміння стегна – це лише поверхневий симптом, спровокований більш серйозними захворюваннями, чим недолік вітамінів і мікроелементів. До таких патологій відносяться:
- остеохондроз – супроводжується болем у попереку, онімінням стегон і нижніх кінцівок;
- хвороби попереку – провокують оніміння не тільки стегна, але і всієї ноги до щиколоток;
- ішіас – защемлення сідничного нерва супроводжується болем і онімінням стегна, обмеженістю рухової активності і скутістю кульшового суглоба;
- міжхребцева грижа – призводить до появи дискомфорту у верхній частині ноги, зовнішньої або внутрішньої поверхні стегна.
Ще однією причиною появи болю і оніміння, пов’язаної з опорно-руховою системою, є природний процес підготовки організму до пологів.
Для полегшення проходження дитини по родових шляхах кістки тазу розходяться, а м’язи і зв’язки розтягуються і стають більш еластичними.
Такий стан часто спостерігається після 36 тижня вагітності.
Діагностика
Багато методи діагностування захворювань при вагітності протипоказані. Ні в якому разі не можна робити рентгенографію. Щоб визначити причину дискомфорту, найчастіше використовуються методи пальпації, візуального огляду і опитування пацієнтки. Після обстеження лікар направляє вагітну жінку на загальний та біохімічний аналіз крові та сечі.
Якщо оніміння викликано розвитком захворювання опорно-рухової системи, призначається інструментальне обстеження. У цьому випадку користь для жінки повинна перевищувати можливі ризики для малюка.
Перша допомога в домашніх умовах
Про перших проявах дискомфорту в стегнах і нижніх кінцівках необхідно повідомити лікаря. Тимчасово полегшити стан в домашніх умовах можна, використовуючи наступні рекомендації:
- використовувати теплі ванночки для ніг, які допоможуть зняти біль і втому, а також поліпшити кровообіг;
- масажувати онімілі ділянки – пощипувати, розтирати, можна скористатися спеціальними валиками для масажу;
- змінити положення тіла – таку дію, активізує циркуляцію крові, відновлює чутливість ніг.
Такі методи усунення дискомфорту можна використовувати тільки в тому випадку, якщо неприємні відчуття турбують нечасто і швидко проходять після виконання перерахованих вище процедур.
Якщо оніміння стегна турбує вагітну жінку постійно, при цьому додаються тягнучі болі внизу живота і попереку, необхідно без зволікань звернутися до лікаря.
Лікування оніміння
Залежно від результатів дослідження і причини, що викликала оніміння стегна, фахівець призначає відповідне лікування.
При набряклості кінцівок лікар призначить безсольову дієту. Харчування в цей час має бути максимально правильним, регулярним і повноцінним. В раціон включаються продукти, багаті вітамінами групи В, кальцієм і магнієм.
При варикозному розширенні вен призначається використання компресійного білизни.
При вагітності заборонено використання багатьох медикаментозних препаратів та рецептів народної медицини. Займатися самолікуванням у цей період категорично не рекомендується.
Профілактичні заходи
Щоб попередити появу дискомфорту в ногах і стегнах, вагітним жінкам слід дотримуватися таких рекомендацій:
- скоротити кількість вживаної солі, яка провокує затримку води в організмі;
- дотримуватися питний режим;
- підтримувати судини і м’язи в тонусі за допомогою помірних фізичних навантажень: прогулянок на свіжому повітрі, спеціальних вправ для вагітних, занять пілатесом, йогою, плаванням;
- відмовитися від каблуків і іншої незручного взуття;
- стежити за харчуванням, відмовитися від жирної, гострої їжі, додати в раціон продукти з високим вмістом кальцію і магнію;
- частіше відпочивати протягом дня, маючи при цьому ноги на височині;
- використовувати компресійну білизну: панчохи або колготки;
Подушка для вагітних запобігає застої крові - придбати спеціальну подушку для вагітних, яка дозволить приймати в сні зручне положення.
Подушка для вагітних запобігає застої кровіЕфективним засобом профілактики оніміння стегна є масаж ніг і стоп. Робити це можна як в спеціалізованому масажному кабінеті, так і в домашніх умовах. Навіть непрофесійні руху допоможуть зняти втому з ніг і відновити кровообіг.
Оніміння стегон і ніг при гестації не завжди є варіантом норми. Найчастіше організм таким чином повідомляє про розвиток прихованих патологій, що виникли на тлі вагітності. Своєчасне лікування дозволить позбутися від дискомфорту і уникнути ускладнень.
