В даний час багато хто хоче схуднути. На просторах інтернету можна знайти багато рекомендацій для вирішення цієї проблеми. Порадниками виступають і «фахівці», і «народні цілителі». Пропонують різні методики: спеціальні фізичні вправи і дієти, і очищення кишечника, і вживання різних харчових добавок, і трави, і народні засоби. Хотілося б розповісти про одну з рекомендацій – про очищення кишечника активованим вугіллям.
Питання про очищення кишечника активованим вугіллям ми адресували нашому лікарю — консультанту Аллі Гаркуша
Самолікування, яке так поширене у нас, пропонує проводити очищення кишечника при різних захворюваннях, наприклад, при запорі. Однак не завжди при цієї неприємної хвороби можна використати активоване вугілля.
Алла, розкажіть детальніше, що ж це за лікарський засіб — активоване вугілля?
Активоване вугілля – популярний препарат, який можна купити в аптеці без рецепта і за
доступною ціною без шкоди для свого сімейного бюджету. Випускається він у вигляді таблеток і порошку. Цей препарат складається з вуглецю, отриманого шляхом спалювання деревини, кам’яного, кокосового вугілля, і в його складі містяться тільки мікрони хімічних елементів. Активоване вугілля є хорошим адсорбентом, тобто він добре зв’язує воду, отруйні речовини, алергічні агенти. Бактерії і токсини, шкідливі хімічні речовини отруюють і порушують функцію кишечника, печінки, нирок та інших органів. Їх-то і виводить цей препарат. Однак крім різних показань у нього є і протипоказання і побічні ефекти.
Активованим вугіллям лікують різні форми диспепсії, проносу, здуття, бродіння і різні алергічні захворювання, отруєння алкоголем і лікарськими препаратами, панкреатит та гастрити з підвищеною кислотністю Препарат протипоказаний при шлунково-кишкових кровотечах та виразкових колітах. З побічних дій слід зазначити, що може бути і запор і пронос. Кал забарвлюється в чорний колір. При тривалому застосуванні відзначається авітаміноз і симптоми нестачі мікроелементів (шкіра суха, лущиться, волосся тьмяніє і випадає, нігті шаруються і ламаються і ін), що теж негативно позначається на функції всіх органів і систем.
- Якщо Ви хочете провести очищення кишечника активованим вугіллям, то я раджу ось таку схему: Активоване вугілля з розрахунку 1 таблетка (500 мг) на 10 кг маси тіла та не більше 10 днів. Пам’ятайте, що це добова доза, але не разова. Тільки при проносах дозування збільшується — по 2 г 3-4 рази на добу до припинення діареї, викликаної отруєнням;
- Запивати активоване вугілля необхідно великою кількістю води, щоб він не викликав подразнення стравоходу і шлунка або застосовувати у вигляді водної суспензії, тобто його товчуть в порошок і збовтують у воді і цю масу п’ють;
- Не можна приймати вугілля при атонічному запорі, при роздратованому кишечнику, виразкової хвороби, при кровотечі з ШКТ
Слід зазначити, що активоване вугілля використовується тільки в комплексі з іншими лікарськими засобами, спрямовані на усунення причини диспепсії. Препарат починає діяти через 20-30 хвилин, його дія триває протягом 6-7 годин.
Алла, дійсно активоване вугілля можна вживати як засіб для схуднення?
Як вже говорилося, очищення кишечника є одним з народних засобів для схуднення. Чим тільки не радять чистити кишечник і висівками, і голодуванням, і клізмами, і активованим вугіллям. Про схуднення — самообман! Активоване вугілля може одномоментно очистити кишечник, але жир нікуди не піде!
І головне, очищення, будь воно активованим вугіллям або чимось ще, добре в розумних межах.
Оману – не схуд, значить, не подіяло. Як в анекдоті: вугілля в аптеці був неактивированный! «Будемо далі очищати». Застосовуючи одні ці кошти – не схуднеш. Я категорично проти систематичного застосування вугілля. Все це очищення вугіллям призводить до порушення мікрофлори кишечника. Тобто виводяться не лише токсини, «шлаки» але і потрібні нашому кишечнику бактерії, які відповідають за нормальне травлення і всмоктування. І після цього дуже важко відновити нормальний стілець. Це мені відомо з власного досвіду.
Алла, розкажіть трохи про активоване вугілля при запорі, деякі цілителі рекомендують приймати по 30 г вугілля (15 таблеток) за раз?
Запор – це не самостійне захворювання, а симптом різних хвороб або прояв дисфункції товстого кишечника. Запор – це порушення рухової активності кишечника, що призводить до його нерегулярного випорожненню. Розрізняють гострий або тимчасовий (під впливом минущих факторів) і хронічний запор.
Затримка калових мас призводить до зниження імунного захисту організму, оскільки велика кількість лімфатичних вузлів зосереджено в товстому кишечнику. І при запорі всі шкідливі речовини, які повинні виводитися, затримуються в організмі, всмоктуються знову і отруюють організм. Все це може призвести до дисбактеріозу, порушення функції печінки, нирок, селезінки, і навіть до імпотенції.
Якщо запор не є симптомом різних уражень шлунково-кишкового тракту, то причинами його виникнення є: стреси, страхи, депресивні стани, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя. Закрепів властива сезонність: частота їх збільшується в осінньо-зимовий період. В цей час вживається недостатню кількість овочів, фруктів і інших волокнистих продуктів; активний спосіб життя змінюється на «сидячий»; люди більше схильні до депресії.
Крім утруднення при акті дефекації мають місце такі симптоми: тяжкість і болі в животі, втрата апетиту, нудота, печія, безсоння, нічні кошмари.
Якщо вас турбують часті запори або утруднення при акті дефекації, необхідно звернутися до лікаря. Якщо ця недуга виникає у вас періодично, можна, як вже мовилося, провести очищення кишечника активованим вугіллям, але не в гострий період.
Активоване вугілля при запорі (гострому) лише посилить цей процес. І бажано без фанатизму: необхідну дозу розвести у воді або запити таблетки великою кількістю рідини. А застосування 20-30 таблеток в день призведе тільки до негативного результату і небажаних наслідків.
А що б Ви порадили як альтернативні активированному вугілля для очищення кишечника?
В основі очищення організму лежить нормалізація природного спорожнення кишечника і воно повинно бути комплексним і включати різні методи.
- Перше, що потрібно зробити – нормалізувати свій емоційний фон. Затаєні образи, переживання за дрібниці, стресові моменти – це все, що необхідно по можливості виключити зі свого життя. Але якщо ви не можете змінити ситуацію, змінити ставлення до неї. «Кут зору залежить від займаного місця» — закон Майлса. Розгляньте всякі неприємності з іншої точки зору. Або просто випишіть на папері все, що і хто вам не подобається у всіх фарбах і підключаючи свої переживання. Писати потрібно до того моменту, коли вже набридне. Цим ви відпускаєте ситуацію. Цей папір потрібно спалити з думками, що все налагоджується. Хороший засіб для лікування закрепів – щирий душевний сміх, який дозволяє позбавитися від стресу і сприяє скороченню м’язів черевного преса.
- Друга. Перегляньте свій раціон. Обмежте себе в прийомі смаженої, гострої і копченої їжі. Їжте продукти, які містять багато клітковини: овочі, фрукти, каші (крім рисової), чорний хліб, висівки, родзинки, курагу, інжир, чорнослив. Приймати їжу треба малими порціями 4-6 разів на день. Необхідно пити багато рідини – 6-8 склянок на день. Необхідно домогтися, щоб очищення кишечника відбувалося фізіологічно, без ліків. І не займайтеся перекусами у фастфудах стравами сумнівної якості.
- Бажано щодня вранці натщесерце пити півсклянки води з 1 чайною ложкою натурального меду і з такою ж кількістю лимонного соку, а на ніч – склянка знежиреного кефіру.
Якщо ви приймаєте лікарські препарати обов’язково проконсультуйтеся з лікарем про побічну дію їх на кишечник.
- Третій пункт лікування – це рух. Намагайтеся менше сидіти і лежати. Якщо робота у вас «сидяча», то періодично стискайте і розслабляйте м’язи черевного преса і тазового дна. Це можна проробляти і сидячи. Також корисна ранкова гімнастика. Трохи вправ протягом 5-10 хвилин допоможуть вашому кишечнику нормально функціонувати.
- І ніколи не можна стримувати позивів до випорожнення. Шкідливо також сильно напружуватися при дефекації з метою звільнити кишечник. Це призведе тільки до геморою і тріщин.
З народних засобів рекомендується сік алое з медом у рівних пропорціях, розсіл квашеної капусти і чай з сушених яблук. Не можна пити олію. Воно лише створить плівку на слизовій кишечника і утруднить його рухову функцію.
Алла, дякую, за такі докладні рекомендації!
Від себе хочу поділитися досвідом застосування вугілля для очищення кишечника. Я іноді до цього методу вдавалася, на наступний день завжди були болі в животі, запор і метеоризм посилювався! Вугілля дратував слизову. Іншими словами, навіть простий вугілля — це лікарський препарат і не варто брати його, якщо немає показань
З повагою, Ваша Клізма Дюфалаковна Запорова.