Онімів палець на руці і не проходить: причини і що робити | Здоров’я вашої голови

9df2bc2150631bae8f0763cdbe54ee63 Онімів палець на руці і не проходить: причини і що робити | Здоровя вашої голови

Відчуття оніміння пальців частіше виникає через здавлювання судин і нервів на руках. У рідкісних випадках затікання пальців може бути ознакою якихось відхилень в організмі.

Причини затікання пальців на руках

Затікання пальців може бути викликано безліччю причин:

  • Патології в області шийного відділу. Через здавлювання нервів у шийному відділі відбувається затікання верхніх кінцівок.
  • Довге перебування в незручній позі. Незручна поза сприяє механічного здавлення артеріальних судин верхніх кінцівок. Якщо тривалий час сидіти в незручній позі і терпіти оніміння пальців можна заробити непоправні порушення з некротичними змінами.
  • Патології системи кровообігу. З-за того, що серце і всі серцеві судини розташовані з лівої сторони, оніміння пальців також спостерігається саме з лівого боку. Тому, якщо онімів палець на правій руці варіант з патологією системи кровообігу можна відразу ж відкинути.
  • Порушення обміну речовин.
  • Як правило, порушення обміну речовин, а слідчо і оніміння пальців рук відбувається в результаті:

    • Нестачі вітамінів. З-за цієї причини пальці найчастіше німіють навесні та взимку. Німіють тільки кінчики пальців, а також спостерігається інтенсивне лущення шкіри.
    • Недолік кальцію і калію. З-за цієї причини спостерігається часте оніміння пальців рук у вагітних жінок.

    Причини оніміння мізинців на руках

    Найбільш частою причиною оніміння мізинця на правій руці є тривала робота за комп’ютером. Якщо у людини з’явилося оніміння в правому мізинці, то варто зменшити навантаження на цю руку. У тому випадку, якщо на праву руку протягом дня не робляться ніякі навантаження, але мізинець все одно німіє, варто звернутися до лікаря.

    Щодо оніміння мізинця на лівій руці, то тут можуть бути більш серйозні причини:

  • Тунельний синдром.
  • Стиснення нерва в ліктьовий області.
  • Ішемія.
  • Різні захворювання, пов’язані з судинами.
  • 26d0d6fd7035c3660f69b8455ec719c1 Онімів палець на руці і не проходить: причини і що робити | Здоровя вашої головиТунельний синдром з’являється у людини з-за тривалого навантаження на сухожилля кисті рук. Найчастіше такий синдром проявляється у людей, чия професія пов’язана з використанням дрібної моторики, а саме музиканти, водії і офісні співробітники. Також варто відзначити, що люди-лівші більш схильні до такого захворювання.

    Під час стиснення нерва в ліктьовий області оніміння проявляється не тільки на мізинці, але і на безіменному пальці. Стиснення нерва в ліктьовий області може відбуватися за невриту або радикуліту.

    Ще однією причиною оніміння мізинця на лівій руці є захворювання серця і судин. Якщо це ішемія або передінсультний стан, то оніміння може супроводжуватися досить болючими відчуттями.

    Що робити якщо оніміння пальця на руці не проходить?

    Якщо оніміння пальця на руці спостерігається вже досить тривалий час, і немає ніяких ознак згасання цього симптому, не варто панікувати. Спочатку потрібно виконати декілька спеціальних вправ, які повернуть надходження крові до пальців.

  • Необхідно підняти обидві руки вгору, струснути їх, опустити. Дане вправу потрібно зробити десять разів.
  • Цю вправу можна виконувати в сидячому положенні, так і стоячи. Руки потрібно розвести в сторони витягнути паралельно підлозі. Далі, потрібно обертати руки, спочатку за годинниковою стрілкою, а потім в протилежний бік. Вправа також повторюється десять разів.
  • Приймається сидяче чи стояче положення. Руки необхідно тримати паралельно підлозі, фаланги пальців збираються в кулак. Робляться обертальні рухи за годинниковою стрілкою, а потім в іншу сторону. Вправа повторюється дванадцять разів.
  • Необхідно сісти на стілець і тримати рівно спину. Робляться поворотні рухи головний спочатку вправо і вліво, а потім вгору і вниз. Обертання потрібно робити плавно. Вправа повторюється 10 разів.
  • Потрібно скласти руки перед грудьми, права долоня повинна стикатися з лівою долонею, а потім потерти долоні одна об іншу.
  • Потрібно повторити положення, зазначене в п’ятому вправі. Але торкатися необхідно не всією долонею, а тільки кінцями пальців. Подушечки пальців масажують один про одного.
  • Якщо після виконання даних вправ оніміння пальців так і не відбулося, рекомендується через кілька годин повторити вправи. Якщо після повторного виконання вправ симптоми оніміння не підуть необхідно звернутися до лікаря.

    Як запобігти оніміння пальців?

    Як правило, людина починає виконувати якісь вправи, які позбавляють від оніміння тільки тоді, коли воно вже сталося. Це неправильно, оскільки існують прості вправи, які допоможуть запобігти виникненню оніміння в пальцях і не потребують багато часу для їх виконання. Достатньо приділити на їх виконання за 5 хвилин, вранці і ввечері.

  • Тільки прокинувшись людині необхідно підняти вгору кулаки, а потім стискати і розтискати їх. Вправу необхідно повторити 50 разів. Після виконання цієї вправи руки витягуються вздовж тулуба, і вправа повторюється заново. Кількість повторів не змінюється.
  • Необхідно повернутися до стіни обличчям, стати на носочки і підняти руки вгору. У цьому положенні потрібно завмерти і простояти не менше хвилини. Вправа повторюється сім разів. Ці рази можна розділити на ранковий і вечірній час.
  • Потрібно притиснути один до одного долоні, схрестити, а потім стиснути і розтиснути пальці. Вправу потрібно повторити 30 разів.
  • Ці вправи досить легкі, головне, не лінується.