Ортопедична подушка при шийному остеохондрозі: як правильно вибрати для сну, ціна

e10eb5f0c77c40c1becdaa29bbd725e9 Ортопедична подушка при шийному остеохондрозі: як правильно вибрати для сну, ціна

Все більше людей звертаються до фахівців з дегенеративно-дистрофічних захворювань шийного відділу хребта. Дане захворювання являє загрозу для здоров’я всього організму, за рахунок поступової, але постійної загибелі нейронів. Ортопедична подушка при шийному остеохондрозі – це необхідність. Виріб не дозволить прогресувати захворювання.

Важливо! Остеохондроз не лікується добре влаштованим спальним місцем. Коли захворювання досягло гострій стадії необхідно звернутися до лікаря, який призначить правильне лікування!

Чому саме подушка? Основний час людина проводить уві сні. Саме в цей період організм повинен максимально розслабитися. Особливо важливо, щоб відпочивав хребетний стовп, інакше він почне давати збої. Для повноцінного відновлення і відпочинку необхідний кисень. Тому вкрай важливо, щоб хребет правильно розташовувався під час сну.

2c0873fa9e8444599a197232b1e0e754 Ортопедична подушка при шийному остеохондрозі: як правильно вибрати для сну, ціна

Зміст

  • 1 Вимоги ортопедичних подушок
  • 2 Матеріал виготовлення
  • 3 На що потрібно звертати увагу при виборі ортопедичної подушки
  • 4 Правильна подушка при шийному остеохондрозі: правила вибору
  • 5 Кому необхідна ортопедична подушка

Вимоги ортопедичних подушок

 

Правильно обрана подушка при остеохондрозі дозволяє розслабитися всьому м’язового корсета. Особливо важливо, щоб голові було зручно і комфортно.

Протягом усього дня м’язи надають підтримку хребту і захищають його від непередбачених зсувів окремих елементів. Коли людину занурюється в міцний сон – хребет позбавляється підтримки і захисту через розслаблення м’язів.

Після пробудження відчувається головний біль або втома, а також під час сну з’являються больові відчуття, які заважають міцно заснути. Найімовірніше, остеохондроз починає проявляти себе або до нього є схильність.

 

Без підтримки м’язів хребці можуть зміщуватися. А артерії при цьому, що проходять по шиї, по обом сторонам для живлення мозку, затискаються між хребцями. В результаті до мозку перестає надходити кров і кисень у сні, що призводить до згубних наслідків.

b10aee2a6e93d2846054f56235602814 Ортопедична подушка при шийному остеохондрозі: як правильно вибрати для сну, ціна

Потрібно організувати своє спальне місце так, щоб:

  • у процесі сну хребет дотримувався природні вигини;
  • голова була на одному рівні з хребтом;
  • хребці отримували комфортну опору;
  • м’язам надавався відпочинок, і вони повністю розслаблялися.

 

Шия потребує правильному виборі ортопедичної подушки. Вона повинна забезпечувати всі умови для повноцінного відпочинку.

Фахівці рекомендують підібрати ортопедичну подушку і тим, у кого немає шийного остеохондрозу. Так як сон на незручній подушці може привести до його утворення.

Матеріал виготовлення

Наповнювачі ортопедичного виробу:

  • Не збиваються.
  • Миттєво відновлюють колишню форму.
  • Не викликають алергію.
  • Піддаються чищенню.
  • До вибору ортопедичної подушки потрібно підходити з великою відповідальністю і уважністю. Вартість виробу досить висока, тому при неправильному виборі буде шкода витрачених грошей, а правильна подушка все одно потрібна. Багато вважають, що кращий наповнювач був і залишається – перо. Однак слід знати, що саме він здатний викликати алергічну реакцію.

     

    Більш детально про різновиди матеріалів і форм ортопедичних подушок розказано у відео:

    Матеріали, які використовуються для наповнення подушок, для комфортного, міцного сну і підтримки здоров’я:

    • бамбукове волокно;
    • гель з охолоджуючим ефектом;
    • перероблений каучук – латекс;
    • гречане лушпиння;
    • незалежні мініатюрні пружини.

       

    Особливу популярність отримала матрац з ефектом пам’яті, яка завдяки теплу і тиску на поверхню приймає форму тіла сплячого, що робить сон міцнішим. Після звільнення від тяжкості подушка повертає свій початковий вигляд. Прати такий виріб не можна.

     

    На що потрібно звертати увагу при виборі ортопедичної подушки

     

    З кожним роком кількість підприємств по створенню ортопедичних виробів зростає, але критерії вибору залишаються незмінними. Фахівцями були виведені основні параметри, які потрібно враховувати при виборі правильної подушки для міцного і здорового сну:

    Рівень жорсткості:

    • Для сплячих на спині підійде подушка з середнім ступенем жорсткості;
    • На боці – жорстка подушка;
    • На животі – краще підібрати її м’якше.

    b13a3a125f42b129ff6f7fab98505a9b Ортопедична подушка при шийному остеохондрозі: як правильно вибрати для сну, ціна

     

    Форма:

  • Валикообразная. Вони бувають 2 видів – простий валик і у формі півмісяця. Важливо відзначити, що подушки такої форми виготовляються досить м’які, і підходять не всім. Валікообразние ортопедичні подушки рекомендується використовувати тільки для сну на спині. А кінці півмісяця зручно охоплюють шию з обох сторін.
  • Прямокутна. Найпоширеніша форма. Виріб не повинен піддаватися деформації. Використовувати, дотримуючись одне правило – на неї розташовувати тільки шию і голову, плечі при цьому залишати нижче. У таких виробів часто теж присутні валики (з боків), а по центру поглиблення під голову.
  • Овальна. Ця найрідкісніший вид ортопедичної подушки. У неї з двох сторін рельєф-гармошка. Вона ідеально підходить для хворих остеохондрозом, які воліють сон на боці.
  • 4423a23eaa50c72be16d974f6b80e5f7 Ортопедична подушка при шийному остеохондрозі: як правильно вибрати для сну, ціна

    Розміри:

    • Для сну на боці достатньо висоти в 9 див.
    • Основний критерій – висота виробу. Потрібний розмір розраховується для кожної людини індивідуально. Для цього заміряється відстань від початку шиї до краю плеча. До неї додається близько 2 см (продавлювання матраца) і в результаті виходить величина, що визначає висоту. Ці розрахунки робляться, підбираючи виріб для любителів спати на боку (людям з дуже широкими плечима потрібно взяти саму високу подушку, а при недостатній висоті, якщо немає спеціальних знімних елементів, під неї можна підкласти махровий рушник).

    Не можна вибирати занадто високу подушку, вона сприяє зміщення хребців шийного відділу, а із-за низької, або її відсутність голова перекидається назад і м’язи напружуються.

    • Щоб спати на животі достатньо менше 9 див.
    • Довжина і ширина теж відіграють важливу роль: перше значення, повинно бути не менше 70 см, а друге – 60 см (є варіант меншого розміру – 50х40).

    dde66822366d857cc29331024a83071b Ортопедична подушка при шийному остеохондрозі: як правильно вибрати для сну, ціна

     

    Правильна подушка при шийному остеохондрозі: правила вибору

    На які критерії потрібно орієнтуватися при виборі ортопедичного головах:

  • Насамперед потрібно визначити чи є сформувалися пози уві сні, які не змінюються на протязі всієї ночі. Приміром, коли вночі основна позиція на спині, відмінно підійде форма півмісяця.
  • Висота виробу визначається по вже описаному методу.
  • Дуже важливо випробувати виріб до його покупки. Полежати на ньому і визначити чи достатньо воно зручне і приємне.
  • Купувати виріб слід в магазині, що спеціалізується на подібній продукції.
  • Перед вибором проконсультуватися з продавцем-консультантом.
  • Кожен виріб в магазині повинен мати сертифікат.
  • 9a5342705a52c5440ac20f110b0604c2 Ортопедична подушка при шийному остеохондрозі: як правильно вибрати для сну, ціна

     

    Як визначити найкращу подушку?

    • Найкращу подушку характеризує поза, в якій людина прокидається вранці. Якщо вона така ж, як і була перед тим, як лягти спати, значить, виріб підходить ідеально.
    • Вранці відчувається дискомфорт в районі шийного відділу і плечей – виріб занадто висока і уві сні людина кладе під голову руку. Означає, що вона мала, і необхідно підібрати потрібний розмір.
    • Обов’язково повинен бути чохол з натуральної тканини.
    • Коли остеохондроз вже виявлено, слід вибирати латекс, бамбук або гречане лушпиння в якості наповнювача.
    • Виходячи зі своїх звичок і жорсткості матраца, вибирається форма і інші параметри.

    Вибираємо подушку правильно разом з Оленою Малишевої, яка дала чудові поради в цьому відео:

    Кому необхідна ортопедична подушка

    Безумовно, ортопедичне узголів’я буде корисно кожному. Але людям з особливими вадами і травмами хребта вона просто необхідна. Люди з якими порушеннями потребують придбання?

  • Остеохондроз і спондилоартроз.
  • Хворобливі відчуття в спині і шийному відділі.
  • Часті головні болі і запаморочення.
  • Нестійкість шийних хребців.
  • Крім цього, після перенесених травм хребетного стовпа лікарі радять поміняти звичайну подушку на ортопедичну.

     

     

    Ортопедичні подушки мають виключно схвальні відгуки, особливо серед хворих остеохондрозом. Помітно покращується надходження крові і кисню в мозок. У нічний час, коли людина знаходиться у сні, шийні м’язи розслабляються і всього хребетного стовпа. Після сну не спостерігається втоми і напруги.

    І наостанок, крім гарної опори під головою, необхідно приділити увагу і самого ліжка, а саме матрацу. Особливо для людей, які страждають остеохондрозом або іншими порушеннями хребетного стовпа. Матрац краще вибрати рівний, в міру жорсткий і, зрозуміло, комфортний.

    Про те, як допомагають ортопедичні подушки при шийному остеохондрозі, розповідають у програмі «Говорить експерт»: