Вагітність – не тільки приємний, але і дуже відповідальний період у житті жінки. Від того, як майбутня мама харчується, чи дотримується вона рекомендований режим, залежить здоров’я плоду, тому вагітні жінки уважно спостерігають за всіма змінами, які відбуваються в їх організмі. Найпоширенішою скаргою на будь-якому терміні вагітності, на думку гінекологів, є печія. Це відчуття печіння, що виникає за грудною кліткою і які локалізуються в задній стінці стравоходу, яке має висхідний перебіг – від епігастрію до нижніх відділів гортані.
Печія при вагітності у третьому триместрі: причини
У деяких випадках печія може бути настільки нестерпною, що у жінки пропадає апетит, порушується сон, змінюється настрій, що в сукупності негативно позначається на стані дитини і майбутньої мами. Максимальної інтенсивності такі відчуття досягають у третьому триместрі, коли вага плоду складає близько 1,5 кг (на терміні 30 тижнів), і матка здавлює знаходяться поряд органи, включаючи шлунок. Не всі препарати від печії можна приймати під час вагітності, тому майбутнім мамам, які зіткнулися з цією проблемою, спочатку необхідно з’ясувати причини патології і спробувати усунути їх доступними способами.
Третій триместр вагітності
Як печія пов’язана з раціоном харчування?
Зміст
- 1 Як печія пов’язана з раціоном харчування?
- 2 Причини та провокуючі фактори
- 2.1 Носіння вузького одягу
- 2.2 Прийом медикаментів
- 2.3 Стреси
- 2.4 Нездоровий сон
- 3 Як впоратися з печією: препарати
- 4 Народні засоби під час вагітності
- 4.1 Холодне молоко
- 4.2 Кисіль
- 4.3 Мінеральна вода
- 4.4 Буряковий сік
- 4.5 Відео — Печія при вагітності
Печія може з’явитися не тільки під час вагітності, але і у абсолютно здорових людей, якщо вони допускають погрішності в харчуванні та зловживають продуктами, здатними провокувати секрецію соляної кислоти. Соляна кислота необхідна для підтримки кислотно-лужного середовища шлунково-кишкового тракту, а також окислення шлункового соку, який виробляється після прийому їжі для її перетравлення. Якщо людина споживає велику кількість продуктів, що підвищують кислотність шлунка, соляна кислота починає роз’їдати епітеліальну оболонку шлунка, що проявляється печією, болем у верхній частині живота, нудотою.
Печія — чому вона виникає
Щоб знизити ймовірність печії і поліпшити самопочуття, вагітній жінці слід відмовитися від таких продуктів:
- продукти з великою кількістю хімічних добавок (сосиски, картопляні чіпси, сухарики, сирки та йогурти з тривалим строком зберігання);
- газовані напої;
- жирні соуси (вершковий соус, майонез);
- кондитерські вироби, випічка з додаванням маргарину і масляними кремами;
- спеції, прянощі та приправи (особливо приправи, до складу яких входить харчова добавка E 621);
- смажені страви;
- жирне м’ясо (сало, бекон, грудинка).
Жирне м’ясо
Викликати печію також можуть продукти, у складі яких присутній оцет, тому вагітним жінкам необхідно виключити з меню мариновані і консервовані овочі. Це не означає, що не можна з’їсти половинку солоного огірка, якщо дуже хочеться, але постійно вживати такі продукти до народження дитини і закінчення лактації не варто.
Харчування під час вагітності
Зверніть увагу! Чорний і зелений чай у великих кількостях може викликати неприємне печіння за грудиною, тому основними напоями в третьому триместрі вагітності повинні бути компоти зі свіжих і сушених фруктів, ягідні морси, чай з ромашки, квіток липи, м’яти. Ці напої мають загальнозміцнюючу, вітамінізуючу і заспокійливою дією. Корисна також звичайна питна вода. Від кави і какао під час вагітності краще відмовитися.
Причини та провокуючі фактори
Крім харчового раціону існує ще ряд причин, здатних спровокувати печію після 30 тижнів вагітності. Одна з них – механічне здавлювання стравохідного сфінктера, у результаті якого вміст шлунку надходить назад у порожнину стравоходу, обпалюючи його стінки. Щоб знизити ризик механічної печії, після прийому їжі можна виконувати різкі руху, приймати горизонтальне положення, нахилятися (наприклад, мити підлоги). Краще всього не виходити одразу з-за столу, а трохи посидіти і почитати улюблену книгу. Не варто також і переїдати – якщо жінка накладає собі великі порції, ймовірність печії буде складати більше 90%, особливо на останніх термінах гестації.
Як виникає печія
Інші причини, не пов’язані з хворобами травної системи, перераховані нижче.
Носіння вузького одягу
Одяг для вагітної жінки завжди повинна бути вільного крою, щоб її елементи не чинили тиску на живіт. Це дуже важливо, так як підвищення внутрішньочеревного тиску, викликаний здавленням судин і артерій очеревини, загрожує не тільки печією, але і більш серйозними наслідками, найбільш поширеним з яких є гіпоксія плода. Якщо жінка постійно носить вузьку і обтягуючий одяг, у дитини розвивається хронічне кисневе голодування, яке може привести до наступних ускладнень:
- вади розвитку серцевого м’яза і органів дихання;
- патології центральної нервової системи;
- хвороби системи кровотворення;
- порушення в роботі органів виділення (кишечник, сечовий міхур, сечоводи, нирки).
Одяг має бути вільною
Важливо! Якщо на ранніх термінах вагітності жінка може носити звичну одяг, то, починаючи з двадцятого тижня, гардероб слід оновити. Весь одяг має бути виконана з гіпоалергенних матеріалів. Краще всього купувати її у спеціалізованих відділах.
Прийом медикаментів
Печія може бути побічним ефектом від прийому деяких лікарських засобів. Щоб з’ясувати, чи може препарат викликати підвищення секреції соляної кислоти, необхідно уважно прочитати інструкцію перед застосуванням. Якщо без використання конкретного ліки не обійтися, слід проконсультуватися з лікарем і додаткової терапії антацидами, дозволеними під час вагітності.
Печія від ліків
Стреси
Стреси – одна з основних причин травних розладів у вагітних жінок. Емоційний фон під час вагітності змінюється – цьому сприяють коливання гормонів, необхідних для розвитку вагітності та росту плода. Вагітні жінки часто страждають емоційною лабільністю (раптовими перепадами настрою), у них з’являється підвищена тривожність, виникає почуття страху, яке особливо посилюється після 30 тижнів гестації, так як жінка все частіше починає переживати, як пройдуть пологи, чи народиться дитина здоровою і чи встигне вона вчасно потрапити в обраний пологовий будинок.
Стреси при вагітності
Боротися зі стресами необхідно комплексно. Допомогти в цьому можуть часті прогулянки на свіжому повітрі, розслабляючий душ (ванни у третьому триместрі протипоказані), рослинні чаї з медом. При занадто виражених психоемоційних розладах жінці необхідна допомога психолога або невролога.
Допомога психолога при вагітності
Нездоровий сон
Маленька або, навпаки, занадто велика тривалість сну негативно позначається на загальному самопочутті жінки і роботі органів травлення. Щоб сон був комфортним, краще лягати в один і той же час (не пізніше 22 години). За 2 години до сну корисно прогулятися – кисень покращує кровообіг у тканинах і сприяє швидкому засипанню. Велике значення має якість постільної білизни – воно має бути бавовняним, для прання краще використовувати м’які засоби без сильного запаху.
Рада! Поза під час сну також має значення. Вагітним жінкам на пізніх термінах вагітності рекомендується спати на боці, піднявши верхню ногу. Для цього відмінно підійдуть спеціальні подушки для вагітних, які можна купити в будь-якому магазині.
Подушка для вагітних
Як впоратися з печією: препарати
Незважаючи на те, що препарати для лікування печії мають мало протипоказань, не всі з них можна використовувати під час вагітності. У таблиці нижче перераховані ліки, дозволені для застосування після 28 тижня гестації, а також надані рекомендації щодо режиму дозування.
Таблиця. Препарати від печії для застосування після 28 тижня гестації.
Препарат приймати ПротивопоказанияСтоимость
«Ренні»
«Маалокс»
«Гевискон»
«Иберогаст»
«Смекта»
«Смекта» при вагітності
Народні засоби під час вагітності
Якщо печія у вагітної не пов’язана із захворюваннями травного тракту, для лікування можна скористатися рецептами народної медицини, багато з яких досить ефективні. При відсутності бажаного результату протягом 5-7 днів показано застосування медикаментозних засобів.
Холодне молоко
Молоко – один з найбільш ефективних продуктів для швидкого лікування печії під час вагітності. Щоб швидко досягти бажаного результату, краще вживати холодне молоко. Його кількість повинна бути не менше 500-600 мл в день (близько трьох склянок). Даний спосіб можна використовувати всім, хто не страждає непереносимістю лактози або хронічними запорами.
Молоко допоможе вилікувати печію під час вагітності
Рада! Аналогічною дією володіють соняшникове насіння, сира морква, зелені яблука.
Кисіль
Кисіль – відомий народний засіб для боротьби з печією не тільки під час вагітності, але і при патологіях шлунково-кишкового тракту, що супроводжуються порушенням кислотності. Для приготування киселю використовується крохмаль, який створює захисну плівку на поверхні слизових оболонок шлунка і стравоходу за рахунок виділення великої кількості слизу. Приймати його треба по півсклянки 2-3 рази в день (після прийому їжі).
Фруктовий кисіль
Зверніть увагу! Вагітним жінкам, які страждають печією, не рекомендується використовувати для приготування киселю ягоди, так як багато хто з них (смородина, журавлина, брусниця) містять велику кількість кислот, здатних провокувати нові напади печії. Краще всього готувати кисіль з фруктів зеленого або жовтого забарвлення: груш, яблук, абрикосів.
Мінеральна вода
Для нейтралізації надлишку соляної кислоти в шлунку можна використовувати лужну воду, наприклад, «Боржомі», яка проводиться в Грузії. Перед вживанням слід випустити з неї частина газів, щоб не спровокувати метеоризм і здуття. Пити воду краще трохи підігрітою по 100 мл 4-5 разів на день у перервах між прийомами їжі.
«Боржомі»
Буряковий сік
Сік зі свіжої буряків допомагає швидко впоратися з сильною печією, викликаної переїданням або вживанням жирної їжі. Буряк, як і морква з картоплею, містить багато крохмалю, тому швидко обволікає шлунок, усуваючи неприємні симптоми. Готувати сік необхідно зі свіжої буряків. Разова доза становить 100 мл. Якщо печія не пройде, через 2 години можна випити ще таку ж кількість соку.
Буряковий сік
Печія – не найстрашніша, але дуже неприємна патологія, поширена у жінок у третьому триместрі вагітності. Існує багато безпечних і дієвих ліків і народних методів, що дозволяють впоратися з проблемою за пару днів. Якщо печія повторюється дуже часто, при цьому жінка правильно харчується, досить рухається і відпочиває, необхідно проконсультуватися з лікарем і виключити хвороби травної системи, які можуть загостритися під впливом вагітності.
