Після народження малюка багато матусі стають пригніченими і пасивними. Що ж відбувається з жінками, коли їх бажання стати мамою здійснюється. Чому замість радості і щастя молоді мами сумують і плачуть? Чим характеризується післяпологова депресія у жінок, і які її симптоми? Чому розвивається хвороба і як з нею боротися? Що думають фахівці про депресії після пологів.
Психічні розлади у молодих мам
Сьогодні за результатами досліджень спеціалісти можуть з упевненістю заявити, що після пологів депресія виникає в різній мірі приблизно у 70% жінок. Не завжди післяпологова жіноча депресія небезпечна для психічного стану молодої мами. Найчастіше ця недуга спровокований гормональними змінами і проходить самостійно в перші 6 місяців після пологів.
Однак нерідкі випадки, коли післяпологова депресія потребує лікування. Ця необхідність виникає при розвитку складною, глибокої форми розладу, що характеризується сильною пригніченістю, небажанням доглядати за малюком і повною відчуженістю від оточуючих.
Післяпологова складна депресія виникає у 7-10% жінок. Така форма захворювання може розвинутися в ще більш загрозливий стан. При несвоєчасному лікуванні післяпологова депресія може перейти в психоз. У цей момент додаються такі симптоми, як думки про добровільний відхід з життя або заподіяння шкоди собі і своїй дитині.
Причини виникнення психічних розладів
Сьогодні лікарі не можуть назвати точних причин розвитку психічних розладів у породіль. Післяпологова депресія може виникнути як на тлі фізичних змін, так і на тлі зміни способу життя і статусу молодої мами.
До фізичних факторів ризику виникнення депресивного стану відносяться гормональні зміни, післяпологові травми і ускладнення, зайва вага і брак вітамінів. Також хвороба може бути викликана зміною способу життя. Молода мама просто не готова до тих труднощів, які несе в собі материнство. Жінки на тлі перевтоми перестають радіти новонародженій дитині, їм в тягар цілодобовий догляд за малюком. Також поштовхом може стати незадоволення новим статусом. Реальність часом буває дуже далека від намальованих жінкою картинок щасливого сімейного життя. Дитина потребує дуже великої уваги, відносини з чоловіком байдужіють і жінка звинувачує у всьому свого маленького малюка. Вона починає шкодувати про те, що стала мамою.
Найчастіше такі симптоми відвідують молодих мам, що народили першу дитину. Вони не готові відмовитися від звичного способу життя і взяти на себе відповідальність за малюка в повній мірі.
Ознаки психічного розладу
Перші небезпечні симптоми серйозного розлади – це відчуженість матері від дитини і апатія. Мама звичайно продовжує доглядати за малюком, але не отримує від цього радості. Небезпечні симптоми:
- Дратівливість.
- Хронічна втома.
- Безсоння.
- Жаль про пологи.
- Часті зміни настрою.
- Плаксивість.
- Страх.
- Замкнутість.
- Небажання доглядати за собою.
При більш глибоких депресіях виникають думки про непотрібність і суїцид. Такий стан дуже небезпечно. Жінка, без кваліфікованої допомоги може піти в депресію дуже глибоко. Без допомоги лікаря в цьому випадку боротися з депресією неможливо.
Небезпека для малюка
Багато мам навіть не підозрюють про те, що їх стан обов’язково відбивається на здоров’я немовляти. Мама, яка відчуває симптоми післяпологової депресії, знаходиться в постійному психологічному напруженні і не знає, як з нею боротися. Їй здається, що вона погана мати і не може впоратися зі своїми обов’язками.
Дитина відчуває постійну напругу мами і у нього також розвиваються психічні відхилення.
З віком ці відхилення не проходять самостійно, і у доросле життя дитина вступить з цілим букетом психологічних розладів, які позначаться не тільки на навчанні і поведінці, але і на сімейних відносинах вже дорослої людини.
Від чого залежить ступінь і тривалість психозу
Сьогодні фахівці впевнені, що глибина і тривалість розладу безпосередньо залежать від самої жінки. А конкретно від усвідомлення існуючої проблеми і від бажання повернутися до нормального життя. Якщо жінка, незважаючи на всі симптоми депресії після пологів, не визнає наявності проблеми, її лікування може значно затягнутися.
І навпаки якщо молода мама вчасно розуміє, що з її психологічним станом відбувається щось недобре, коли вона зауважує перші симптоми, і намагається сама боротися з депресією в домашніх умовах або звертається до лікаря, лікувати хворобу набагато простіше.
Основним фактором розвитку глибокої форми післяпологового психозу є соціальне самотність. Саме відсутність повноцінного спілкування в поєднанні з одноманітністю життя в післяпологовому періоді можуть спровокувати загострення хвороби, тоді боротися з нею стає складніше.
Як подолати недуг
На перших стадіях захворювання, депресію можна подолати самостійно.
Для цього потрібно просто спілкуватися з рідними і друзями, більше гуляти, правильно харчуватися і своєчасно відпочивати.
Багато жінок страждають від вимушеного відриву від роботи. Декретна відпустка стає для активних жінок справжнім випробуванням. У цьому випадку можна повернутися до роботи частково або віддалено.
Головне в цій ситуації зрозуміти, чого вам не вистачає на самому справі. Що провокує депресію і як з нею боротися. Якщо вас перестала влаштовувати ваша зовнішність, займіться спортом, якщо вам не вистачає спілкування, запросіть гостей, якщо вас турбує погане самопочуття, зверніться до лікаря.
В ідеалі жінка, яка народила дитину, повинна бути щаслива. Але для цього ще під час вагітності потрібно адекватно оцінювати ступінь майбутньої відповідальності і складності зміни звичного ритму життя.
Ті мами, які готові відмовитися від звичного укладу життя і не малюють у своїх рожевих мріях картинок безхмарного щастя та сімейної ідилії, набагато рідше стикаються з післяпологовий депресією.
Сімейне життя сама по собі дуже не проста, а народження дитини в молодій сім’ї часто може стати причиною конфліктів і розладу між подружжям. Нерідко жінки самі провокують сімейні конфлікти. Це відбувається найчастіше від банального егоїзму і невдоволення собою. Сімейне життя треба вчитися. Вчитися доведеться впродовж усього життя. Тільки ті пари, які готові до ударів долі, живуть довго і щасливо.
Запам’ятайте, ніхто і ніколи не дасть вам те, що ви хочете, якщо ви не докладете свої зусилля.
Ніхто не подарує вам щастя, якщо ви не готові бути щасливою і дарувати любов своєму партнеру і дитині.
Почніть з себе. Погляньте на навколишній світ без ворожнечі і невдоволення. Навчіться бачити в близьких людях хороше, і не помічати погане. Даруйте ніжність і любов до своєї сім’ї та ваші близькі повернуть вам ці емоції сповна.
Що відбувається між подружжям
Найчастішою причиною розвитку післяпологової депресії є охолодження відносин між подружжям. Це абсолютно нормально в перші місяці після пологів. Кожен з батьків разом з дитиною отримує новий статус і додаткову відповідальність. Жінка змушена доглядати за дітьми і вести домашнє господарство. Чоловікові відводиться роль єдиного добувача і годувальника.
Ці зміни, а також відсутність сексуальних контактів і хронічна втома можуть призвести до частих сімейних скандалів, взаємних докорів і охолодження відносин. Саме в цей момент потрібно докласти максимум зусиль до збереження любові і ніжності між подружжям. Треба розуміти, що важко обом в рівній мірі.
Тому, замість докорів і примх намагайтеся більше розмовляти, обговорювати проблеми і підтримувати один одного.
За заявою психологів, у сім’ях, де подружжя вирішують свої проблеми спільно, жінки вкрай рідко схильні до розвитку важких форм післяпологової депресії.
Діагностика та лікування
Часто буває так, що, незважаючи на всі спроби боротьби з післяпологовий депресією в домашніх умовах, стан жінки тільки погіршується. Рутина, брак грошей, нерозуміння чоловіка, самотність і інші чинники просто не дають жінкам оговтатися самостійно. Багато молоді мами страждають, вони не щасливі.
Якщо ви відчули, що ви просто не хочете нічого, єдине ваше бажання — щоб вас залишили в спокої і вас не радує виховання дитини, терміново зверніться до лікаря.
Наступною стадією може стати психоз. Цей стан вкрай небезпечно, воно характеризується думками про самогубство, галюцинаціями і нав’язливими ідеями. В такому стані жінка може завдати шкоди не тільки собі, але і своїй дитині чи близьким людям. Післяпологовий психоз лікується тільки в спеціалізованому медичному закладі.
Сьогодні для виявлення наявності і тяжкості післяпологової депресії лікарі застосовують спеціальний тест – шакала депресії Бека. Цей тест можна пройти і в домашніх умовах. Результати визначають наявність і глибину депресії, в залежності від оцінки жінок себе і свого стану.
Після отримання результатів фахівець може запропонувати кілька видів лікування. Сьогодні лікарі схиляються до призначення натуральних препаратів, які не викликають звикання, і не потребують припинення грудного вигодовування. Одним з таких засобів є система під назвою «Квіти Баха». Ця система складається з декількох гомеопатичних засобів, які пригнічують ті чи інші прояви післяпологової депресії. Графік складається індивідуально за результатами тестування, лікування має призначати тільки досвідчений фахівець.
Профілактика психічних розладів
Багато жінок помилково вважають, що не існує заходів профілактики післяпологової депресії. Однак, як стверджують лікарі уберегтися від цього стану під силу кожній молодій мамі.
Для того щоб післяпологова депресія не застала вас зненацька, потрібно бути до неї готовими. Жінки, які обізнані про фактори ризику і причини розвитку можуть вчасно виявити перші симптоми захворювання і впоратися з ними самостійно в домашніх умовах. Лікарі рекомендують усім жінкам, які вирішили стати мамою вперше, відвідувати курси молодих мам. Там вас навчать правильно доглядати за дитиною і заздалегідь розкажуть про можливі труднощі материнства.
Також важливо створити навколо себе максимально комфортну обстановку.
Не відмовляйтеся від допомоги близьких, не залишайтеся на самоті і не позбавляйте себе маленьких радощів.
Гарний настрій мами стане запорукою правильного розвитку дитини і створення сприятливої атмосфери в сім’ї.
Післяпологова депресія може наздогнати кожну жінку, незалежно від того, якого за рахунком дитину вона народила. Дуже важливо розуміти, що всі труднощі тимчасові. Дитина росте і поступово все встане на свої місця. В цей момент не потрібно впадати у відчай. Якщо ви не можете боротися з негативними емоціями самостійно, зверніться до лікаря, і ви знову знайдете радість життя.
