Планування вагітності: що необхідно зробити перед зачаттям

Виношування плоду і народження дитини – це найважливіші та найщасливіші епізоди в житті жінки. Готуватися до цього треба заздалегідь, щоб під час вагітності і після пологів не було жодних проблем ні зі здоров’ям, ні вдома, ні в стосунках з оточуючими.
Планування вагітності: що необхідно зробити перед зачаттям
Новонароджений малюк – це не тільки щастя, але і маса обов’язків, до яких потрібно підготуватися до зачаття.

Перевірити здоров’я

Перед бажаною вагітністю необхідно звернутися до лікаря, щоб провести прегравидарную підготовку.
Планування вагітності: що необхідно зробити перед зачаттям
Не можна недооцінювати цей етап підготовчих заходів: багато в чому від здоров’я майбутньої мами залежить спокійне виношування плоду і поява на світ здорову дитину в правильні строки і природним шляхом. Перед зачаттям слід перевірити:

  • наявність захисту від небезпечних інфекцій, здатних нашкодити плоду (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловірус);
  • відсутність значущих хронічних інфекцій, що негативно впливають на виношування плоду і здатних спричинити внутрішньоутробне зараження плоду;
  • стан внутрішніх органів і життєво важливих систем організму, щоб заздалегідь знати про суттєві ризики для здоров’я і зробити все для їх запобігання;
  • стан репродуктивної системи, що є основою для виношування малюка;
  • готовність ендокринної системи впоратися з вираженими гормональними змінами, пов’язаними з вагітністю.

Обов’язкова умова прегравідарної підготовки – задовго до зачаття потрібно кинути палити. Вживання алкоголю неприпустимо з моменту припинення використання контрацепції. Якщо є надлишки ваги, то бажано схуднути, щоб знизити навантаження на організм в цілому, та суглоби ніг, зокрема.

Найважливіша умова підготовки до зачаття – потрібно заздалегідь почати прийом препаратів для профілактики вроджених вад розвитку плоду. Лікар пояснить і порадить оптимальні варіанти підготовчих заходів перед зачаттям бажаної дитини.

Підготувати будинок

Як птахи в’ють гніздо перед высиживанием пташенят, так і жінці потрібно заздалегідь приготувати будинок до появи малюка.

Бажано зробити ремонт в квартирі перед вагітністю, а не під час виношування плоду, коли вагітній жінці доводиться або брати участь у деяких ремонтних роботах, або вдихати будівельний пил, пари фарби або шпалерного клею, або переживати емоційний стрес на тлі ремонту.
Планування вагітності: що необхідно зробити перед зачаттям
Велике значення має вибір будівельного і ремонтного матеріалу. Необхідно відстежити відсутність шкідливих і токсичних речовин лакофарбових засобах або пластикових панелях.

Бажано виключити все, що може викликати алергічну реакцію у мами і малюка.

В оновленій квартирі потрібно продумати оптимальне місце для ліжечка.

Малюкові повинно бути тепло, світло і свіжо, а мамі – зручно. На кухні слід пристосувати все так, щоб мама могла без труднощів і складнощів робити харчування для малюка, коли прийде час прикорму.

У ванній кімнаті повинні бути умови для щоденного купання малюка.

Якщо в будинку продумати все заздалегідь, то перші місяці після народження дитини стануть не тяжким випробуванням для мами, а щасливим часом спілкування з новонародженим і швидко зростаючим малюком.

Виключити фактори ризику

Працюючій жінці треба оцінити чинники професійної шкідливості, що негативно впливають на виношування здорової дитини. Слід звернути увагу і виключити наступні фактори:

  • хімічні і токсичні речовини на робочому місці;
  • бактеріальний або вірусний ризик зараження;
  • роботу, пов’язану з підйомом тягарів;
  • вплив високої або низької температури навколишнього середовища;
  • роботу, пов’язану з вібрацією і сильним шумом;
  • тривале стояння на ногах або нерухома вимушена поза на кілька годин;
  • ненормований робочий день.

Заздалегідь треба продумати і створити оптимальні умови, щоб вагітна жінка працювала не більше 8 годин в певному комфорті з мінімальним впливом шкідливих виробничих факторів. Неприпустимо при вагітності робити якусь роботу в нічний час.

Запобігти ризик для немовляти

Необхідно точно знати, що ніхто з родичів не хворіє небезпечними інфекціями, які можуть потрапити до дитини. Особливо важливо виключити туберкульоз. Дитині в пологовому будинку будуть робити спеціальну щеплення, після якої не можна контактувати з хворими активними формами туберкульозу.

Обов’язково перед вагітністю потрібно відправити всіх родичів на флюорографію. Старшим дітям, яким не можна робити рентген, необхідно провести реакцію Манту.

Створення емоційного комфорту

Планування вагітності: що необхідно зробити перед зачаттям
Жінка, що виношує плід в стані психоемоційного стресу, навряд чи зможе народити спокійного малюка. Надлишок негативних емоцій при вагітності обов’язково проявиться у новонародженого у вигляді постійного невмотивоване занепокоєння, а в майбутньому стане причиною відсутності посидючості та емоційної лабільності у дитини.

Варто подумати заздалегідь про тих факторах, які можуть перешкодити спокійно виносити дитину і постаратися від них позбутися. Не треба затівати до вагітності судові тяжби або вплутуватися у фінансові авантюри.

Якщо на роботі постійно виникають конфлікти або немає душевного спокою вдома, то потрібно запобігти або позбавитися від цих проблем до зачаття.

Якщо жінка щаслива, кохана і перед вагітністю абсолютно спокійна за майбутнє, то виношування плоду пройде значно краще, а малюк народиться без нервових порушень.

Справи, які необхідно робити перед вагітністю, треба розділити на значущі і необов’язкові. Найголовніше для майбутнього виношування плоду – здоров’я мами. Якщо організм жінки готовий до зачаття, то слід почати профілактичні заходи щодо запобігання вад розвитку у малюка, і перестати оберігатися.

До цього бажано зробити ремонт, приготувавши квартиру до появи нового жителя. Все інше можна зробити після зачаття, коли за покладені місяці виношування сімейна пара зможе підготуватися до появи в будинку новонародженого малюка.

Автор: Поляков Ігор