Показання та протипоказання при дисплазії кульшового суглоба у дорослих: харчування, тренування

Зміст статті:

  • Рекомендації щодо способу життя при дисплазії ТБС у дорослих
  • Що не можна робити при дисплазії ТБС

Дисплазія кульшового суглоба у дорослих спостерігається після травм тазу, як спадковий фактор, наслідки аномального розвитку хребта або недолікованої вродженої патології зчленування. Захворювання проявляється у невідповідності розмірів стегнової головки та вертлюгової западини. Рухливість суглоба здається плюсом при заняттях танцями та спортом, але з часом патологія обертається вивихами, остеохондрозом, викривленням хребта. У дорослих захворювання переходить в диспластичний коксартроз, що призводить до обмеженої рухливості.

Рекомендації щодо способу життя при дисплазії ТБС у дорослих

Показання та протипоказання при дисплазії кульшового суглоба у дорослих: харчування, тренуванняДисплазія кульшових суглобів у дорослих пацієнтів має яскраву симптоматику:

  • Пронизлива біль у зчленуванні, що з’являється при навантаженні.
  • Вкорочення однієї кінцівки, кульгавість.
  • Обмеження рухливості, амплітуди відведення стегна.
  • Швидка стомлюваність під час ходьби.
  • Оніміння кінцівок і судоми.

Хвороба вражає один суглоб або обидва, перший варіант зустрічається в 7 разів частіше. Дисплазія частіше зустрічається на лівому кульшовому зчленуванні. Негативні ознаки у жінок з’являються в результаті гормональної перебудови під час вагітності. Чоловіки стикаються з проблемою після припинення фізичної активності або в результаті травми. Патологію провокують стреси, вплив токсинів, інфекційні хвороби. Люди, які мають в анамнезі ацетабулярную дисплазію, схильні до активності, часто займаються спортом, досягають певних успіхів. Однак хворий суглоб не переносить певних навантажень, тому слід виключити заняття бігом, стрибки.

Для підтвердження діагнозу дисплазії ТБС проводиться рентгенографія, УЗД, може додатково призначатися МРТ. Хворим призначається консервативна терапія: прийом протизапальних засобів, міорелаксантів, хондропротекторів. Покращують стан парафінові аплікації, ванни з мінеральною водою.

Загальні рекомендації при дисплазії кульшових суглобів (ДТБС):

  • Контроль ваги – для зменшення навантаження на хворий суглоб ортопеди радять схуднути.
  • Фізична активність, виконання вправ для зміцнення мускулатури, підтримуючої тазостегновий суглоб.
  • Відмова від шкідливих звичок (куріння, алкоголь).
  • Уникати стресів і травм.
  • При різній довжині ніг показано носіння ортопедичних устілок, опора на тростину.

Дисплазія у дорослих призводить до швидкого зносу суглоба. Знижується еластичність хряща, розвивається диспластичний коксартроз. У важких випадках єдиний спосіб лікування — ендопротезування.

Вагітність та пологи

Показання та протипоказання при дисплазії кульшового суглоба у дорослих: харчування, тренуванняДисплазія КС частіше зустрічається у дівчаток. При незакінченому лікуванні або недогляд проблеми патологія дає про себе знати в дорослому віці. Протипоказань до вагітності немає, жінка здатна зачати і виносити здорову дитину. З пологами складніше, гінеколог і ортопед в кожній ситуації індивідуально вибирають спосіб появи дитини на світ. При мінімальної небезпеки вивиху суглоба і гарне самопочуття матері вирішуються природні пологи. Якщо ускладнення дисплазії почали проявлятися ще під час вагітності, то призначається кесарів розтин.

В процесі виношування дитини слід обов’язково приймати полівітаміни та кальцієво-фосфорні препарати. При плануванні вагітності бажано пройти курс масажу, відпочити в санаторії, максимально оздоровивши організм. Всі жінки відчувають підвищене навантаження на суглоби через зростання плоду і матки. Щоб полегшити стан пацієнток з дисплазією їм рекомендується носіння бандажа. Також бажаний щадний режим, багато відпочинку, мінімум навантаження на ноги. Вагітність і пологи при дисплазії кульшових суглобів не загрожують здоров’ю матері. Жінка може мати кілька дітей.

Харчування і питний режим

Показання та протипоказання при дисплазії кульшового суглоба у дорослих: харчування, тренуванняГрамотно складений раціон харчування при патології відіграє значиму роль у підтримці здоров’я. На столі вітаються:

  • Кисломолочні продукти: кефір, сир, сир.
  • Нежирне м’ясо, птиця.
  • Морська риба з поліненасиченими жирними кислотами омега-3: тунець, скумбрія, лосось.
  • Каша з гречаної, пшеничної, вівсяної крупи.
  • Овочі багаті клітковиною: брюссельська капуста, морква, буряк, гарбуз.
  • Холодець, страви на основі натурального желатину.

Для підтримки водно-сольового балансу протягом дня рекомендується пити не менше 1,5 л чистої води.

Вживання вітамінів та мінералів

Мікроелементам відводиться важлива роль при формуванні суглобів і хрящової тканини. Зміцненню кісткової структури сприяє прийом кальцію і фосфору. Засвоєння мікроелементів неможливо без вітамінів D і A. Регенерацію кісток стимулює вітамін B6. Селен незамінний для нормального розвитку хрящової тканини.

Фізична активність

Показання та протипоказання при дисплазії кульшового суглоба у дорослих: харчування, тренуванняРекомендується починати день із зарядки. Ця звичка приносить користь загальним станом здоров’я і благотворно впливає на тазове зчленування. Регулярна гімнастика протягом декількох хвилин зміцнює м’язи і зв’язки, нормалізує обмінні процеси. Тренування в тренажерному залі корисні для тазостегнових суглобів. Під час занять важливо зміцнити м’язи стегон, черевного преса, сідниць. Сильна мускулатура дозволить перерозподілити навантаження зі слабкого кульшового суглоба. Тренування в залі при ДТБС повинна виключати вправи, пов’язані з осьовим навантаженням. Заборонений поперечний шпагат при дисплазії кульшового суглоба. Вправа може призвести до вывиху. Найоптимальніший варіант – заняття на велотренажері.

Йога

Заняття йогою позитивно діють на ТБС, сприяють розслабленню і поліпшення рухливості. Розтягуються різні групи м’язів, підвищується еластичність зв’язок, посилюється кровопостачання тазу. Слід з великою обережністю підходити до виконання популярних асан на розкриття стегна. Варто розповісти інструктору про діагноз, він порекомендує допустиму ступінь навантаження. Рекомендуються класичні заняття йогою, спрямовані на поліпшення постави, зміцнення спини.

Плавання

Заняття у воді в якості профілактичного засобу при дисплазії суглоба показано в будь-якому віці. Плавання зміцнює м’язи спини і ніг, підтримує їх тонус без надмірних навантажень. Бажано відвідувати заняття 3 рази на тиждень. Краще плавання кролем і на спині.

Що не можна робити при дисплазії ТБС

Для жінок неприємним обмеженням є заборона на носіння взуття з високим каблуком. Підвищене навантаження на суглоб призводить до появи гострих больових відчуттів. Протипоказанням при дисплазії ТБС є висока фізична навантаження і підняття важких предметів. Це стосується не тільки занять спортом, але і деяких професій.

Не можна працювати вантажником, і будівельником, бетонником, землекопом, вальником лісу. Доведеться відмовитися від спортивної гімнастики, важкої атлетики, контактних видів спорту.

Показання та протипоказання при дисплазії кульшового суглоба у дорослих: харчування, тренуванняЩодо дієти не рекомендується вживання:

  • копченостей;
  • гострої та солоної їжі;
  • оцту і маринадів;
  • алкоголю;
  • снеків;
  • газованих напоїв.

Обмеженню підлягає кількість солодощів, особливо цукерок, випічки, крему. Можна включати в раціон мед, мармелад на основі натурального агар-агару.

При комплексному підході до вирішення проблем з дисплазією кульшового суглоба патологія піддається лікуванню. Важливо приступити до корекції в ранньому віці. Дорослим пацієнтам рекомендується не знижувати фізичну активність, щорічно відвідувати ортопеда і виконувати контрольну рентгенографію.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: