Полусухожильная м’яз стегна: прикріплення, іннервація та функції

Зміст статті:

  • Основні функції напівсухожильного м’яза
  • Анатомічна будова
  • Можливі відхилення
  • Відновлення функціонування м’язів
  • Профілактичні заходи

З допомогою напівсухожильного м’яза стегна тіло людини зберігає рівновагу у вертикальному положенні, здійснюється функціонування важелів кісткової системи. При правильній роботі механізму під час руху нижня кінцівка розгинається в гомілковостопному суглобі.

Основні функції напівсухожильного м’яза

Полусухожильная мяз стегна: прикріплення, іннервація та функціїГоловною функцією напівсухожильного м’яза є регулювання нахилу тіла в тазостегновому суглобі. Іноді помилково приймають за біцепс через схожого призначення. Полусухожильная м’яз допомагає розгинати стегно і згинати гомілку. Анатомія її функціонування дозволяє досягти великої швидкості під час бігу.

Атрофія м’язової тканини цієї групи практично непомітна при звичайній щоденній активності, так як основне навантаження здійснюється на сідниці. З часом утворюється перерозгинання колінного суглоба.

Під час стрибків ця м’яз також активно працює, завдяки чому здійснюється регулювання нахилу тулуба при фіксації стегна.

Велике навантаження на задню частина відбувається при заняттях такими видами спорту, як волейбол, футбол, фігурне катання, скелелазіння.

Анатомічна будова

Полусухожильная мяз стегна: прикріплення, іннервація та функціїРозрізняють такі м’язи задньої групи, які відповідають за згинання, розгинання і обертання суглобів:

  • двоголова;
  • чотириголовий;
  • гребінчаста;
  • полусухожильная;
  • велика приводить;
  • полуперепончатая.

Початок напівсухожильного м’яза стегна представлено сідничним горбом, в нижній частині кріплення відбувається за рахунок горбистою структури великогомілкової кістки. В середині є безліч сухожильних перетинок.

У центральній частині розташовується ягодичный мускул. Розтягуються сухожилля завдяки тому, що верхні м’язи стегна утворюють своєрідний трикутник тонким і кравецьким м’язом на місці прикріплення.

Іннервація здійснюється м’язовими гілками сідничного нерва (LIV—LV; SI). В рухових м’язах одночасно скорочується більше 100 волокон.

Можливі відхилення

Полусухожильная мяз стегна: прикріплення, іннервація та функціїДосить поширена травма – м’язове розтягнення. Вона виникає в наслідок надмірного фізичного навантаження. Особливо часто з цим стикаються спортсмени-новачки, які починають виконувати складні вправи без розминки.

При розтягуванні порушується цілісність тканин. Постраждалий людина відчуває сильні больові відчуття, на пошкодженій області утворюється набряклість, можуть функції руху.

При розтягненні необхідно прийняти горизонтальне положення і прикласти до ушкоджених тканин холодний компрес.

Після отримання травми пацієнту рекомендується пройти рентгеноскопическое обстеження. За результатами цієї процедури можна оцінити цілісність суглоба, тканин, виявити точне місце локалізації внутрішнього крововиливу.

В особливо важких випадках, що супроводжуються сухожильними розривами, пацієнтові призначають знеболюючі медикаменти місцевої та системної дії. Потерпілому потрібно накласти гіпс на стегно, який знімають приблизно через 3 тижні.

Своєчасна допомога потерпілому відіграє велику роль у подальшому відновленні рухливості. При відсутності лікування у деяких пацієнтів виникають ускладнення у вигляді періодичних судомних нападів.

Характерні ознаки розриву м’язових волокон:

  • хрускіт;
  • гематома;
  • різка біль;
  • ущільнення.

Полусухожильная мяз стегна: прикріплення, іннервація та функціїКількість гематом залежить від ступеня пошкодження. При великому розриві м’язи необхідно термінове оперативне втручання, в ході якого зшиваються тканини, а потім накладається гіпс на 4-5 тижнів. Щоб зняти болючість в реабілітаційний період призначають ін’єкції знеболювального препарату.

Іноді в результаті травми порушується не тільки цілісність м’язів, але і кісток. З цим нерідко стикаються професійні спортсмени. Лікування передбачає тривале перебування пацієнта в стаціонарних умовах. Точна терапевтична методика залежить від ступеня пошкодження.

При посиленому скорочення напівсухожильного м’яза стегна виникає запальний процес — міозит. Супроводжується вираженою симптоматикою, тканини піддаються набряклості. Щоб уникнути ускладнень рекомендується правильно розподіляти навантаження на кінцівки під час фізичної активності.

Відновлення функціонування м’язів

Розгинальні м’язи потрібно тренувати кожен день, особливо це важливо для людей, які ведуть сидячий спосіб життя. При відсутності рухливості м’язи стають крихкими, слабкими, легко піддаються пошкоджень. Щоб знизити ймовірність травм, медики рекомендують займатися лікувальною гімнастикою.

Полусухожильная мяз стегна: прикріплення, іннервація та функціїЗворотний випад

Найбільш поширений комплекс вправ:

  • Присідання. Виконують з додатковим вантажем і без нього.
  • Ластівка. Стоячи на одній нозі, витягають іншу назад, максимально вигинаючи хребет. В такому положенні декілька секунд.
  • Лежачи на спині з зігнутими в колінах ногами, виконують підйоми тазу вгору.
  • Стоячи на четвереньках розгинають ноги в колінах і по черзі і піднімають їх.
  • Випади. Виконують по черзі правою і лівою ногою.

Полусухожильный м’яз зміцнюється при заняттях на велотренажері і біговій доріжці. Для досягнення повноцінного результату рекомендується виконувати вправи регулярно.

Тривалість і інтенсивність гімнастики залежить від фізичного стану організму. Деяким людям подібний комплекс категорично протипоказаний, тому попередньо потрібно консультація фахівця.

Профілактичні заходи

Медики рекомендують дотримуватися наступних порад, щоб виключити травми м’язів, сухожиль, кісток:

Полусухожильная мяз стегна: прикріплення, іннервація та функціїВправи на розтяжку допомагають уникнути травм із-за незграбних рухів

  • уникати тренувань в момент сильної втоми;
  • перед виконанням будь-яких важких фізичних вправ проводити розминку;
  • здійснювати плавну навантаження на м’язи;
  • робити паузи під час тривалої тренування;
  • для заняття спортом вибирати тільки зручне взуття, що підходить за розміром;
  • після тренування виконувати вправи на розтяжку.

При посиленому механічному впливі виникають патології прикріплення напівсухожильного м’яза. Травми вимагають хірургічного втручання та тривалої реабілітації, тому не варто нехтувати рекомендаціями лікаря.

Іноді після пошкодження задніх м’язів симптоматика проявляється не відразу. Виражені больові відчуття можуть виникнути лише на наступний день. У будь-якому випадку при відчутті дискомфорту під час тренування потрібно припинити заняття і звернутися до фахівця.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: