Порушення сну у дітей: чим викликано, які ознаки і як його лікувати?

Приводом для звернення до лікаря для молодих батьків може стати будь-тривожний симптом. Коли мами помічають, що малюк погано спить, вони теж зазвичай поспішають відвідати педіатра. Така турбота про карапузе похвальна, але не варто відразу панікувати. Так, і порушення сну у дітей зазвичай турбує батьків.

Це явище може бути межею норми, має цілком логічне пояснення з точки зору фізіології. У цьому випадку потрібно просто спостерігати за малюком, а якщо нормальний відпочинок не відновиться, звертатися до лікаря. Але буває і так, що ці розлади нормою не є, а визначити явище можна по ряду ознак.

Зміст статті

  • Норма
  • Симптоми
  • Причини
  • Лікування
  • Відгуки та коментарі

Норма

Порушення сну у дітей: чим викликано, які ознаки і як його лікувати?Зазвичай міцний сон порівнюють з дитячим. Але батьки, в родині яких з’явився немовля, знають, що далеко не завжди його нічний відпочинок спокійний і безтурботний. Багато хто вважає, що у грудних малюків він повинен бути таким же спокійним, як і у дорослої людини. Насправді крихти дійсно сплять багато, але не непробудно, і це є нормою.

У період внутрішньоутробного розвитку плід не відрізняє ніч від дня, тому і його відпочинок не залежав від часу доби.

Він змінювався неспанням залежно від втоми плода.

При народженні малюк ще якийсь час не може адаптуватися до змін доби, а його відпочинок продовжує не залежати від часу доби. Вночі він може прокидатися і будити всю сім’ю, а вдень міцно спати. Пробудження дітей у цей період викликано потребою у харчуванні та спілкуванні з навколишнім світом і батьками.

Відпочинок крихти ділиться на кілька фаз:

  • Засипання;
  • Поверхневий або швидкий;
  • Глибокий або повільний.

У немовлят поверхнева фаза переважає, займаючи близько 80% від всього часу відпочинку. До напіводнорічного віком вона стає коротшою (близько 50%), до трьох років на нього припадає приблизно 30%. У дітей старшого віку і дорослих ця фаза становить близько 20% часу.

Поверхнева фаза сну у дітей характеризується деякою беспокойностью. Пов’язано це з
продовженням формування нервової системи малюка, засвоєнням мозком отриману під час неспання інформацію.

Порушення сну у дітей: чим викликано, які ознаки і як його лікувати?Ці процеси можуть супроводжуватися рухами очних яблук, посмішкою, нерівним диханням, вздрагиванием. Через хвилин 20 ця фаза змінюється глибокої. Дихання малюка стає рівним, очні яблука перестають рухатися. У цей період дитина може потіти, а розбудити його досить складно.

Всі ці явища вважаються нормою для маленької дитини, а щоб він спокійно спав, необхідно перші 20 хвилин його відпочинку тримати малюка на руках, і тільки потім переміщати в манеж. Але можуть бути і інші прояви, що свідчать про порушення.

Симптоми

За якими ознаками можна визначити, що у дитини порушений процес відпочинку?

  • Бруксизм. Під ним розуміють скреготіння зубами. Бруксизм може зустрічатися як у маленьких дітей, так і у підлітків. Як правило, він проявляється у хлопців віком 10-12 років і нерідко пов’язане з прискореним серцебиттям, перепадами тиску, нерівним диханням. При таких симптомах слід звернутися до стоматолога, оскільки може руйнуватися емаль зубів, і невропатолога;
  • Здригання. Що стосується немовлят, здригання у батьків повинні викликати настороженість, якщо вони спостерігаються у фазі глибокого сну, оскільки в цьому випадку вони можуть свідчити про наявність порушень. Один з найсерйозніших провокаторів, який необхідно виключити – епілепсія. Групу ризику складають діти, яким при народженні поставлений діагноз «гіпоксія», а також дитини з вадами внутрішньоутробного розвитку;
  • Ходіння уві сні. Найчастіше спостерігається у дітей 5-8 років. Характеризується явище нічним
    пробудженням і проявом активності. Незважаючи на те що очі дитини відкриті, він знаходиться в стані відпочинку, його рухи невпевнені, але спотикання про предмети меблів не відбувається;
  • Говоріння уві сні. Нерідко це явище зустрічається разом з ходінням. Дитина не пробуджується, але говорить уривчастими фразами, видає звуки, а іноді може говорити цілими зв’язковими монологами. Як і у випадку з ходінням, діти не пам’ятають на ранок про те, що було з ними вночі. Обидва ці явища найчастіше зустрічаються у дітей шкільного віку;
  • Порушення сну у дітей: чим викликано, які ознаки і як його лікувати?Пробудження вночі. Якщо вони часті, на них варто звернути увагу. Основні причини нічних пробуджень у немовлят описані вище, але якщо дитина часто прокидається в глибокій фазі, потрібно просто відучити від цього, намагаючись не брати його на руки кожен раз при пробудженні, щоб втішити;
  • Порушена ініціація сну. Проявляється вона в небажанні засипати у встановлений режимом час. Малюки намагаються продовжити час неспання, знаходячи причини не спати. Як правило, це явище спостерігається у дошкільнят.

Також у чада можуть спостерігатися такі симптоми, як хропіння, утруднене дихання, яке може бути викликане збільшенням мигдаликів або аденоїдів, які порушують нічний сон, змушуючи малюка дихати ротом.

Дітей будь-якого віку можуть турбувати нічні кошмари і страхи. Що стосується перших, вони змушують дитину прокидатися, при цьому своє сновидіння він добре пам’ятає. Страхи ж зазвичай турбують дітей віком до 6 років. Проявляються страхи плачем, іноді криками серед ночі. Малюк при цьому повністю не пробуджується, тому вранці, як правило, не пам’ятає про те, що його турбувало, і що він взагалі прокидався.

Виділяють наступні види розлади сну:

  • Первинне – не супроводжується недугами;
  • Вторинне – обумовлене патологіями.

Причини

Щоб усунути розлади, необхідно з’ясувати, які чинники їх провокують.

Якими можуть бути причини порушення сну?

  • Фізіологічні особливості;
  • Захворювання дитини, в тому числі неврологічного характеру;
  • Емоційна перевантаження.

Порушення сну у дітей: чим викликано, які ознаки і як його лікувати?До фізіологічним особливостям відносять, зокрема, протягом фази снів у немовлят.

Нерідко поведінка малюка під час відпочинку змінюється після досягнення піврічного віку.

Він може прокидатися вночі, намагатися встати на карачки, плакати, вередувати, що, як правило, не свідчить про порушення сну у маленької дитини. Обумовлені ці явища аналізом всього побаченого за день.

Якщо при цьому малюк добре себе почуває протягом дня, він веселий і бадьорий, турбуватися не варто. Схлипування і капризи можуть бути свідченням емоційного перезбудження, яке викликане багатством емоцій, отриманих за день.

Кольки, поява перших зубів теж може стати причиною розладу. Зверніть також увагу на одяг дитини – не тисне вона йому, з якого матеріалу вона виконана. Можливо, відпочинок карапуза просто некомфортним. Провокатором занепокоєння може стати перегрів. Зверніть увагу, не жарко дитині.

Лікування

Є ряд ознак, які повинні стати приводом для звернення до лікаря. При виявленні патологій він призначить лікування, але саме по собі порушення сну карапуза в медикаментозному лікуванні, як правило, не потребує.

Приводи для звернення до лікаря:

  • Нерівномірне дихання протягом усього періоду відпочинку;
  • Розлад, що триває більше 3-х місяців;
  • Енурез;
  • Погіршення загального самопочуття карапуза, млявість, поганий настрій.

Порушення сну у дітей: чим викликано, які ознаки і як його лікувати?Що можна зробити, щоб карапуз спав спокійно?Слідкуйте за тим, щоб він не проявляв надмірну активність за 1-2 години до відпочинку. Забезпечуйте оптимальну температуру повітря в його спальні (близько 20 градусів).

Захистіть дитину від перегляду занадто барвистих мультфільмів зі спецефектами, особливо на ніч.

Багато мам виробляють лікування цього явища самостійно за допомогою розтирання ефірними маслами і відварами трав, але ці методи необхідно погоджувати з педіатром.

Як бачимо, занепокоєння малюків під час відпочинку не завжди є приводом для паніки. Необхідно забезпечити дитині комфортні умови, ласку і турботу, щоб дитина знайшла спокійний сон.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: