Позбутися від ПМС назавжди – міф чи реальність ?

Позбутися від ПМС назавжди – міф чи реальність ?

Зміст

  • Неприємні симптоми
  • Чим викликані
  • Як полегшити ПМС
  • Лікування
  • Медикаментами
  • Лікування в домашніх умовах
  • Лікування після 40-45 років

При настанні передменструального синдрому, близько 75 % представниць жіночої статі відчувають різні недуги, що з’являються за кілька днів до настання циклу. Тому будь-яка дрібниця може викликати предменструальную дратівливість під час ПМС. Якщо ще сто років тому подібне явище було під завісою таємничості, то на сьогоднішній день медики знають, як позбавитися від ПМС або отримати ендаумент.

Неприємні симптоми

Оскільки організм кожної жінки індивідуальний, то передменструальний синдром починає проявлятися через 1-14 днів до настання місячних. Отже, в якості основних симптомів ПМС можна виділити:

  • виникає біль тягнучого характеру внизу живота;
  • молочні залози грубіють і набувають стан хворобливості;
  • настає набряклість і збільшується спрага;
  • з’являється нестабільний серцевий ритм і больові відчуття в ділянці серця;
  • повністю пропадає апетит або, навпаки, посилюється;
  • присутнє почуття нудоти і запаморочення;
  • іноді виникає озноб або різко підвищується температура тіла;
  • проявляються алергічні висипання;
  • присутній запор або діарея;
  • спостерігається поява прищів;
  • помітно збільшення маси тіла.

Позбутися від ПМС назавжди – міф чи реальність ?

Крім фізичного прояви дискомфорту, доводиться стикатися з такими симптомами ПМС, як:

  • перші ознаки ПМС – запальність, нервозність, дратівливість;
  • погіршення пам’яті;
  • підвищене сльозовиділення;
  • порушення сну;
  • підвищення або зниження лібідо (сексуальність).

Зазвичай, полегшення настає після появи менструації. Нерідко з ПМС знайомі люди, що займаються розумовою роботою або мають хронічні хвороби.

Чим викликані

Гарне функціонування організму жінки безпосередньо залежить від балансу між статевими гормонами – прогестерону, андрогену та естрогену. При настанні передменструального періоду відбувається їх дисбаланс, що викликає певну симптоматику.

Існують інші фактори, що провокують появу синдрому ПМС:

  • Недолік магнію.
  • Недостатня кількість вітаміну В6.
  • Куріння.
  • Надлишок ваги.
  • Знижений рівень серотоніну.
  • Спадковість.
  • Ускладнення під час абортів, тяжких пологів, хвороб гінекологічного характеру та стресових станів.
  • Для полегшення ПМС можна пити медикаментозні засоби. Однак, якщо у жінки виявляється важка форма передменструального синдрому, то в якості терапії застосовуються гормональні препарати.

    Як полегшити ПМС

    Передменструальний синдром вважається тільки жіночим нездужанням, тому існує кілька етапів, вказують на те, як полегшити ПМС.

    Позбутися від ПМС назавжди – міф чи реальність ?

  • Відвідати вузького спеціаліста:
    • гінеколога;
    • невролога;
    • ендокринолога.
  • Починати прийом лікарських засобів слід за 2-3 дні до початку ПМС, орієнтуючись на вираженість та тривалість болю:
    • при сильних больових відчуттях – спазмолітичні препарати;
    • медикаменти, орієнтовані на відновлення діяльності вегетативної нервової системи;
    • заспокійливі засоби для нормалізації центральної нервової системи – таблетки рослинного походження: собача кропива, м’ята, валеріана, м’ята перцева;
    • можливий прийом оральних контрацептивів, що усувають дискомфортні відчуття ще напередодні критичних днів;
    • проти серйозної кровотечі ефективним засобом вважається відвар з листя малини.
  • Ключове правило – дотримання основних принципів харчування за пару днів до початку менструації:
    • не зловживати сильно міцним чаєм і кавою;
    • прийом рідини не більше 1,5 літра на добу;
    • менше вживати в їжу солоного;
    • скоротити вживання продуктів, багатих кальцієм;
    • зменшити в раціоні кількість жирних продуктів;
    • рекомендується не вживати прянощі, гострі приправи і алкогольну продукцію;
    • скоротити до мінімальних порцій м’ясні та кисломолочні продукти.
  • Особливо важливий прийом полівітамінів, що включають А, В, Е.
  • В якості профілактики ПМС організму жінки потрібно повноцінний відпочинок і сон.
  • Частіше гуляти на свіжому повітрі і виключити важка фізична праця.
  • Бажано не палити.
  • Прийняття контрастного душу вранці і ввечері знизить напругу.
  • Виключити переживання.
  • Заборонено відвідування лазні та сауни як до ПМС, так і під час менструації.
  • Лікування

    Кожна жінка знайома з симптомами передменструального періоду і повинна знати при ПМС, як полегшити стан. Основною мірою виступає терапія хронічних захворювань, таких як:

    • проблеми з шлунково-кишковим трактом;
    • розлади нервового характеру та інші хвороби, присутні в анатомії індивідуума.

    Необхідно також дотримання здорового способу життя, вживання вітамінно-мінеральних комплексів.

    В інших випадках лікування орієнтоване на позбавлення від симптомів ПМС до менструального періоду.

    Медикаментами

    Іноді настають моменти, коли для полегшення ПМС ліки – це єдино вірне рішення. Як болезаспокійливих препаратів застосовують:

  • Нестероїдні протизапальні засоби:
    • Аспірин;
    • Парацетамол;
    • Ібупрофен;
    • Индометрацин;
    • Піроксикам;
    • Кетопрофен;
    • Напроксен;
    • Кетолонг.
  • Медикаменти проти спазмів:
    • Папаверин;
    • Бускопан;
    • Але-шпа;
    • Дротаверин.
  • Анальгетики:
    • Анальгін;
    • Спазмалгон;
    • Перетин;
    • Миналгин;
    • Баралгін.

    Позбутися від ПМС назавжди – міф чи реальність ?

    Таблетки, що полегшують ПМС, застосовуються відповідно до інструкції. Приміром, спазмолітики починають дію через 20 хвилин, анальгетики, які полегшують препаратами при ПМС, знімають больовий синдром після закінчення 7 хвилин.

    Не менш важливу роль відіграють заспокійливі таблетки. Найчастіше такі кошти і настої складаються з лікувальних трав:

    • Трава пустирника;
    • Валеріана;
    • Глод;
    • Ново-пасит.

    У більш важких випадках використовують антидепресанти, наприклад, гліцин.

    Медикаменти найбільш ефективні для лікування ПМС – гормональні засоби:

    • Дюфастон, Утрожестан;
    • Контрацептиви: Логест, Ярина, Жанін;
    • Якщо жінка відчуває дискомфорт в області молочних залоз, то використовується Даназол;
    • Бусерелін, Золадекс діють за принципом відключення функції яєчників, що призводить до швидкого анулювання симптомів ПМС;
    • В момент настання предменопаузального періоду часто призначаються Достинекс, Парлодел.

    У разі виявлення набряків, спеціаліст для лікування виписує діуретики, при підвищеному артеріальному тиску – гіпотензивні засоби під час прояви алергічної висипки – антигістамінні препарати.

    Лікування в домашніх умовах

    Більшість осіб жіночої статі в домашніх умовах обходяться для полегшення ПМС народними засобами. Лише в критичних випадках вдаються до допомоги медиків. Також допоможуть:

  • Прийняття ванни. Купання в теплій ванні допомагає зняти напругу, розслабити м’язи, заспокоїти біль.
  • Ножна ванна. У цьому випадку до складу відвару входять: меліса, ромашка, сухоцвіт. Додається по кілька крапель у воду. Процедура сприяє поліпшенню кровообігу, зняттю спазмів, заспокоює і розслабляє.
  • Релаксація під музику.
  • Заняття улюбленою справою.
  • Вживання чаю з меліси, м’яти, чебрецю, бузини.
  • Для полегшення стану і нормалізації менструального циклу використовуються наступні збори:

    • Готується відвар з додаванням 3 столових ложок ромашки, 1,5 ст. ложки меліси і деревію. За день прийом розділений на 3 етапи;
    • Використовується 2 ст. ложки листя акації і горячевки. Суміш заливається окропом і настоюється протягом ¼ години. Такий лікувальний чай слід вживати протягом тижня до настання менструації.

    Знижує кровотечі або мажучі виділення настій з 0,5 ч. л. споришу, 1 ч. л. медунки з додаванням 1 ст. ложки ромашки, деревію і хвоща. Після додавання окропу суміш пропарюють кілька хвилин. Приймати по 1 склянці перед сном.

    Щоб позбутися від ПМС необхідно за тиждень до настання критичних днів почати вживати продукти, що містять кальцій (шпинат, капуста, петрушка, салат) і дотримуватися дієти в харчуванні.

    Лікування після 40-45 років

    ПМС продовжує функціонувати у жінок після зниження дітородної функції. Цей період вважається найбільш небезпечним. Тому полегшення ПМС в 40 років – лікування в комплексі:

    Позбутися від ПМС назавжди – міф чи реальність ?

    • Вегетаріанство. Зниження в раціоні кількості жирів до мінімуму, розвантажує ШКТ, зменшує болі в нижній частині живота.
    • Вітамінні препарати. Зміцнюють імунітет, нерви, нормалізують шлунково-кишковий тракт, гормональний фон.
    • Гормональні препарати. Найкращий варіант – Ярина, Селест, Логест, Три-Мерсі. Альтернативою виступають медикаменти, що застосовуються у другій фазі циклу – Дюфастон.
    • Антидепресанти. Сталий психоемоційний стан зміцнює роботу організму і впливає на зниження симптомів ПМС. Основними медпрепаратами виступають: Флуоксетин, Ципраміл, Сертларин;
    • Сечогінні медпрепарати. Призначаються лікарем, якщо утворюються набряки при ПМС з одночасним збільшенням ПЕКЛО. Застосовується Верошпірон. Прийом таблеток здійснюється з 16 по 25 день циклу.

    На закінчення хочеться відзначити, що медицина ще не знайшла кошти, щоб позбутися від ПМС назавжди. Однак існує безліч способів полегшення стану перед місячними.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: