При зміні положення тіла паморочиться голова — причини і що робити | Здоров’я вашої голови

При зміні положення тіла паморочиться голова — причини і що робити | Здоровя вашої голови

Запаморочення знайоме кожному, іноді воно виникає зрідка і швидко проходить, а іноді стає звичним станом. З часом звикаючи, люди ніби вже і перестають помічати що варто їм змінити положення тіла як виникає запаморочення. Закривати очі на цей симптом не варто, так як під ним може ховатися або легкий, але потребує лікування недуг, або ж серйозне захворювання.

Доброякісне позиційне запаморочення пароксизмальное

ДППЗ діагностується у 70% людей скаржаться на цей симптом. Причини цієї недуги криється в отолитах зачіпають рецептори у внутрішньому вусі. Запаморочення при цьому тривати не довго, від декількох секунд до декількох хвилин. Отоліти являють собою маленькі кристали, вільно пересуваються по всьому вуха.

Коли людина змінює положення, а точніше змінює положення голови, ці отоліти зачіпають рецептори відповідає за координацію всього тіла, а результаті чого і починає крутитися голова. Відчуття може спіткати і під час зміни положення уві сні. Що викликає їх появу все ще медицині не відомо.

Для того щоб позбутися від цієї недуги може знадобитися всього лише кілька вправ:

  • Вправа перше. Для цього потрібно сісти на стілець, і як можна швидко нахилитися вперед і після цього поглянути прямо. Після цих дій потрібно так само швидко розпрямитися і повернути голову ліворуч. Після повторити це ж дію знову, але вже поверчивая голову вправо. Курс такого лікування має бути мінімум 3 місяці, і виконувати вправу треба вранці, в обід і ввечері.
  • Вправа друге. Це швидше навіть цілий комплекс вправ, він повинен включати в себе ті положення, при яких спостерігаються запаморочення. По суті, воно аналогічно першому, ці положення треба швидко міняти.

Патології кровообігу

У тих випадках коли виникає запаморочення при зміні положення тіла в горизонтальному положенні, і повністю виключена ймовірність ДППЗ, слід задуматися про наявність патології кровообігу. А саме це можуть бути:

  • Підвищений тиск.
  • Гіпотонія.
  • Остеохондроз шийного відділу хребта.
  • Гіпертонічні кризи.
  • Всі ці недуги крім супутнього запаморочення мають один і ті ж симптоми, а саме:

    • Головні болі.
    • Відчуття руху кіл перед очима.
    • Часта слабкість, без зрозумілих причин.
    • Оніміння кінцівок.

    Стрес

    Іноді такий неприємний симптом як поява запаморочення при зміні положення тіла може бути викликаний стресом. Нервове перенапруження, запалення в організмі, застуда, ослаблений імунітет – все це здатне викликати стрес, а він вже запаморочення.

    В такому випадку напади проходять тоді ж, як і стрес їх викликав. Допомогти прискорити цей процес може дихальна гімнастика, медитація, ароматерапія і все, що здатне допомогти вам розслабитися.

    Різка втрата маси тіла

    При зміні положення тіла паморочиться голова — причини і що робити | Здоровя вашої головиЯк відомо, втратити велику кількість ваги за короткий термін можна або при хірургічному втручанні, або застосовуючи для цього виснажливі дієти. Якщо це сталося внаслідок голодування, або хоча б значного відмови від певної їжі це може привезти до падіння рівня глюкози в крові, а це призведе до запаморочень.

    Відповідь на питання «що ж робити в такій ситуації», дуже просто, потрібно почати правильно харчуватися. Якщо організм не отримує необхідної кількості енергії, поживних речовин, він починає працювати погано і дає збої. Запаморочення може служити сигналом про те, що пора припинити голодування.

    Вестибулярний неврит

    Проблеми в роботі вестибулярного апарату теж можуть стати причиною запаморочення. Неврит вестибулярного апарату захворювання, яке може торкнутися будь-якого: дитини, дорослого, особи похилого віку, провідного правильний або навпаки неправильний спосіб життя. Його збудниками служать вірус герпесу, вітряна віспа та оперізувальний лишай. Крім запаморочення, яке з’являється як перший симптом, з’являється нудота, блювота, болі в очних яблуках.

    Лікування в даному випадку призначається виходячи з того, що саме стало збудником хвороби. Призначаються препарати від нудоти і вестибулярні супрессанты, такі як Метоклопрамід і Дименгідринат. Самостійно можна допомогти собі ванни з ефірними маслами: лавандою, розмарином, камфорою.

    Профілактика

    Щоб у майбутньому не зіткнутися з такою проблемою, як запаморочення варто дотримуватися загальних профілактичних методів щодо всіх вищевказаних недуг:

    • Привальное харчування. Якщо ви дотримуєтеся дієти, і в підсумку це викликає у вас запаморочення, тоді саме час переглянути свій раціон. Привальное харчування не одно відмови від їжі, адже це, насамперед збалансованість усіх необхідних організму поживних речовин.
    • Пийте воду вранці. Медики радять випивати одну склянку води відразу після пробудження, це допоможе в роботі вашої нервової системи.
    • Прогулянки. Гуляти на свіжому повітрі необхідно в будь-якому віці, і чим більше таких прогулянок буде, тим краще вам і вашому організму.
    • Регулярно проходите повне медичне обстеження. Не всі хвороби відразу ж дають про себе знати, багато розвиваються довгий час, не подаючи ніякої симптоматики. Щоб вчасно виявити і усунути причину запаморочення не нехтуйте цим пунктом.