Продукти, що підвищують потенцію у чоловіків миттєво і якісно

Проблеми з потенцією – одна з найбільш болючих тем для будь-якого чоловіка. На сексуальне здоров’я впливає безліч чинників, до яких належать схильність до стресів, спосіб життя, важка фізична навантаження.

Надати сприятливий вплив на чоловічу потенцію можна з допомогою певних продуктів, ефективність яких доведена багаторічним досвідом.

Яким чином потенція залежить від харчування

Вітаміни і мінерали, що входять до складу їжі, впливають на здоров’я будь-якої людини. Тому існує пряма залежність чоловічої сили від кількості і якості вживаної їжі.

Продукти, корисні для чоловічої потенції, повинні містити:

  • Вітаміни групи В, А, Е та аскорбінову кислоту;
  • Мінеральні речовини, насамперед, цинк і селен.

Ці речовини роблять безпосередній вплив на якість і кількість сперми, синтез потрібних гормонів і функціонування сечостатевої системи. Крім цього, вони виробляють загальнозміцнюючий ефект, підсилюють захисні функції організму, стимулюють кровообіг і попереджають передчасне старіння. Всі ті якості, якими володіють продукти для чоловічої потенції, позитивно діють на тривалість ерекції, підвищують сексуальний потяг і збільшують термін статевого життя.

Багато, бажаючи заповнити нестачу цінних речовин, приймають вітамінні комплекси. Однак синтетичні добавки діють гірше, ніж природні сполуки.

Продукти, корисні для потенції, забезпечують чоловіків достатнім запасом енергії. Тому велика їх частина володіє високою енергетичною цінністю.

Важливе значення має режим харчування. Їжу необхідно вживати дробово – невеликими порціями 4-5 разів на день. Рясна їжа гальмує засвоєння поживних речовин, тому велика їх частина виходить з організму природним шляхом.

Продукти не врятують від імпотенції. Вона вимагає медикаментозного лікування. Але правильний раціон є хорошою профілактикою і може відстрочити її настання. Також вони надають значну допомогу при комплексному лікуванні цієї недуги.

Яка їжа може шкідливо позначитися на чоловічій силі

Продукти, шкідливі для потенції, згубно впливають на сексуальну силу, кількість і якість сперми, знижують вироблення тестостерону. Слід уникати їх присутності в раціоні або скоротити кількість до мінімуму.

До продуктів, шкідливих для потенції, відносяться:

  • Здобна випічка;
  • Вироби, що містять холестерин у великій кількості;
  • Фаст-фуд;
  • Алкоголь;
  • Різноманітні копченості;
  • Солодка газована вода;
  • Лляна, соєве і кукурудзяне масла;
  • Напої з великою концентрацією кофеїну.

Крім цього, така згубна звичка, як куріння може призвести до імпотенції. Тому тим представникам сильної статі, які хочуть зберегти чоловічу силу на довгі роки, слід уважно стежити не тільки за раціоном, але і спосіб життя.

Продукти підвищують потенцію

Продукти, необхідні чоловікам для потенції, відрізняються великою кількістю вітамінів і мінералів. Їх дозволено вживати в їжу як окремо, так і в складі інших страв. Багато з них мають бюджетною вартістю, що підвищує доступність для всіх верств населення.

Список найкорисніших продуктів для потенції:

  • Шлунок верблюда (сычужина). Дія цього продукту схоже з віагрою, проте знайти його у продажу досить непросто. Люди використовують його для поліпшення чоловічого здоров’я протягом тисячоліть. Він здатний значно збільшити тривалість статевого життя.

Щоб підсилити ерекцію, його слід вживати відразу перед початком інтимної близькості. Досить з’їсти всього 3 гр, і ефект не змусить себе чекати. Можна приготувати спеціальну настоянку – 100 гр сычужины залити 0,5 л горілки і настояти 14 днів;

  • Устриці. Їх зараховують до природних афродизіаків. Завдяки високій концентрації цинку і незамінних амінокислот вони стимулюють синтез тестостерону і сім’яної рідини. Для отримання більш вираженого ефекту їх іноді їдять в сирому вигляді, попередньо сбризнув соком лимона.

Але зловживати ними не можна. В них знаходиться велика кількість ртуті. Крім цього, не піддався термічній обробці продукт може бути заражений бактеріями. При наявності у людини захворювань печінки або пошкоджень шкірних покривів ризик збільшується ще більше.

Альтернативний і повністю безпечний спосіб – прийняття ванн з цими молюсками;

  • Певні сорти морських риб. Камбала багата цінними сполуками і відрізняється високим вмістом білка, який перебуває в легкозасвоюваній формі. Щоб отримати бажаний ефект, допустимо її готувати будь-яким способом, крім смаження.

Скумбрія збільшує концентрацію тестостерону в крові за рахунок великої кількості жирних кислот. Фосфор відповідає за якість і вироблення сперми, а йод збільшує сексуальне бажання;

  • Ріпа. Цей овоч – джерело елементів, необхідних для чоловічого здоров’я. Її можна їсти в вареному вигляді, або готувати цілющі суміші на її основі. Для цього потрібно з’єднати мелконатертую ріпу з морквою в пропорції 1 до 1 і додати 1 ч. ложку меду. Такий склад рекомендується вживати 3 рази на добу по 1/3 склянки.

Але існують і протипоказання до включення в меню цього овочу – запалення кишечнику, гепатит, холецистит і порушення роботи ЦНС;

  • . Систематичний прийом в їжу позитивно позначається на потенції. Вони насичують організм вітамінами і мінералами, необхідними для чоловічої сили. Амінокислота аргінін підсилює ерекцію.

В раціон можна включати різний сорту. Кожен з них володіє неповторними, але однаково корисними, властивостями. Особливою ефективністю володіє горіхова суміш з медом;

  • . Вони здатні збільшити частоту і яскравість оргазмів. Але щоб поліпшити потенцію, їх треба вживати тільки в сирому вигляді. Допустима норма – 4 шт. у добу. Їх часто додають в цілющі суміші в якості інгредієнта. Якщо люди мають проблеми з печінкою, нирками чи погано засвоюють білок, то від пиття цього продукту варто відмовитися;
  • М’ясо. Здатне значно підвищити сексуальний потяг, посилює синтез тироксину – гормону, що відповідає за передачу нервових імпульсів. Фахівці рекомендують включати її в раціон при лікуванні імпотенції.

Найкращий ефект виробляє червоне м’ясо нежирних сортів. Оптимальний спосіб приготування на пару або гасіння. Але при надмірному вживанні воно надає протилежну дію.

Щоб закріпити результат, потрібно дотримуватися загальних принципів правильного харчування – включати в раціон більше , виключити шкідливу їжу, випивати достатню кількість рідини і підтримувати фізичну активність. Тоді можна бути впевненим у своїх силах у будь-якій ситуації.