Зміст статті:
Хронічний артроз кульшового суглоба викликає незворотні зміни, які призводять до руйнування самого великого вузла опорно-рухового апарату. При відсутності лікування симптоматика постійно наростає, патологічний процес перекидається на здорові структури. Шанс зупинити розвиток дегенеративно-дистрофічних змін є. Для цього необхідно усунути провокуючі фактори, використовувати різні види терапії, виконувати вправи для профілактики коксартрозу кульшового суглоба, змінювати харчування і зробити ще цілий комплекс превентивних заходів.
Як розвивається коксартроз
У кожного захворювання є свої пускові механізми. Знання про них дають можливість попереджати розвиток деструктивних змін. Комплекс заходів, спрямований на запобігання хвороб, називається первинною профілактикою. Заходи, за допомогою яких вдається продовжувати тривалість ремісії після лікування гострої фази, є частиною вторинної профілактики захворювання.
Найчастіше артроз і коксартроз діагностується у жінок старше сорока років і у чоловіків старше шістдесяти. У групі ризику люди, життя яких постійно присутній важка фізична праця або малорухливий спосіб життя, а також професійні спортсмени, у яких систематично відбувається микротравмирование суглобів.
Негативний вплив надає на стан опорно-рухового апарату:
- погана екологія;
- шкідливі умови праці;
- алкоголізм;
- схильність до переїдання.
Всі ці фактори здатні спровокувати артроз, але вони формують передумови, на тлі яких, будь-які патології зчленувань — травми, запальні процеси, порушення кровопостачання всередині суглобів — обов’язково призводять до розвитку коксартрозу. Він може також виступати в якості ускладнення патологій хребта (сколіозу, плоскостопості), ендокринних захворювань. Запустити механізм формування деструктивних процесів всередині кульшового суглоба може сильний стрес і нервові розлади.
Захворювання починається з зміни складу внутрішньосуглобової рідини, в результаті хрящі, що оточують суглоб, висихають, втрачають свою еластичність. Суглобовий просвіт звужується, це викликає посилення навантажень на поверхні кісток. Тверді елементи, стикаючись, труться один від одного. Це явище викликає сильний біль.
Поступово кістки деформуються, їх тканина ущільнюється, по краях суглобової майданчики формуються тверді нарости. Вони стають причиною порушення відповідності голівки стегна і кульшової западини. В результаті з’являється обмеженість у русі, яка призводить до гіпотрофії м’язів. Хвора кінцівка зменшується в об’ємі і коротшає. Пацієнт починає кульгати.
Первинна профілактика коксартрозу
Мета первинної профілактики – корекція патології та лікування захворювань, які призводять до розвитку артрозу кульшового суглоба. Це ціла програма, реалізація якої передбачає:
- раніше виявлення і усунення вродженої дисплазії;
- формування правильної постави;
- зміцнення м’язового корсета хребта, м’язових зв’язок стегна;
- своєчасне лікування плоскостопості.
Фахівці рекомендують вчасно лікувати будь-судинні захворювання, ендокринні розлади, цукровий діабет, патології, які призводять до руйнування кісток: протрузія кульшової западини, некроз головки стегнової кістки, кокситы. Важливо вчасно виявляти та усувати будь-які запальні процеси і, головне, до кінця доводити їх терапію.
До заходів первинної профілактики коксартрозу відноситься також попередження переохолодження суглобів і травм. Якщо не вдається їх уникнути, важливо проводити повноцінну реабілітацію після кожного клінічного випадку.
Вторинна профілактика
Хондропротектори — препарати, що допомагають відновити хрящову тканину
Чим раніше вдається виявити коксартроз і почати лікування, тим більше шансів загальмувати дегенеративно-дистрофічні зміни. Найчастіше пацієнти звертаються за медичною допомогою вже на другій стадії розвитку захворювання, коли з’являється виражена біль. Фахівці рекомендують людям, що знаходяться в групі ризику, регулярно проходити профілактичні обстеження. Якщо діагноз вже поставлений, потрібно змінювати спосіб життя:
Заборонені продукти при коксартрозі
Мета вторинної профілактики – попередити подальше руйнування кульшового суглоба. Для її реалізації необхідно постійно проводити лікувальні заходи, навчитися правильно харчуватися, вивчити комплекс спеціальних вправ, що дозволяє зберегти рухову активність зчленування.
Для попередження рецидиву хворий повинен регулярно приймати хондропротектори – препарати, що допомагають відновлювати хрящову тканину, а також засоби, дія яких стимулює кровообіг всередині центрального вузла опорно-рухової системи. Додатково показані ін’єкції гіалуронової кислоти, витягування суглоба, лікувальний масаж. Ці заходи уповільнюють деформацію суглоба і запобігають гіпотрофію м’язів.
Збалансоване харчування – важлива складова вторинної профілактики коксартрозу кульшового суглоба. Хворі повинні навчитися харчуватися дробно, тобто по п’ять, шість разів на день невеликими калорійними порціями.
Дієта виключає жирні та м’ясні бульйони, будь напівфабрикати, майонез, вершки, жирний сир, червоні сорти риби, шоколад. Фахівці рекомендують зводити до мінімуму і споживання солі.
Корисно включати в меню продукти, засвоєння яких сприяє відновленню хрящової тканини. До них відносяться всі кисломолочні вироби: молочний білок стимулює регенерацію тканин, кальцій зміцнює кісткову систему. Корисно нежирне відварне м’ясо і риба, приготовлена на пару. Для відновлення хрящів і кісток потрібен колаген. Він у великій кількості міститься у холодець і заливної риби, в десертах, в яких використовується для загущення желатин.
Гімнастика для суглобів за Бубновскому
Лікувальна гімнастика повинна бути обов’язковим пунктом вторинної профілактики коксартрозу. Комплекс вправ підбирає лікар під кожного конкретного пацієнта з урахуванням тяжкості захворювання. Виконувати його можна вдома, поступово збільшуючи навантаження. Найбільш повний курс представив доктор Бубновський. Він включив в комплекс руху, здатні зняти напругу, зміцнити м’язи, поліпшити кровообіг в суглобах. Можна брати його за основу, але обов’язково при цьому консультуватися зі своїм лікарем.
Попередження хвороби передбачає застосування народних способів лікування. Запобігати розвиток рецидиву допомагають растирки, компреси, настойки і відвари, приготовані на основі лікувальних трав. Вибираючи цей спосіб лікування, потрібно запастися терпінням. Тим, у кого немає можливості підтримувати свій організм засобами народної медицини, медики рекомендують використовувати ресурси санітарно-курортного лікування — воно куди ефективніше.
