Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий дух

Любов до свого малюка починається у кожної жінки по-різному: хтось обожнює дитину задовго до його народження, а кому-то потрібно побачити своє відображення в очах дитини. Любов є завжди, а от з порозумінням все трохи складніше.

В один прекрасний і світлий день ви придбали високий статус, пов’язаний з відповідальністю, постійними тривогами і не менш регулярними радощами, — ви стали мамою. Пішли в минуле хвилювання з приводу вагітності і пологів, пролетіли, як одна мить, виписка та знайомство малюка з найближчими родичами, і настав день, коли ви залишилися з дитиною наодинці. Саме в цей день до молодих мам приходить усвідомлення того, що вони поняття не мають, як далі жити, як сплести воєдино свої мрії, бажання і надії з потребами своєї дитини.

Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий дух

— Мамочко, давай звикати один до одного.

Хочу вас запевнити, що цей процес вимагатиме від вас не так багато сил, як малює ваша уява, але без старанності, уваги до малюка і чуйності ви не зможете зробити своє сімейне життя гармонійним. Так з чого ж варто почати? Почніть з простого — поспостерігайте за своїм малюком.

Крок перший — спостереження і аналіз побаченого

Більшість новонароджених у перший місяць свого життя багато сплять, їдять і часто ходять в туалет. Неспання займає дуже маленький проміжок часу — всього 3 — 4 години на добу. Чому відбувається саме так?

Справа в тому, що народжений малюк не готовий до повноцінного сприйняття і аналізу навколишнього світу — його нервова система і органи чуття ще незрілі і не функціонують в повну силу. Найрозвиненішими вважаються нюх, смак і слух. Малюк чує звуки ззовні, ще будучи в утробі матері. А що він чує найчастіше? Правильно — голос своєї мами — ваш голос, тому частіше говоріть зі своєю дитиною, навіть коли він спить. Такий прийом не тільки стимулює розвиток ділянок мозку, що відповідає за слух, але і допоможе вам в майбутньому заспокоювати дитину колискової або тихим шепотом.

Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий дух

Милі мами, ваш малюк вловлює всі перепади вашого настрою. Хвилюватися і нервувати категорично заборонено!

Запах… Люди не користуються можливостями свого органу нюху в повній мірі, але адже новонароджений про це не знає. Запах матері та грудного молока маленька дитина відчуває добре навіть на відстані кількох метрів.

Прагніть в перший місяць життя вашої дитини не залишати його надовго і не користуватися засобами особистої гігієни з сильними запахами.

Вдихаючи материнський аромат, дитина буде відчувати себе в безпеці, а значить, і турбуватися буде рідше.

Дитина вчитися розрізняти смакові відчуття, ще будучи одним цілим зі своєю матір’ю. Але найбільш інтенсивним і приємним ласощами для нього назавжди залишиться грудне молоко. Саме годування заспокоює маленького капризульку краще будь-якого заколисування.

Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий дух

— Хі! Ось він, мій антидепресант.

Крок другий — робимо перші висновки

Щоб ваша спільна з дитиною життя текла як спокійна річка, а не була схожа на бурхливу і незвідану гірську річечку, в перший місяць життя організуйте правильний режим дня.

1 місяць — найважливіший у формуванні правильного щоденного ритму. Під словом «правильний» мається на увазі зовсім не те, що ви подумали. Правильний — не значить загальноприйнятий. Правильний — це режим, дотримання якого принесе у вашу збільшення сім’ю комфорт і відносний спокій.

Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий дух

Геть пережитки минулого. Режим дитини має бути індивідуальний.

Почнемо з годівлі. Часто жінкам незрозуміло, як швидко і без шкоди для дитини і сім’ї налагодити процес годування? У часи СРСР педіатри рекомендували облаштовувати режим новонародженого по годинах. Сьогодні психологи і педіатри спростовують цю методику, закликаючи мам придивитися до новонародженого і враховувати його бажання. Що вибрати: суворе погодинне годування або давати груди за бажанням малюка — вирішувати вам. Але хочеться поділитися досвідом тисяч мам (своїм, зокрема) і порадити пару днів придивитися до своєї дитини і залишити право вибору за ним.

Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий дух

Стрес у мами може призвести до проблем зі здоров’ям у новонародженого.

Справа в тому, що протягом першого місяця дитину необхідно годувати не менше 10 -12 разів на добу. Так, це часто, але так буде не завжди. Найчастіше дитина і сам починає просити груди приблизно кожні 2 — 2,5 години, тому якихось серйозних заходів для його привчання до певного розпорядку застосовувати не треба. Якщо ж малюк вимагає груди частіше, задумайтеся — що не так з процесом годування? Можливо, малюк недоїдає? Ось основні причини частого прикладання до грудей:

  • Дитина неправильно захоплює груди, що призводить до неефективного смоктанню.
  • Грудничок, «з’ївши» переднє молоко, лінуватися і не хоче докладати зусиль для «видобутку» заднього, більш поживного молока.
  • Недостатня кількість молока у мами.
  • Стресовий стан.
  • Початок якого-небудь захворювання.
  • Перші три проблеми легко вирішуються консультацією фахівця з грудного вигодовування. Він навчить і правильного прикладання до грудей, підкаже, як навчити малюка правильно їсти, і порадить, що робити для посилення лактації.

    Щоб уберегти дитину від стресів, в перші кілька місяців, намагайтеся встановити чіткий розклад відвідувань вашого будинку друзями і родичами, дивіться фільми, слухайте музику в більш тихому режимі, гуляйте в парках і скверах – подалі від галасливих автострад.

    Якщо вищевказані прийоми не спрацьовують, зверніться до лікаря. Можливо, тільки він зможе побачити те, що приховано від очей.

    Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий дух

    Робота мами найскладніша і сама потрібна в світі.

    Існує ще одне спірне питання – нічні годування. Дорогі матусі, прошу вас — годуєте своїх крихіток вночі не рідше 2 разів. Оптимально, щоб обидва ці годування потрапляли у проміжок між 00.00 ночі і 4.00. Саме в цей час ваш організм програмує той обсяг молока, який буде «видаватися» вашому малюкові днем. Немає нічних годувань — готуйтеся до голодним риданням дитини.

    Дитина в 2 місяці живиться рідше — кожні 3 години, але нічні годування зберігаються в тому ж обсязі.

    Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий духДисплазія кульшового суглоба у новонароджених — явище поширене. Якщо вашій дитині поставили невтішний діагноз починати лікування варто негайно! На ранніх стадіях проблема легко вирішувана і не потребує кардинальних заходів.

    На які параметри звернути увагу при виборі подушки для грудничка розповість наша стаття.

    Крок третій — сон і неспання

    Здоровий і ситий дитина спить близько 20 год на добу на першому місяці життя. Така особливість дітей допомагає не тільки їм самим не перевантажуватися величезною кількістю нової інформації, але і дозволяє молодій мамі звикнути до своєї ролі і відпочити після пологів.

    Часто дитина засинає в кінці годування. Якщо ви бачите, що малюк наївся (по інтенсивності смоктання і по тривалості акта годування), перекладіть його в ліжечко і займайтеся своїми справами.

    Не намагайтеся встигнути переробити всі домашні справи, поки малюк спить, краще самі відпочиньте або поспіть. Адже нічні годування порушують ваш ритм сну, а денний відпочинок допоможе легше переносити таке порушення розпорядку.

    Щоб сон дитини був міцніше і приносив більше користі, частіше гуляйте на свіжому повітрі. Влітку краще всього здійснювати прогулянки вранці і ввечері — в цей час на вулиці не так шумно і жарко. Взимку також гуляйте щодня, але тривалість прогулянок скоротіть до 20-30 хв. А якщо у вас є балкон, який не сумісний з основними приміщеннями, одягайте малюка по погоді і вивозьте його туди. Відкрийте вікно і поставте поруч коляску, але так, щоб дощ, сніг чи вітер не потрапляли на дитину. Сон на балконі з відкритим вікном нічим не гірше сну на прогулянці, а у мами з’явиться трохи вільного часу.

    Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий дух

    Щоденні прогулянки підуть на користь не тільки малюкові, але і допоможуть мамі бути у формі.

    Неспання малюка припадає на той період часу, коли йому миють попу, купають і годують. Ці відрізки часу дуже малі і не потребують якоїсь особливої організації, особливо на першому місяці життя вашого малюка. На другому місяці дітки сплять довше на 10-15 хв, ось тут знадобляться і брязкальця, і мобіль над ліжечком, і «сорока-ворона».

    Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий дух

    Для кожної мами ці чисті рожеві булочки найсмачніші!

    Новонародженому ще невідоме таке поняття, як «ніч». Але мамі з татом також потрібен відпочинок! І ось тут з’являється ще одне питання: як привчити дитину спати вночі довше і рідше просити груди? У вечірній час вас чекає таке веселе й важливий захід, як купання. І тут запам’ятайте кілька хитрощів:

  • Не годуйте дитину перед купанням. Якщо малюк ситий, він захоче задрімати ще у ванній, а вночі буде вас турбувати. Так що купаємо на голодний шлунок — через годину після останнього годування.
  • Перед купанням нехай ваш малюк хвилин 10 насолодитися повітряними ваннами. У цей час можна зробити легкий масаж.
  • Вода для купання не повинна бути гарячою. Нормальна температура води у ванні – 37-39 0С. В кінці купання облийте дитину водою, температура якої не вище 35-360С.
  • Добре і акуратно розітріть новонародженого, одягніть в чистий одяг для сну і приступайте до годівлі.
  • Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий дух

    Тепла вода, буря емоцій і м’яке рушник зроблять свою справу.

    Така послідовність дій добре втомить дитини і зробить його сон міцніше. Якщо ви будете дотримуватися вищеописаного алгоритму, через кілька тижнів, організм дитини почне налаштовуватися на сон вже на етапі повітряних ванн і масажу.

    Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий духПальчикові ігри — це запорука успішного інтелектуального розвитку ваших дітей. Такі ігри розвивають музичні і творчі здібності, підживлюють емоційну сферу, позбавляють малюків від нудьги.

    Молодим мамам буде корисно прочитати статтю, де доступною мовою розповідається про желтушке у новонароджених дітей. У статті детально описані причини, за якими жовтіють шкірні покриви малюків та шляхи їх вирішення.

    Будова черепа новонародженого кардинально відрізняється від будови черепа дорослої людини. Про анатомічні особливості головки немовляти і про те, навіщо йому потрібен джерельце, читайте на цій сторінці www.o-my-baby.ru/razvitie/kosti/rodnichok.htm.

    Крок четвертий — формування режиму

    Придивившись до свого малюка і наслідуючи зазначеним рекомендаціям, ви вже через тиждень-іншу зможете організувати режим дня не тільки малюкові, але і собі з чоловіком. Ось як він приблизно буде виглядати:

    Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий дух

    — Просто і зі смаком.

    8.00 — Підйом і перше годування.

    8.20—8.30 — Заміна підгузника і сон у дитини. У мами є час на себе і домашні турботи чи можна сходити на першу прогулянку

    10.30—11.00 — Друге годування, заміна підгузника.

    11.00—13.00 — Прогулянка на вулиці або сон на балконі (якщо дуже холодно).

    13.00—13.30 — повернення додому.

    13.30—13.50 — Третє годування, заміна підгузника.

    14.00—16.30 — Малюк спить вдома або на балконі. Мама теж відпочиває або займається своїми справами.

    16.30—17.00 — Четверте годування, заміна підгузника.

    17.00—19.00 – Сон на балконі або друга прогулянка на вулиці.

    Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий дух

    — Після смачного обіду покладається поспати.

    19.00—19.30 — Повернення додому.

    19.30—20.00 — П’яте годування і заміна підгузника.

    20.00—21.00 — Дитина спить на балконі або будинку. Батьки готують усе необхідне для купання малюка.

    21.00—22.00 — Повітряні ванни, масажі, купання, обливання. Дитини розтираєте добре, ретельно витираєте, оглядаєте на наявність попрілостей, одягаєте.

    22.10—22.30 — Шосте годування.

    22.30—0.30 — Перший нічний сон малюка, мама займається своїми справами або відпочиває.

    0.30—1.00 — Сьоме годування (перше нічне), заміна підгузника за потреби.

    1.00—4.00 — сплять і мама, і малюк.

    4.00—4.20 – Восьме годування (друге нічний) і заміна підгузника (за потреби).

    4.30—8.00 — Сон.

    Режим дня новонародженого: як навчитися жити в новому ритмі і не втратити бойовий дух

    — Як здорово, коли нічого не заважає.

    Даний режим складався з розрахунку на перерва між годуваннями тривалістю 2,5 години. Ця схема не є обов’язковою, але вона підказує мамі, як правильно організувати свій день і дитини.

    Хтось скаже, що залишається мало часу на повсякденні справи, але не забувайте про те, що тепер на перше місце виходить роль жінки, як мами, а не домогосподарки. Чим старше стає дитина, тим більше часу і уваги він буде вимагати. Так що перший-другий місяці його життя дано мамі для того, що б вона увійшла в новий ритм і навчилася поєднувати раніше несумісні речі.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: