Що входить в профілактику плоскостопий у дітей дошкільного віку?

Що входить в профілактику плоскостопий у дітей дошкільного віку?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Плоскостопість являє собою захворювання суглобів нижніх кінцівок. Замислюватися про те, щоб воно не розвинулося у дитини, повинен кожен батько. Профілактика плоскостопості у дітей дошкільного віку не доставляє особливого клопоту, однак результатом такої турботи стає міцний і здоровий організм підрослого малюка.

Заходи щодо запобігання хвороби включають в себе декілька пунктів, серед яких гімнастика, носіння спеціалізованої взуття, а також нормалізація харчування. Але, звичайно, здоров’я дитини закладаються ще в утробі. Тому саме мати повинна про це замислюватися.

Причини виникнення

Плоскостопість у дітей до 12 років є абсолютно нормальним станом стопи. Однак для того, щоб дефект не залишився у дорослому житті, слід усунути всі можливі причини його подальшого розвитку.

Що може вплинути на неправильне формування стопи:

  • примусове становлення на ніжки, коли вони ще до цього не готові;
    Що входить в профілактику плоскостопий у дітей дошкільного віку?

    Неправильне харчування може стати причиною деформації стоп

  • підбір тісній, не ергономічної взуття, особливо, перше черевик дитини;
  • дитячий церебральний параліч;
  • дисбаланс вітамінно-мінерального обміну;
  • травма, перелом кісток;
  • гормональні захворювання;
  • підвищена маса тіла;
  • відсутність необхідної рухової активності;
  • нераціональне харчування, в якому відсутні необхідні мікроелементи;
  • генетична схильність.

Більшість з причин дефектів ніг підвладне усунути будь-якому батькові. Безсумнівно, краще здійснювати профілактику плоскостопості, ніж потім його лікувати.

Якщо ж з’явилися перші ознаки слід якомога раніше показати чадо ортопеда і разом з ним підібрати найбільш підходящі методи лікування.

Захворювання буває вродженим і набутим.Внутрішньоутробний розвиток дефектів зустрічається дуже рідко, будучи наслідком генетичного порушення.Чого не можна сказати про придбаному варіанті.Таке плоскостопість з’являється з-за неправильних дій батьків, а також впливу факторів навколишнього середовища.

Симптоматика

Як правило, у дітей шкільного віку стопа вже сформована. Чого не можна сказати про маленьких пацієнтах. Кістки інтенсивно ростуть, будь-який дефект розвивається досить стрімко. Тому не слід пропускати навіть найменші симптоми, які дають про себе знати.

Як самостійно розпізнати плоскостопість:

  • дитина періодично скаржиться на біль в ногах після прогулянок або інших фізичних навантажень;
  • під кінець дня з’являється набряклість стоп, рідше гомілок;
  • на устілці відсутній будь-який рельєф, взуття сильно стоптане;
  • також немає візуального рельєфу на стопах;
  • можливо приєднання косолапия, коли малюк починає гребти ногами при ходьбі.

Залежно від ступеня занедбаності хвороби варіюється і вираженість клінічної картини. Чим довше дефект не вдавався значення, тим більш виражена симптоматика.

Можливі ускладнення

Ускладнення плоскостопості в дитячому віці дають про себе знати в дорослому житті. Якщо не дотримуватися профілактичні або лікувальні заходи, можливий розвиток проблем з хребетним стовпом, ходою, суглобами.

Іноді плоскостопість провокують застій крові в нижніх кінцівках, перешкоджаючи нормальному обміну речовин. У пацієнта може розвинутися косолапие, артроз і ще безліч інших неприємностей. Щоб цього не сталося, слід періодично показувати дитину фахівцеві і, якщо буде потрібно, здійснювати профілактику.

Відео

Відео — Плоскостопість у малюків

Що входить в профілактику плоскостопий у дітей дошкільного віку?

Профілактика

Профілактичні заходи спрямовані на запобігання розвитку захворювання або виникнення рецидиву, якщо лікування вже проводилася. У боротьбі з будь-якими хворобами дуже важливий комплексний підхід. Дефекти стоп не є винятком.

Як запобігти плоскостопість у дитини:

  • підбирати зручну, при необхідності, ортопедичне взуття;
  • займатися лікувальною фізичною культурою;
  • збагатити раціон вітамінами, мінералами, мікроелементами, важливими для росту і розвитку кісток;
  • при необхідності дитині необхідно робити профілактичний масаж ніг.

Важливу роль відіграє профілактика у внутрішньоутробному періоді, коли кісткова система малюка тільки закладається. Вагітна жінка повинна думати про своєму чаді з перших хвилин зародження крихти.

У внутрішньоутробному періоді

Коли під серцем зародилося життя, майбутній мамі так важливо берегти своє здоров’я і насичувати організм корисними речовинами, необхідними для будівництва нової людини. Потрібно їсти якомога більше молочних продуктів, кунжутного насіння і горіхів, які славляться високим вмістом кальцію. Не варто обходити стороною цинк і магній. Раціон повинен бути дуже різноманітним. Слід їсти м’ясо і рибу, багато зелені, овочі, фрукти.

Вагітна жінка не повинна приймати ніякі хімічні засоби, тим більше, пити алкоголь і курити. Також необхідно як можна довше гуляти і своєчасно відвідувати гінеколога, запам’ятовуючи всі його рекомендації.

Носіння ортопедичного взуття

Ортопедичне взуття показана для лікування будь-яких дефектів ніг. Однак багато мам купують такі черевики для профілактики, що є правильним. Використання супінаторів хоч і обходиться в копієчку, зате з лишком виправдовує всі можливі ризики, які існують.

Якщо немає плоскостопості, таке взуття не потрібно носити постійно. Досить надягати їх дитині в садок, як сменки або носити на вулицю кілька годин в день.

Звичайно, з приводу вибору перших черевик краще проконсультуватися з ортопедом. Особливо це рекомендується в тому випадку, коли у дитини вже були такі проблеми.

Іноді лікар прописує носіння ортопедичної устілки, що теж сприятливо позначається на формуванні ніг. До того ж, таке пристосування трохи дешевше, ніж цілі фіксують черевики.

Лікувальна гімнастика

ЛФК ніколи не є зайвою. Гімнастика рекомендовано у всіх випадках. Нижче наведено список необхідних маніпуляцій для щоденної зарядки.

Вправи для профілактики плоскостопості у дітей:

  • Піднятися на кінчики пальців, ходити на них з випрямленою спиною.Що входить в профілактику плоскостопий у дітей дошкільного віку?
  • Перекочуватися на стопі з носка на п’ятку.
  • Катати стопами качалку або м’ячик.
  • По черзі проводити вгору-вниз по протилежній гомілки великим пальцем ноги.
  • Захоплювати пальцями ніг будь-які предмети, утримуючи їх на вазі як можна довше.
  • Всі елементи вимагають від дитини певної стійкості, тому батькам треба стежити за тим, щоб малюк не впав і не забився. Здійснювати комплекс фізичних вправ необхідно регулярно, не менше 2 разів на день.

    Масаж

    Ще одним способом, що допомагає уникнути виникнення плоскостопості, є здійснення масажу. Його повинен робити грамотний фахівець, який на цьому спеціалізується. Він також може показати мамі, як правильно здійснювати масажні руху, якщо вона хоче робити це самостійно.

    За допомогою таких процедур м’язи приходять у свій нормальний стан, вони не знаходяться в тонусі, при цьому не занадто розслаблені. Поліпшується циркуляція крові, до кінцівок починає надходити більше корисних речовин, які необхідні зростаючому організму. Саме тому такі маніпуляції завжди позитивно позначаються на стані людського здоров’я.

    Харчування

    Попередити виникнення рахіту, а також порушення в розвитку кісткового кістяка, допоможе нормалізація харчування крихти. Раціон повинен бути збалансованим, містити всі необхідні зростаючому організму вітаміни. Особливо слід звернути увагу на продукти, що містять цинк, вітаміни B і D, кальцій, магній. Багате вітамінами харчування повинно бути і у годуючої матері.

    Багатьом дітям педіатри для профілактики прописують прийом риб’ячого жиру як мінімум до трирічного віку.

    Що ще можна зробити для профілактики

    Щоб не лікувати плоскостопість, слід усунути всі причини, які можуть його викликати. Крім здійснення гімнастики, масажу і нормалізації харчування, можна купити додому спеціальний масажний килимок. На ньому знаходяться колючки, кульки або нерівності іншого типу. Регулярне ходіння по такому килиму істотно знижує ризики виникнення захворювання, будучи хорошим профілактичним заходом.

    Не дивно, що на перших роках життя дитини, його необхідно так часто показувати педіатра. Це пояснюється тим, що різні патологічні зміни в маленькому організмі відбуваються дуже швидко, тому контроль повинен бути постійний. Адже від цього залежить здоров’я і майбутнє маленької людини.