Будь диспепсическое розлад – явище досить неприємне, що приносить відчуває його людині величезну кількість незручностей. Особливо неприємним серед всіх різновидів диспепсичних розладів є запор. Якщо при проносі або блювоті, наприклад, людина отримує якесь полегшення після спорожнення органів ШКТ, при запорі він такої можливості не має і мучиться від цього. У цій ситуації можуть допомогти різні лікарські засоби, але якщо таких не буде вдома, то існують швидкі та ефективні народні засоби від запору.
Швидкі та ефективні народні засоби від запору
Лікування запору народними засобами: за і проти
Зміст
- 1 Лікування запору народними засобами: за і проти
- 2 Причини виникнення запору
- 2.1 Неправильне харчування
- 2.2 Недотримання питного режиму
- 2.3 Відсутність фізичної активності
- 2.4. Приймання лікарських засобів
- 3 Психологічна складова
- 3.1 Розпорядок дня
- 3.2 Захворювання
- 3.3 Хірургічне втручання в шлунково-кишковому тракті
- 4 Рецепти ефективних народних засобів від запору
- 4.1 Рицинова олія
- 4.2 Ліки на основі чорносливу
- 4.3 Настій з сенни
- 4.4 Клізма з масел
- 4.5 Настоянка з меду і алое віра
- 4.6 Висівки в молоці
- 4.7 Настій з насіння льону
- 4.8 Трав’яні відвари
- 4.9 Брусничний і горобиновий сироп
- 5 Протипоказання до застосування народних засобів проти констипации
- 6 Підведемо підсумки
- 6.1 Відео – 7 кращих народних засобів від запору
Зрозуміло, допомогти проштовхнути калові маси можуть не тільки препарати, але і народні засоби. Багато людей вважають за краще вживати саме їх, так як вважається, що безпека таких лікарських складів набагато вище, а шкідливий вплив на організм навпаки, нижче.
Крім того, у певному сенсі зробити ліки від запору нічого набагато дешевше, ніж купувати дорогі аптечні препарати. Якщо зупиняти свій вибір на дешевих медикаментах, то швидше за все отриманий від них ефект буде дуже агресивним.
Народні лікарські засоби можуть бути сильними алергенами. Багато людей не знають про свою реакцію на який-небудь продукт до пори до часу, однак, вживши його як проносний, можуть не тільки не позбутися від запору, але й посилити його, додатково діставши:
- температуру;
- висип;
- нудоту;
- запаморочення;
- свербіж;
- інші симптоми алергічної реакції.
Такого ефекту важко очікувати від сертифікованих медичних препаратів, інгредієнти яких в нормі речей проходять ретельну очистку перед тим, як стати складовою частиною таблетки, суспензії, капсули, порошку і т. д.
Причини утворення запору можуть бути самі різні
Однак, насправді у народних засобів є багато плюсів, наприклад, висока концентрація вітамінів в тих продуктах харчування, які допомагають послабити хватку запору. Крім того, якщо алергії на компоненти кошти у вас немає, можливо ефект очищення кишечника дійсно буде більш легким і природним.
Про протипоказання щодо вживання народних засобів від запору, ми поговоримо в наступних розділах статті, докладно зупинившись на всіх нюансах, наприклад:
- вікових групах, яким не рекомендовано застосування народних засобів;
- хвороби, при яких бажано використовувати для очищення кишечника тільки кошти з офіційної медицини;
- перелік реально діючих рецептів, придуманих людьми без медичної освіти і т. д.
Хочемо сказати, що, в кінцевому рахунку, не важливо, що саме допоможе вам позбутися від запору, якщо це явище у вашому житті носить одиничний характер. В іншому випадку найкраще в першу чергу з’ясувати і усунути початкову причину розвитку застою, якщо вона криється в захворюваннях або чомусь іншому, і скористатися лікарською допомогою. У цьому матеріалі ми розповімо, від чого може розвинутися запор, і як лікувати його згідно з рецептами народної медицини.
Причини виникнення запору
Причини, які потягли за собою утворення запору у вашому кишечнику, можуть бути самі різні. У цьому розділі ми перераховуємо кожну з них детальніше.
Неправильне харчування
Поняття неправильне харчування в даному випадку включає в себе дві найважливіших складових:
- неякісний раціон;
- збитий режим прийому їжі.
Напевно, всі знайомі з приказкою «ми є те, що ми їмо». Неправильне харчування – наріжний камінь не тільки тих проблем, які стосуються порушення роботи органів травної системи. Насправді, надходять у нас продукти здатні впливати на будь-яку систему організму, отруюючи її, або навпаки, надаючи оздоровлюючий ефект.
Дієтичні рекомендації при запорах
Крім того, часто в першу чергу грає роль навіть не якість продукту, а те, з чого він складається. Збалансованість передбачає наявність у раціоні всіх необхідних елементів. Однак, зважаючи швидкого сучасного темпу життя люди не встигають вживати саме ті продукти, які потрібні для правильного травлення і боротьби з запорами. Давайте подивимося, про що йде мова, в нижченаведеної таблиці.
Таблиця 1. Вплив клітковини на травлення
Необхідні продукти – груба рослинна клетчаткаОказываемый позитивний ефект
- сирі та готові овочі;
- крупи;
- фрукти;
- житній хліб;
- зелень і т. д.
- поліпшується перистальтика органів шлунково-кишкового тракту;
- кал виводиться з організму легко;
- надходить велика кількість поживних речовин і мінімум «зайвого»;
- поліпшуються процеси всмоктування стінками кишечника необхідних поживних елементів.
Кожен батько з дитинства розповідає дитині про те, що треба їсти овочі, однак, сам забуває про це золотому правилі харчування. Справа в тому, що велика частина людей працює і не має можливості повноцінно харчуватися. На роботу, замість корисних супів і салатів, зазвичай беруть бутерброди. Хтось взагалі задовольняється перекусами фастфудом, є навіть і ті, хто пропускає обідній час.
Раціональна піраміда для здорового харчування
Таким чином, порушується не тільки раціон, але і режим харчування. Багато лікарі дієтологи говорять про те, що нашому тілу зручно працювати за наступним принципом:
- є їжу певними порціями;
- влаштовувати трапези в один і той же час;
- їсти певну кількість разів на день.
Дотримуючись перелічених правил, ви забудете про проблеми з кишечником, тому що тіло буде працювати як новенькі «годинник» — без збоїв. Така особливість людського тіла, чим більше режимів введено для нього, тим ефективніше воно працює.
Зверніть увагу! Вживання неякісної, легкозасвоюваній їжі призводить до атонії кишечника. Іншими словами, мускулатура цього органу перестає працювати досить активно, тонус знижується, їжа перестає перетравлюватися і засвоюватися, проявляється запор.
Недотримання питного режиму
Достатнє споживання води важливо не тільки для краси нашої шкіри і нормальної роботи нирок, а також для кишечника. Справа в тому, що вода всмоктується також через його стінки, попутно здійснюючи розрідження калових мас, сприяючи їх простого виходу з «приміщення».
Вода — запорука здоров’я всіх систем організму
Щоб проблем з запорами не виникало, рекомендується в день випивати не менше 2 літрів чистої води, без домішок:
- чаю;
- кави;
- цукру;
- трав.
Краще всього, якщо вода буде дійсно чиста, а не взята з-під крана. В ідеалі можна замовляти доставку великих бутлів, або ж купити простий глечик — фільтр і вживати очищену водопровідну воду (не забувайте міняти очисні пристосування).
Відсутність фізичної активності
Тривале перебування без руху – ще одна причина виникнення запорів. Найчастіше цим страждають офісні працівники, які проводять у кріслі по 9 годин на день. Якщо в доважок до нерухомості додати харчування бутербродами з білого хліба, вважайте, що ви ідеальний кандидат на отримання запору.
Ідеальний вихід з положення – регулярні заняття спортом, абсолютно будь-які на ваш смак. Якщо ви ненавидите важкий спорт, спробуйте вибрати серед наступних, дуже легких варіантів, які допоможуть розігнати кров і посилити кишкову перистальтику:
- йога;
- пілатес (для жінок);
- зарядка вранці;
- пробіжка протягом 10-15 хвилин щоранку.
Дихальна гімнастика при запорах
Втім, якщо у вас є можливість пройти до роботи пішки, це теж вважається за фізичне навантаження, особливо, якщо йти потрібно протягом півгодини або двадцяти хвилин.
Прийом лікарських засобів
На жаль, маючи проблеми зі здоров’ям, не доводиться вибирати і вернути ніс від препаратів, прописаних лікарем, навіть якщо лікар попередив вас про можливі побічні ефекти.
Деякі ліки здатні призводити до проносу
Багато ліків мають наслідки у вигляді проносу, зрозуміло, в дійсності проявляється він у мінімального відсотка людей, які мають індивідуальну схильність до такої реакції. Якщо ви один з них, найімовірніше вам прописали:
- спазмолітичні препарати;
- протизапальні склади нестероїдної групи;
- ліки проти епілепсії;
- препарати для боротьби з грибком;
- протимікробні засоби;
- анальгетики;
- препарати для боротьби з виразковою хворобою;
- кошти від туберкульозу;
- інші засоби, що надають аналогічний ефект.
У випадку, якщо подібний ефект зробило саме лікарський засіб, є два шляхи:
Пам’ятайте, наиглавнейшее правило полягає в наступному: ні в якому разі не слід самостійно додавати до принимаемому препарату таблетки для полегшення диспепсичного розлади, або міняти медикамент без обговорення з лікарем.
Психологічна складова
Нервові розлади впливають не тільки на настрій і поведінку, але й на весь організм в цілому. Іноді фізичні ознаки нервового розладу виникають раніше, ніж когнітивні, стрес може стати причиною будь-якого диспепсичного розлади.
Стрес може стати причиною будь-якого диспепсичного розлади
Багато громадян про це не здогадуються, однак, на прояв запору також можуть вплинути психогенні фактори, а саме:
- конфлікти в родині і на роботі;
- депресивний розлад;
- сильне емоційне напруження тривалого характеру;
- фізичну і психічну перевтому;
- страх чого-небудь.
Звичка щодня відвідувати туалет заради здійснення акту дефекації, яка, здавалося б, супроводжує нас з юного віку (в якому ми навчилися самостійно ходити на горщик), однак, вона легко може затереться під впливом перерахованих вище факторів. Тривале перебування калу в кишечнику по підсумку призводить до його затвердіння, в результаті прийому без будь-яких коштів від запору позбутися від проблеми стає не реально.
Розпорядок дня
Ви здивуєтеся, однак, багато людей включають акт дефекації в розпорядок дня. Це відбувається як мінімум з одним відвідуванням санвузла в день – ранковим. Коли людина прокидається і піднімається з ліжка, він починає відчувати тиск на стінки кишечника, пов’язане з тим, що за ніч залишки їжі в організмі повністю переработались, і тепер продукт власне переробки скупчився в прямому відділі органу.
Поза, яка допоможе впоратися з запором
Особливо явно відчувають ці позиви ті люди, які звикли випивати з ранку по склянці-двом чистої води (це потрібно, щоб м’яко розбудити організм і травну систему). Оскільки перші порції води нічим не затримуються, адже ви ще не поглинали їжу, вони проходять в кишечник і розріджують кал, роблячи його вихід ще більш легким.
Перерахуємо найбільш часті причини відмови від акту дефекації:
- страх запізнитися на роботу через віддаленість місця працевлаштування або рано початку робочого дня;
- вимушений постільний режим;
- знаходження в дискомфортній, незнайомій обстановці.
Захворювання
Часто причиною отримання диспепсичних розладів, в тому числі і запору, стають захворювання різної етіології. При цьому ступінь їх серйозності може відрізнятися. У цьому випадку необхідно зрозуміти досить важливий нюанс: один раз вам вдалося «пробити» запор з допомогою медикаментів або народних рецептів, однак, він буде повторюватися ще і ще.
Якщо ви хворієте, не поспішайте приймати народні засоби від запору, зверніться до лікаря
Поступово виробиться стійкість до використовуваних вами коштів, і вони перестануть допомагати, крім того, можуть виникнути додаткові ускладнення з-за їх тривалого застосування.
Перерахуємо захворювання, в результаті розвитку яких можуть утворюватися застої калу в прямому кишечнику:
- травми хребта;
- склероз розсіяного типу;
- патологія щитовидної або надниркових залоз;
- хвороби судинної спрямованості;
- тріщини в анальному проході;
- геморой;
- запалення різних відділів кишечника;
- неправильне функціонування м’язової тканини дна тазової області тіла;
- розростання всередині кишечника ракових пухлин;
- поліпоз;
- аномалії розвитку кишечника;
- постійне надходження специфічних токсинів (наприклад, ртуті);
- інші фактори аналогічної дії.
Яка б причина не стала приводом до виникнення запору, через деякий час потрібний стан кишечника почне негативно впливати на всі інші системи організму. У разі, коли вже має місце бути яке-небудь захворювання, наслідки можуть швидко придбати летальний характер.
Хірургічне втручання в шлунково-кишковому тракті
Запор також може супроводжувати людину, на органах ШКТ якого нещодавно провели операцію.
Навіть після простої операції не можна самовільно приймати кошти від застою в кишечнику
Пов’язано це може бути з безліччю факторів:
- післяопераційними ускладненнями;
- відновним періодом;
- іншими причинами.
Проте, усунути такий запор вам допоможуть медики, так як після операції ви будь-який час в будь-якому випадку будете перебувати в лікарні. Цілком можливо, що це явище тимчасове, і не обіцяє ніяких важких наслідків.
Хочемо попередити, що під час післяопераційного періоду використання народних засобів для усунення запору повністю забороняється, при цьому допоміжні препарати, представлені офіційною медициною, також використовуються за призначенням лікаря.
Рецепти ефективних народних засобів від запору
Тепер, коли ми ознайомилися з причинами появи цього неприємного диспепсичного розлади, перейдемо до розгляду найбільш безпечних і одночасно дієвих рецептів позбавлення від проносу. Всі перераховані далі в цьому розділі рецепти є результатом накопичення народної мудрості, що передавалася з покоління в покоління.
Ще раз попереджаємо! Самостійне використання кожної з названих далі рецептів допускається виключно під наглядом лікаря, або самостійно, якщо запор – одиничне для вас явище. Пам’ятайте, відповідальність за ваше здоров’я лежить тільки на ваших плечах.
Рицинова олія
Касторове масло, у народі іменоване касторкою, вичавлюють з рослини, рицина звичайна. Його практикують у народній медицині як проносний засіб при запорах.
Одне з кращих народних засобів від запору — касторове масло
Це засіб прописують від запорів не тільки людям, але й тваринам, з таких двох причин:
- воно повністю безпечно (для незміцнілого організму);
- працює безвідмовно.
Навіть маленька доза шуканого кошти не тільки здійснює запуск процесу засвоєння їжі, але також стимулює роботу кишкової мускулатури.
З деяких пір касторове масло стали випускати не тільки в чистому вигляді, але і запакованим в капсули. Справа в тому, що деякі люди не переносять його специфічні присмак і консистенцію.
Відповідно до рекомендацій, які дають медики щодо застосування касторки для усунення запору, необхідно прийняти:
- дорослим по дві – дві з половиною столові ложки;
- дітям (починаючи з восьми місяців життя) по 3-4 краплі.
Коли мова йде про прийом касторової олії дітьми, необхідно враховувати, що можливо прояв алергічних реакцій, тому, в ідеалі краще почати давати дитині ліки по кілька крапель. Максимальна базована дітям доза становить 0,5 від обсягу чайної ложки.
Краще всього, щоб масло було стерилізоване, адже воно потрапляє всередину вашого організму, зокрема, буде впливати на органи, тому, для очищення кишечнику придбайте нову пляшечку заповітної касторки в аптеці, а потім нагрійте його до ста градусів з використанням водяної лазні.
Ліки на основі чорносливу
Як відомо, чорнослив – вельми ефективний засіб у боротьбі із застою калу. Він допомагає навіть у вигляді простого закуски, не приготовленої спеціальним чином.
Чорнослив можна їсти навіть в сирому вигляді, щоб отримати полегшення
Однак, якщо піддати його деякій обробці, і доповнити іншими рослинними компонентами, ефективність і користь ліки зросте в кілька разів.
Отже, ось сам рецепт.
Вам знадобиться:
- півкіло чорносливу;
- 3 літра чистої води;
- 50 грам крушини;
- 200 грам сиропу шипшини.
Якщо напій призначався для дітей, вони також можуть його використовувати, проте їх доза дорівнює 0, 25 склянки.
Настій з сенни
Насправді, відвар від запору робиться з насіння сени, а не з квітів, коренів або стебел квітки. Купити насіння можна в аптеці.
Саме насіння сени допомагають від запору
Вам знадобиться:
- насіння сени, приблизно дві чайних ложки;
- півлітра закип’ятила води.
Запевняємо вас, проносний ефект цього засобу настільки явний, що може посперечатися з багатьма препаратами з сегменту офіційної медицини. Саме тому не рекомендується його використання більше трьох разів на день, так як воно змінює природні скорочення м’язових тканин кишечника.
Клізма з масел
Цей метод слід застосовувати з обережністю всім людям, які:
- не мають медичної освіти;
- жодного разу не ставили клізми.
Олійна клізма допомагає вивести кал за рахунок змазування стінок кишки
За умови, що ви не медик, але раніше вже успішно робили клізми, і навпаки, можете використовувати олійну клізму, яка, хоч і не впливає безпосередньо на кишкову мускулатуру, технічно допомагає вивести накопичені фекалії з організму.
Вам знадобиться:
- стерилізоване рослинна олія (рицина, гарбузове і т. д.) в обсязі 50 мілілітрів;
- медичний вазелін;
- великий шприц з катетером або гумова «груша».
Використання шуканого кошти не дає гарантії не виникнення повторного запору. Щоб усунути проблему зсередини, використовуйте інші засоби і відвідайте лікаря.
Настоянка з меду і алое віра
Мед відомий своїми цілющими властивостями. Ця солодкість, що виробляється працьовитими бджолами, здавна вважається найкращим помічником в боротьбі з безліччю захворювань. А якщо доповнити чудодійний ефект меду користю алое віра, то можна домогтися позбавлення навіть від тяжкого запору.
Речовини, що містяться в меді і алое, добре впливають на роботу шлунково-кишкового тракту
Вам знадобиться:
- мед, бажано гречаний, 300 грам;
- листя алое віра, 150-200 грам.
Дія цього народного засобу спрямоване на відновлення перистальтики і виведення токсинів з кишечника, що скупчилися зважаючи застою калових мас.
Висівки в молоці
Як відомо, для справної роботи кишечника потрібно регулярне вживання клітковини. Грубі рослинні волокна покращують моторику всіх органів шлунково-кишкового тракту, при цьому виводячи скупчилися калові маси.
Це блюдо — не тільки спосіб почистити кишечник, але і приємний легкий сніданок
Щоб позбутися від запору, можна зробити цікаве і смачне засіб.
Вам знадобиться:
- 3 столові ложки пшеничних висівок;
- 250 мл гарячого молока
Залийте висівки молоком і залиште їх розбухати на півгодини. Потім використаєте всю дозу повністю. Повторювати три тижні.
Краще всього приймати висівки всередину вранці замість сніданку або перед ним. Попередньо також можна випити склянку теплої води для розрідження калу і підбадьорення організму в цілому.
Настій з насіння льону
Насіння льону – ще одна вельми ефективний засіб проти запору. Їх заварюють для отримання слизового настою, м’яко і швидко прочищающего кишечник від скупчення калових мас.
Вам знадобиться:
- половину літра окропу;
- 50 грам насіння льону, купити які можна в аптеці.
Залийте насіння на ніч окропом. На наступний ранок приймайте по половині склянки від 3 до 5 разів на день отриманий настій.
Пам’ятайте, що термін придатності отриманого ліки дорівнює добі, тому, якщо проблеми з дефекацією не відступили, слід приготувати нову порцію.
Трав’яні відвари
У лікуванні запору народними засобами особливе місце віддано комбінаціям трав, які ростуть на території нашої країни. Якщо ви володієте навичками по збору рослин, можете заготовлювати їх самі, в іншому випадку придбайте все необхідне в аптеці.
Трав’яні збори і відвари з них також добре допомагають
Отже, допомогти в боротьбі із запорами вам можуть такі рослинні інгредієнти:
- кора крушини;
- ромашка;
- лісова суниця;
- пижмо;
- валеріани кореневища;
- перцева м’ята.
Ці трави ви можете заварити всі разом, або комбінувати один з одним у будь-яких поєднаннях. Важливо, щоб кожній було близько 20 грам.
Зібраний «букет» заваріть 3 літрами закип’яченої, але не дуже гарячої води, щоб зберегти корисні властивості. Наполягайте 3 астрономічних години, потім процідіть відвар.
Пийте два рази в день, вранці і ввечері, по склянці. Шукане засіб не тільки допомагає боротися з запорами, але також оздоровлює всі органи шлунково-кишкового тракту, при цьому використовуючись, як:
- профілактичний засіб проти виразкової хвороби;
- запобігає застою калу препарат;
- спосіб провести оптимізацію кишкової перистальтики і наситити організм вітамінами: З і Є.
Ще одна трава, що впливає на запори – чистотіл. Ця рослина використовується для очищення організму як зсередини, так і зовні.
Вам знадобиться:
- 250 грам сухого чистотілу;
- 2, 5 літра молочної сироватки;
- кухоль цукру.
Траву необхідно перетерти з цукром, а потім залити молочним продуктом. Далі необхідно в темне тепле місце поставити отриману суміш на два тижні. Як настоїться, почати приймати два рази на день по дві столові ложки.
Зверніть увагу! Найважливіша умова використання чистотілу: трава повинна бути сухою, а не свіжозібраної, так як зірвані нещодавно стебла цієї лікарської рослини містять токсини.
Брусничний і горобиновий сироп
Самостійно виготовлені сиропи з цих ягід – ще одне чудове народне засіб для усунення застою калу в кишечнику. Робляться вони просто:
- з цукру;
- ягід.
Плоди перетираються з солодким піском, а потім на 30 днів поміщаються всередину холодильника. За цей час в посудині накопичується ягідний сироп, який згодом і п’ють в суміші зі спиртом (пропорція 2:1), вживаючи вранці та ввечері у дозі 30 мілілітрів.
Таке народний засіб здатне позбавити вас від запору не разово, а на кілька тижнів, і одночасно наситити організм важливими вітамінами.
Протипоказання до застосування народних засобів проти констипации
В яких випадках використання народних засобів протипоказано
Зверніть увагу, у кожного народного кошти можуть бути протипоказання.
Єдині два засоби, які лікарі не забороняють вживати (у помірних дозах, зрозуміло), це:
- відвар з чорносливу;
- вазелінове масло (в обсязі столової ложки приймається всередину, полегшуючи дефекацію).
Використовувати ці два засоби можуть також вагітні, діти і немолоді, однак, людям із захворюваннями і алергією все ж краще уникати їх вживання.
Підіб’ємо підсумки
Натуральні засоби від запору – рецепти, зібрані нашими предками. Вони вважаються вкрай ефективними і безпечними, однак, використовувати їх необхідно з обережністю, пам’ятаючи про те, що якби все можна було вилікувати простими травами, медицина як наука, навряд чи еволюціонувала до такого стану, в якому знаходиться зараз.
Пам’ятайте, ви відповідаєте за власне здоров’я
Якщо ви впевнені, що певні інгредієнти коштів у вас немає алергії, і природа освіти запору у вашому кишечнику не є патологічною, використовуйте один з представлених нами рецептів і будьте впевнені, що ефект не змусить себе чекати.
