Найчастіше наші колеги на роботі є самі по собі не особливо «м’якими» людьми. Просто запитавши, чи не хоче людина попити чай з тортом, можна почути грубість у свою адресу. Після того як ми стикаємося з хамською поведінкою — на душі у нас, хочемо ми цього або ні, залишається осад, пропадає ваш гарний настрій. Люди, що часто зустрічаються, з брутальною поведінкою, мимоволі самі заражаються «синдромом грубості». Саме це і спостерігалося в одному з досліджень Флоридського університету.
Зміст
- 1 Інфекційно-напружений поведінка
- 2 Правильна постава – запорука гарного настрою
Інфекційно-напружений поведінка
Під спостереженням знаходилися 90 аспірантів під час простий дискусії з однокурсниками. В процесі дослідження до даної групи людей приєдналися ще кілька людей, які несли місію «подразника», тим самим проявляли себе грубо і нешанобливо щодо інших учасників дискусії.
Після впровадження «подразників» в учасників експерименту спостерігалось погіршення настрою, агресія по відношенню до своїх колег. Дослідження тривало протягом тижня. З кожним днем хвиля агресії ставала все більш потужною.
- Читайте також: Причини шизофрени
В той же час проводився ще одне дослідження, в якому брали участь 47 студентів поділені на дві підгрупи. Обидві підгрупи отримали однакові завдання. Ідеєю дослідження було те, що в кожній з досліджуваних груп був запізнюються на 20 хвилин і однієї з груп буде знаходитися агресор-людина, яка поведе себе грубо по відношенню до спізнілому, в той час як в іншої людини не буде. Як і слід було очікувати, група з провокатором буквально «заразилася» злістю і хамською поведінкою, тоді як у другій групі ніхто навіть і не надав особливого значення спізнилася.
Правильна постава – запорука гарного настрою
Поганий настрій є більш заразним, ніж хороше. Поганий настрій як, власне кажучи, і хороше засноване не тільки на почуттях і емоціях. Психологи виявили дуже цікавий факт — наш настрій безпосередньо залежить від нашої постави. Сидячи згорбившись або нахилившись гаком над столом, ви не довільно провокуєте негативний стан розуму. І навпаки — якщо ви завжди тримайте спину прямо, то чисте сяйво розуму вам гарантовано.
Але що ж робити, якщо вас все ж спіткало поганий настрій? Насамперед, необхідно відсунути в сторону всі важливі справи на потім«, при грамотному підході до ситуації ваше «потім» не буде довжиною в нескінченність.
Найбільш ефективним способом у боротьбі з поганим настроєм, вважається зміна фізичного простору навколо себе. Напевно ви помічали: коли у вас в будинку ідеальна чистота, яку ви створили своїми руками, світ відразу повертаються фарби і настрій якось само собою піднімається.
Ніколи не оцінюйте!
Ми звикли все піддавати оцінці: друзів, рідних, погоду, їжу і т. д. Ви можете згадати хоч один-єдиний випадок, коли оцінка чого-небудь зробила вас щасливим? Поспостерігайте, як самі думки зводяться до оцінювання. По клацанню пальців ви вже взялися за оцінку: життя, себе, он того червоненького сукні, та й, взагалі, світу в цілому спробуйте хоч на один день відмовитися від оцінки всього, що відбувається, і ви побачите як це позитивно позначиться на вашому настрої.
Дякуйте!
Важливим чинником у боротьбі з поганим настроєм є вдячність. Подякуйте своїх батьків, адже без них не було б і нас. Подякуйте своїх друзів, які допомогли вам у важких ситуаціях. Ваша подяка викличе у них посмішку, радість на обличчі, і ви буквально «заразитеся» позитивним настроєм.
Поділитися в соцмережах: