Судоми сідничних м’язів: причини, перша допомога, лікування та профілактика

Зміст статті:

  • Що таке судома
  • Причини виникнення судом в сідничних м’язах
  • Супутні симптоми
  • Діагностичні методи
  • Перша допомога
  • Лікування судом
  • Профілактичні заходи

Судоми сідничного м’яза свідчать про багатьох проблемах в роботі опорно-рухової системи і не тільки. Самі по собі вони не є захворюванням, це лише симптом одного з можливих. Часто у жінок сідничний м’яз зводить при вагітності, важливо розуміти, чому це відбувається.

Що таке судома

Судоми сідничних мязів: причини, перша допомога, лікування та профілактикаСудоми – скорочення м’язів через перенапруження. Відбувається це рефлекторно, людина не може контролювати таке явище. У народі судоми часто називають «зведенням» — «звело ногу, руку, ногу». Стикаються з цим люди різних віків з різних причин.

Хворобливі відчуття, що виникають при судомах, залежать від розміру, функціональності м’язи. Сідничний м’яз задоволена велика, постійно задіюється при ходьбі, сидінні, будь ворушінні ногою. Коли вона починає смикатися, виникає дискомфорт, біль.

Зазвичай область стегна пульсує недовго – не більше 1-2 хвилини, якщо процес затягується, це ознака серйозних проблем, які потребують негайного звернення до лікаря.

Причини виникнення судом в сідничних м’язах

Судоми сідничних мязів: причини, перша допомога, лікування та профілактикаВагітність сама по собі не є причиною судом, виношування плоду не може провокувати таке явище. Вона може бути лише сприяючим чинником. Найбільш поширеними причинами є:

  • Дегенеративні захворювання кісткової тканини. Коли відбувається руйнування хребців, інших органів поперекового відділу, з’являються сильні спазми. Місцем їх локалізації може бути стегнова область.
  • Зневоднення. Вагітним часто доводиться приймати сечогінні препарати, що провокують нестачу рідини в організмі. З-за цього виникає скорочення м’язів по всьому тілу, в тому числі сідничних.
  • Хвороби органів малого таза. Пульсує як тазова область, так і сіднична.
  • Запалення тканин: підшкірно-жирової клітковини (панікуліт), м’язової тканини, нервової (ішіас).

Часта причина спазмів у вагітних – порушення балансу калію, магнію, кальцію, вітамінів, особливо групи В. При виношуванні плоду зростає потреба в прийомі корисних компонентів, необхідних для майбутньої мами і малюка. При їх дефіциті порушується вегетативна нервова система, що призводить до судом. Нерідко збільшена матка провокує спазми, в тому числі пульсування сідничного м’яза.

Супутні симптоми

Больовий синдром зазвичай зачіпає всю сідничний м’яз, поширюючись від крижів по всій поверхні стегна. Часто вона стосується всієї ноги, не зачіпаючи лише стопи і пальці. Пульсуючий Характер болю, може бути як кістками, так і гострим, відчувається печіння.

Судома схожа на нервовий тік, при якому з однаковою періодичністю скорочуються м’язи. При різких рухах вони починають пульсувати швидше, що викликає посилення болю. Основний супутній симптом – скутість руху, людина намагається щадити уражену сторону, починає кульгати.

При спазмі важко стояти, зазвичай легше трохи нахилитися вперед. Сидіти і лежати також некомфортно, тому людина намагається прийняти зручну для себе позу, часто неприродну. Нервовий тик сідничного м’яза може з’являтися під час сну, людина прокидається з важким болем, неможливістю поворушити ногою.

Діагностичні методи

Судоми сідничних мязів: причини, перша допомога, лікування та профілактикаОбстеження починається з опитування хворого. Якщо це вагітна жінка, збирають інформацію про весь період виношування дитини, складають загальні аналізи крові, сечі. Враховуючи кількість можливих факторів, що провокують судоми, діагностика індивідуально в кожному випадку.

Лікар проводить ретельний опитування, що дозволяє визначити напрямок для пошуку причини. Важливо дізнатися, які ліки приймає пацієнт, про нещодавно перенесених травм, заняттях спортом, наявності шкідливих звичок, хронічних захворюваннях. Призначають рентген поперекового відділу хребта.

Якщо неможливо визначити точну причину, потрібно відвідування вузьких фахівців: вертибролога, гінеколога, хірурга, ревматолога.

Перша допомога

Судоми сідничних мязів: причини, перша допомога, лікування та профілактикаПерша допомога залежить від причини судом, характеру болю. Якщо сідничний м’яз пульсує після перенесеної травми, до ураженої області необхідно прикласти лід. При травмуванні, що супроводжується втратою крові, необхідно обробити рану перекисом водню, накласти пластир.

У більшості випадків при судомах біль з’являється поступово. Спочатку пульсування короткочасне, практично безболісне, потім частішає. Перша допомога полягає у зверненні до лікарні для обстеження.

Коли сідничний м’яз смикається, основне правило – залишатися у стані спокою. Декому зручніше лягти на живіт, іншим встати, злегка зігнувши спину. Не можна різко поворушити ногою, намагатися навантажити її.

Лікування судом

Так як при вагітності судоми часто пов’язані з порушенням балансу поживних елементів в організмі, потрібно коригування харчування, додавання в раціон свіжих овочів фруктів. Зазвичай призначають полівітамінні комплекси. Якщо судоми пов’язані з збільшенням матки, гінеколог прописує препарати для нормалізації її обсягів, функціональності.

Судоми сідничних мязів: причини, перша допомога, лікування та профілактикаКоли причиною судом є дегенеративні захворювання кісткової та м’яких тканин, проблеми з хребтом і іншими елементами опорно-рухової системи, розробляється індивідуальна схема лікування в кожному випадку. Вона включає в себе прийом протизапальних препаратів, хондропротекторів, вітамінних комплексів, використання засобів для зовнішнього застосування.

Профілактичні заходи

Основне правило профілактики – заняття спортом. Навантаження повинна відповідати віку, стану здоров’я, індивідуальних особливостей людини. Вагітним жінкам потрібні спеціальні заняття, розробляють спину, органи малого тазу, м’язи.

Коли м’яз має достатню розтяжку, при навантаженні пульсування і хворобливі відчуття не виникають. Щоб розробити її, крім спорту необхідно багато ходити пішки, вести здоровий спосіб життя, уникати шкідливої їжі, особливо солесодержащей.

При правильному харчуванні, регулярних заняттях спортом, відмови від шкідливих звичок можна уникнути не тільки судом сідничного м’яза, але й багатьох захворювань спини, опорно-рухового апарату.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: