Судоми в ногах: причини і лікування

Зміст

Досить неприємні відчуття, які проявляються в результаті м’язових спазм, частіше литкових, знайомі майже кожному.

Для одних – судоми в ногах (міоклонія або клонічні судоми) рідкісне явище, в інших, болісні м’язові спазми регулярні. Прояв міоклонії являє собою наслідок функціональних розладів і не є самостійним захворюванням.

Самі по собі, несподівані м’язові скорочення не представляють побоювання. Тривогу викликають безпричинні, досить довгий час тривають, регулярні повтори. Спазми в м’язах ніг можуть проявлятися як ідіопатичний (самостійно виник) симптом, або бути проявом симптому основного фонового захворювання.

Чому ноги судомить?

Механізм і причини розвитку клонічних судом ніг і литкових м’язів ідентичний для всіх віків і проявляється в результаті порушень трьох складових:

при порушенні водно-сольового балансу в м’язових клітках;
при неадекватно низький кровопостачанні у м’яких тканинах;
при порушення неврологічного характеру.

Кожна з цих причин може виявлятися ізольовано або супроводжувати, різних набутим чи природженим захворюванням, у різних варіаціях.

Електролітні патології – найбільш частий стан, що приводить до литкових спазмів і судом в ногах. При нормальному стані, реакція м’язової тканини можлива в певній фазі напруги всередині і позаклітинної іонної концентрації, що створює рух в різних напрямках руху струму необхідних мікроелементів.

Різні патологічні процеси, що призводять до незбалансованості потрібних елементів, провокують порушення м’язових скорочень. Основна проблема полягає у нестачі елементів головної підгрупи – кальцієвих і натрієвих з’єднань, що призводять до клоническим м’язових спазмів.

Найбільш характерні прояви судом у ногах виражені:

1) Зневодненням 2-й і 3-й ступеня, в результаті якого створюються передумови до згущення крові, снижениею рівня натрієвих сполук у плазмі, що сприяє розвитку миоклоний. Така ж ситуація проявляється при сильних кровотечах, при різко зниженому сумарному обсязі крові у функціонуючих судинах.

2) При неадекватній диуретической терапії діуретики петлі Генле і інгібітори, які виводять з організму цінні мікроелементи – натрієві і магнієві сполуки. Знижена концентрація яких викликає підвищення стимуляції нервових імпульсів і створює передумови до судомних реакцій. Таке появи судомних спазмів звичайне явище у тих, що худнуть модниць з безконтрольним прийомом діуретиків та у пацієнтів похилого віку. Міоклонія проявляється вночі при незначній зміні положення ніг литковими спазмами або м’язовими посмикуваннями.

3) Неадекватною водно-електролітної терапією – внутрішньовенні переливання створюють різкі скачки обсягу тиску в капілярах, що створює електролітне порушення, що приводить до судомних проявів.

4) Станом вагітності – нестача мікроелементів кальцію обумовлений витратами на внутрішньоутробний розвиток дитини і тягне за собою клонічні спазми гомілкостопа.

5) Прогресуванням захворювання печінки (цироз) – зміна рівня білка у плазмі крові (гіпоальбумінемія ) викликає водяночный набряк в тканинах навколосерцевої сумки, в тканинах плеври й очеревини, що так само сприяє утворенню ікряних судом.

6) В результаті гемодіалізу – кисневе голодування нирок сприяє відкладенню токсинів і шлаків, в результаті відбувається надмірне утворення і накопичення лактановой кислоти. і серотоніну – нейромедіатора

Недостатній кровообіг м’яких тканин

Крім цього, судоми в ногах бувають унаслідок таких патологій, з-за яких виникає порушення кровообігу, і як наслідок виникнення судом.

1) Повне або часткове порушення кровопостачання в тканинах викликає спастичні болі і судомні скорочення м’язів. Така патологія, при недостатньому кровопостачанні, проявляється розвитком міоклонії в гомілковостопних м’язах у результаті порушення обмінних процесів і обмеження розподілу декстрози у клітинах тканин.

2) При варикозному розширенні вен на ногах прояви міоклонії можуть проявлятися у вигляді судомних реакцій у ікряних м’язах особливо після тривалих піших прогулянок. Характерно їх прояв у людей, які в силу своєї професійної діяльності змушені тривалий час проводити стоячи. В тому числі і у вагітних жінок, яким варикозного розширення сприяє внутрішньочеревний тиск.

3) Низький рівень цукру в крові, викликаний голодуванням або гіпоглікемічні стани при діабеті викликають литкові спазми через розлади кровотоку в кінцівках, викликані порушенням тканинного обміну.

4) Патологічні зміни стопи у вигляді поперечної плоскостопості – причина спазму м’язової тканини криється в неправильному розподілі навантаження на ноги, погіршення кровопостачання і стискання судинно-нервових пучків. Виявляється, як правило, при носінні вузької взуття або взуття на високому каблуці.

5) Хвороби Рейно – характерні порушення в капілярній крові викликають патології захисних рефлексів і зниження м’язового тонусу, результат – міоклонія. При такій патології кінцівки різко реагують на прояв холодного повітря і води клонічними спазмами.

Причини судом в результаті неврологічних порушень

Судоми в ногах можуть також виникати внаслідок неврологічних порушень.

1) Пресинаптичні порушення, викликані різного роду інтоксикаціями, інфекціями, укусами деяких комах. Передозування вітамінним препаратом «Д», викликає у дітей різке спазматичну м’язове скорочення.

2) Гострі порушення мозкових судин так само стають причиною прояву м’язових судом в ногах. Супроводжується безперервними, пульсуючими головними болями, мурашками, миготять в очах, затуманенностью свідомості .

3) Дитяча гіпертермія в багатьох випадках не виключає судомні прояви в ножних литках.

4) Часті прояви клонічних судом при патологіях в суглобових хрящах – результат здавлювання нервових рухових волокон міжхребцевими грижами диска.

Причини судом в ногах ночами

Під час нічного сну активність м’язів значно знижується, але сон в жаркій кімнаті сприяє накопиченню в ікряних тканинах молочної кислоти, що сприяє прояву хворобливих клонічних судом.

Мимовільне скорочення м’язів можуть спровокувати і великі навантаження на ноги напередодні, особливо до цього схильні люди, які відчувають судинні проблеми, коли в наявності хронічна венозна недостатність, а порушення артеріального кровотоку викликає тканинну гіпоксію і сприяє спастичних проявів.

Причини судом в ногах у здорової людини

Клоническим судорог у ногах може бути підданий абсолютно здорова людина.

Проявляються судоми з різних причин:

при довготривалих, сильних напругах м’язів;
в результаті тривалого вимушеного положення тіла;
внаслідок побутових і професійних навантажень;
при тренуваннях на холоді.

До спастичним судорог у ногах потрібно ставитися не легковажно, а з усією серйозністю. Тому, що судоми, є найчастішою причиною смертності при відпочинку на воді. При плаванні виявляється значна м’язова навантаження на ікри ніг. Додатковим провокативним чинником служить холодна вода. І не натреновані м’язи найчастіше схильні до спазмів. Больовий синдром і панічний страх погіршують ситуацію.

Що робити, коли ноги судомить?

Перше, що потрібно зробити, коли ноги звело судомою, це відкинути паніку і зосередитися.

Вдихнувши якомога більше повітря, пірнути, зігнути ноги в колінах і підтягнути їх до грудей. Сильно обхопити руками (по черзі), пальці ніг, відтягнути, і якомога ближче підтягти їх до гомілки, тим самим виробляємо розблокування «затиснутих» литкових м’язів.

При цьому, стопа служить важелем, розтягуючих м’язову тканину, і повертає її у нормальний стан.

Лікування судом в ногах

При частих повторах судом в ногах, а також для їх ефективного лікування необхідно медичне обстеження для диференціювання:

порушення електролітного балансу;
виключення ендокринних патологій;
наявності судинних розладів.

При звичайній, класичною формою прояву миоклоний у відсутності непритомності і прояви нападів судом у ногах, виражених судорожними припадками, слід контролювати споживання рідини. Замінивши її в жарку погоду мінеральними водами.

Втрату рідини при блювоті і проносі заповнюють прийомом Регідрону, Гидровита або аналогічними препаратами. Виключити безконтрольне застосування лікарських засобів і сечогінні препарати.

Жінкам «цікавого положення», в профілактичних цілях, поповнювати кальцієвий запас, підібраними лікарем препаратами. В якості миттєвої допомоги при судомних спазмах в ногах застосовуються досить нехитрі способи:

розтягування м’язів гомілки шляхом ходіння навшпиньки;
розгинати стопу руками в положенні лежачи;
відтягування вгору на себе великих пальців ніг;
гарячі компреси на ікри;
розслаблення м’язів легким масажем;
найдієвіший метод – потряхіваніе ногою з обережними разминаниями і погладжуваннями.

В якості медикаментозного лікування судом в ногах призначаються препарати магнію і міорелаксанти. Підібрати препарат з урахуванням індивідуальних особливостей допоможе лікар.