Тейпування коліна: як правильно накласти кинезио тейп при травмах чашечки і зв’язок

Зміст статті:

  • Методика накладання тейп стрічок
  • Правила проведення тейпирования
  • Лікування колінних патологій методом тейпирования
  • Особливі рекомендації
  • Вибір тейпа для кинезиотейпирования коліна

Деякі деформуючі патології або травми коліна вимагають тимчасової фіксації м’язів, скорочення рухів коліна. Для цього використовуються різні пристосування, серед яких велику популярність здобуло тейпування коліна. Якщо коліна викликають занепокоєння на тренуваннях, під час бігу або дискомфорт присутня в простому підйомі по сходах, слід звернутися до лікаря, який навчить робити кинезиотейпирование колінного суглоба.

Методика накладання тейп стрічок

Тейпування коліна: як правильно накласти кинезио тейп при травмах чашечки і звязокСпосіб фіксації кинезио стрічок на коліно вибирається в залежності від мети. Тейпування застосовується:

  • при фізіологічних суглобових болях;
  • після ударів для відновлення тканин;
  • після зв’язкових або сухожильних розтягнень;
  • для обмеження рухів суглоба при загостренні хронічного перебігу хвороби колінного суглоба;
  • як стабілізатор колінного суглоба на період спортивних занять і змагань;
  • на післяопераційний реабілітаційний період.

Правильно визначити, який спосіб кинезиотейпирования потрібно в конкретному випадку для конкретного пацієнта, може тільки лікар, який пройшов спеціальне навчання і знає цілі і способи роботи з тейп стрічками при відповідних діагнозах.

Техніки накладання тейпа:

  • м’язова;
  • зв’язкова;
  • корекційна;
  • лімфатична;
  • сіткова.

Тейпування коліна: як правильно накласти кинезио тейп при травмах чашечки і звязокМ’язова техніка тейпирования

М’язова техніка передбачає накладання тейп стрічки безпосередньо на м’яз. Важливо, щоб під час наклеювання м’яз перебувала в максимально розтягнутому стані. Натяг стрічки лікар варіює від 40 до 60%, залежно від її типу і необхідності фіксації м’язи. М’язовий тейп націлений збільшувати або знижувати м’язовий тонус. Від цього залежить напрямок кріплення.

Зв’язкова техніка кріпиться без розтягування стрічки на її кінцях, але з розтягуванням тейпа до 40% в зоні зв’язки. Ступінь розтягування лікар вибирає залежно від очікуваного ефекту.

Тейпування коліна: як правильно накласти кинезио тейп при травмах чашечки і звязокСітчастий спосіб накладання стрічок

Корекційна техніка. Тейпинг накладається з розтягом до 80-90%. Стрічку потрібно розітнути уздовж навпіл, не зачіпаючи краю, які повинні залишитися цілими на 5 див. Накладається зверху зв’язки з обов’язковою умовою – не натягувати кінчики.

Лімфатична техніка вибирається при необхідності регулювати або підтримувати протягом лімфи в шкірних покривах. Довжина тейпа відміряється, коли стрічка розтягнута в потрібному натягу. Весь тейп треба розітнути на кілька смуг однакової ширини, залишивши не розрізаним якір 5 див. приклеїти Його не натягуючи, отримані смуги рівномірно розподілити по току лімфи, закріпити способом «віяла».

Сітчастий спосіб використовується при лікуванні синців, посттравматичних або пов’язаних з підшкірним крововиливом за хвороби. Готувати і приклеювати стрічки слід, як для лімфатичного способу, створюючи другою стрічкою перетин смужок на місці патології.

Правила проведення тейпирования

Тейпування коліна: як правильно накласти кинезио тейп при травмах чашечки і звязокШкіра повинна бути сухою, чистою і гладкою

Для проведення тейпирования загального фіксуючого призначення слід виконувати вимоги, зазначені в інструкції. Проте ще має бути особливий навик, «почуття» стрічки, щоб натягнути її з необхідною силою. В інструкції для більш правильної роботи використовуються картинки зі схемами нанесення тейпа на самого себе.

  • Спочатку треба відрізати 3 стрічки довжиною по 25 див. Ногу поставити в упорі і зігнути на 90°.
  • Основну частину одного тейпа приклеїти без натягу під колінної чашечкою. Краї обвести з зовнішньої сторони ноги, натягуючи на 50%. Краї стрічки слід закріпити трохи вище, зводячи їх до центру над коліном.
  • Другий тейп треба прикріпити таким же способом з внутрішньої сторони коліна. Третя стрічка клеїться горизонтально для закріплення якорів 1-й і 2-й трохи нижче суглоба. Спочатку наклеюється середня частина стрічки з необхідним натягом, потім її краї закріплюються позаду коліна.

Наклеєні тейпи треба легко розтерти долонями для зігрівання природним теплом, від якого активується склеювальний шар.

Ще одна техніка основного тейпирования:

  • Підготувати 2 стрічки, з розрізом у вигляді Y.
  • Якір першого тейпа прикріпити посередині ноги трохи вище коліна.
  • Ногу тримати в зігнутому стані, закріпити тонкі розрізані стрічки ліворуч і праворуч навколо коліна.
  • Випростати ногу, наклеїти, не натягуючи, кінці тейпа.
  • Другий тейп треба наклеїти по цій же техніці, але приклеївши базову частину під коліном.
  • Тейпування колінного суглоба не дає проводити болючі руху, в той же час не обмежує звичайну ходьбу, біг, присідання, підйом по сходах. Тейпування проводиться при щоденних болях в коліні, в період відновлення після операції з корекції менісків, при деформації суглобових зчленувань.

    Лікування колінних патологій методом тейпирования

    Тейпування коліна: як правильно накласти кинезио тейп при травмах чашечки і звязокФ. А. Суботін

    Кандидат медичних наук Кримського державного медуніверситету Ф. А. Суботін розробив власну методику терапії з використанням кинезиотейпирования. Він лікує сам і проводить міжнародні семінари для широкого застосування методу в клінічній практиці.

    Суботін активно застосовує кинезиотейпирование коліна при артрозі, методика якого описана в його книгах і підручниках для студентів, лікарів і спортивних тренерів.

    Для лікування тейпуванням є виражені показання:

    • ревматизм суглобів;
    • період після травм;
    • зниження гіпермобільності суглоба;
    • біль у критичної точці;
    • вікові зміни в колінному суглобі;
    • реабілітація після видалення меніска;
    • захист і стабілізація на час тренувань.

    Передбачувана техніка накладання тейпов: корекційна і зв’язкова. Кинезио тейп накладається обов’язково з базовою середини, без найменшого натягу. Потім закріплюються кінці стрічок. Це покращує лимфодренажность в області коліна.

    Тригерна точка – болюче місце для бігунів, сноубордистів, волейболістів, футболістів. Її тейпують зв’язкової технікою, щоб зменшити напругу в колінному зчленуванні.

    Тейпування коліна: як правильно накласти кинезио тейп при травмах чашечки і звязокДизайнерські кинезио тейпи 5см x 5м

    Рекомендується використовувати дизайнерські тейпи, тому що у них надійна клейова основа, і вони спокійно витримують спортивні навантаження. З використанням корекційної та зв’язкової техніки можна домогтися легкої іммобілізації коліна.

    Важливі умови роботи з тейп стрічками:

    • базове навантаження 90% випадків лягає на краю;
    • базова частина завжди наклеюється без натягу;
    • до клейкої частини не рекомендується торкатися руками;
    • краї тейп стрічок завжди треба закруглятися, щоб кутові кінчики не відклеювалися раніше часу від руху або тертя об одяг.

    Особливі рекомендації

    Необхідно дотримуватися правила накладання кинезиотейпирования:

  • Правильно готувати шкірні покриви для нанесення тейп стрічок: шкіра повинна бути чистою і гладкою, без волосся. При отклеюванні тейпов наявність волосся створить дискомфортні відчуття.
  • Півгодини після наклеювання тейп стрічок треба вести себе спокійно, не допускати високої рухової активності.
  • З тейпированными колінами можна проводити водні процедури не раніше, ніж через годину після накладання тейпа.
  • Забороняється заклеювати шкірні ранки, подряпини, дерматологічні роздратування.
  • При неправильному накладанні стрічок німіє частину ноги, з’являються болі, що тягнуть, втрачається чутливість. Можуть змінити колір шкірні покриви – почервоніти або збліднути. Симптоми можуть також вказувати на індивідуальну непереносимість всієї процедури тейпирования. У таких випадках стрічки треба зняти, обмити місце їх нанесення, щоб не залишилося клейової основи.

    Носити кинезио тейп на коліні можна до 7 днів, якщо турбують болі і діагноз виставлений бурсит, артрит, хондромаляция, тендиніт. Щоб підсилити ефект лікування, що рекомендується міняти тейп раз в 2-3 дня.

    Вибір тейпа для кинезиотейпирования коліна

    В ортопедичних салонах представлені стрічки різної ширини: тейп для дітей – 2,5 см, для дорослого — 5 див.

    При травмуванні, розрив передньої хрестоподібної зв’язки тканинні прогумовані тейп стрічки дозволяють підтримувати м’язи, сухожилля, не обмежуючи пацієнта в рухах. Лікарю важливо знати, як саме сталася травма, після чого він проводить фізичний огляд пошкодженого коліна.

    Обов’язково проводиться відсмоктування рідини з області пухлини суглоба. Це істотно знижує набряк, дає можливість проводити біохімічні тести. Якщо в ексудаті знаходяться частинки крові, ймовірний розрив передньої хрестоподібної зв’язки. При цьому потрібно тейпування по особливій техніці, щоб зафіксувати коліно і дати можливість зв’язці нормально зростатися без хірургічного втручання.

    Тейпування коліна: як правильно накласти кинезио тейп при травмах чашечки і звязок

    Для лікування хвороби Шлаттера, горбистості великогомілкової кістки рекомендується вибирати тейпи шовкових тканин, які повторюють силуети деформованого хворобою коліна і в той же час ефективно підтримують колінне зчленування в рухах. Стрічка знімає біль, набряклість, допомагає згинатися коліна при ходьбі, присіданні.

    Тейп на коліно коштує від 99 до 450 рублів залежно від різновиду і виробника. За відгуками користувачів, ціни цілком доступні, з урахуванням можливості багаторазового використання. Догляд за стрічками простий – їх треба просто змивати в теплій мильній воді.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: