Вода з лимоном: користь і шкода для організму

Відомий той факт, що вода з лимоном здатна принести величезну користь організму. Однак, існують деякі протипоказання, не враховувати які при споживанні зазначеного напою не можна.

Вода з лимоном: користь і шкода для організму

Зміст

  • 1 Загальні поняття
  • 2 Позитивний ефект від лимонного напою
  • 3 Лимонний сік проти різних захворювань
  • 4 Застосування води з лимоном для краси та гарного настрою
  • 5 Негативний вплив лимонного соку
  • 6 Правила споживання напою цитрусового

Загальні поняття

Відповідаючи на питання про те, чим корисна вода з лимоном для організму, багато хто в першу чергу згадують про те, що цей цитрусовий фрукт містить величезну кількість вітаміну С. І практично кожен знає про те, що зазначений елемент надає протизапальний, жарознижувальний, иммунностимулирующий і омолоджуючий ефект. Відштовхуючись від даного судження, дуже багато схильні вважати, що лимонна вода здатна принести таку ж користь.

Тепер, ознайомившись із змістом сьогоднішньої теми, кожен зможе точно зрозуміти для себе, чи корисно пити воду з лимоном, або робити це все-таки слід з певною обережністю.

Позитивний ефект від лимонного напоюВода з лимоном: користь і шкода для організму

Цитрусовий напій відноситься до числа природних енергетиків, які дозволяють активізувати функції всіх систем в організмі. Вживання лимонного соку з водою дає можливість вивести з організму шлаки, тонізувати і очищати шкіру, а також боротися з депресивним станом. Для того, щоб позитивний ефект від вживання лимонного соку виявився максимальним, дуже важливо знати, як правильно вживати природний енергетик.

Лимонний сік проти різних захворювань

Як відомо, такий цитрусовий фрукт, як лимон, насичений вітамінами і кислотами, які здатні відновити роботу імунної системи і боротися з ознаками простудного захворювання. Таким чином, користь води з лимоном для організму з точки зору боротьби з ГРВІ полягає:

  • Допомоги людині в якості противірусного засобу. Обумовлено це тим, що лимонний сік сприяє активізації захисних сил організму, що дозволяє запобігти проникненню вірусів в організм.
  • Пити воду з лимоном можна в якості вітамінного комплексу.
  • Воду з додаванням скибочки лимона можна застосовувати в якості розчину для полоскання в цілях скорочення запального процесу в області горла.
  • Для представниць прекрасної половини людства вода з лимонним соком сприймається як засіб боротьби із зайвою вагою. Проте, для отримання бажаного результату вживати воду необхідно протягом тривалого періоду часу.

    Вода з лимоном: користь і шкода для організму

    Отже, лужна рідина у вигляді лимонного соку виконує такі важливі функції, що, безсумнівно, корисно при боротьбі із зайвою вагою:

  • В даному випадку корисні властивості води з лимоном полягають в усуненні уявного відчуття голоду. Поряд з цим, зазначений цитрус дозволяє скоригувати рівень цукру в крові до нормальних значень.
  • Вода з лимонною кислотою активізує процес розщеплення жиру, що особливо добре виявляється при заняттях спортом. Якщо випивати подібний напій, а після займатися ранковою пробіжкою, то бажаний результат у вигляді красивого і підтягнутого тіла не змусить себе довго чекати.
  • Якщо вранці пити воду з лимоном натщесерце, то це дозволить нормалізувати роботу шлунка, позбавить від відчуття тяжкості, печії, а також усуне процес газоутворення.
  • Вода з лимоном для схуднення, споживана вранці, дає можливість вивести отруйні речовини з печінки і шлунка. Все це сприяє прискореному обміну речовин і нормалізації стільця.
  • Крім води з лимоном вранці людині потрібно включити у свої звички здорове харчування і заняття спортом, щоб побороти зайву вагу. Такий напій є відмінним доповненням до будь-якої дієти.
  • Застосування води з лимоном для краси та гарного настрою

    Якщо у людини спостерігаються такі симптоми, як почуття апатії і втоми, то це, найімовірніше, дефіцит калію в організмі. Випита вранці вода з лимоном дозволяє забезпечити організмом необхідним обсягом позначеного елемента, що дає можливість боротися з станом млявості.

    Подолати поганий настрій дозволяють наступні властивості води з цитрусовим фруктом:

  • Для організму людини лимонний сік корисний тим, що зазначений напій володіє тонізуючим ефектом. Обумовлено це тим, що речовини, що входять до складу цитрусового фрукта, сприяють поліпшенню кровообігу і нормалізації роботи всіх органів і систем. А це, в свою чергу, приводить до поліпшення самопочуття і настрою.
  • Люди, що пили і продовжують пити лимонний сік, відрізняються витривалістю. Впоратися з важкими фізичними навантаженнями кожній без винятку людині дозволить даний «цитрусовий напій».
  • Якщо пити воду з додаванням лимона, то це дозволить наповнити організм додатковою енергією, що дасть можливість впоратися з будь-якими перешкодами.
  • Слід також зазначити, що сік лимона дуже корисний для шкіри. Це доводять такі факти, як застосування цитрусової рідини в прагненні освітлити шкіру або усунути вікові зміни на шкірі.

    За словами фахівців, склянку води з лимоном, випита вранці на голодний шлунок, чудово очищає весь організм, що, звичайно ж, найсприятливішим чином відіб’ється на стані шкірних покривів. Ось чому вода з лимоном, за словами фахівців, дуже корисна з точки зору поліпшення стану шкіри:

  • Вітамін С, яким так насичений даний фрукт, згладжує зморшки і робить шкіру більш пружною і підтягнутою.
  • Якщо вранці випивати склянку води з лимоном, то це дозволить усунути пігментні плями по всьому тілу і зробити шкіру більш здоровою.
  • Відповідаючи на питання про те, навіщо жінки п’ють воду з лимоном, не можна не згадати і про те, що цей напій має матуючим ефектом.
  • Ще одна причина, по якій необхідно пити воду з додаванням лимона, полягає в тому, що цей напій надає загоює.
  • Косметологи, розповідаючи про те, навіщо організму необхідна лимонна вода, стверджують, що подібний напій сприяє його очищенню від токсинів і шлаків і регулювання процесу перетравлення їжі, що, в кінцевому підсумку, призводить до здорової і чистої шкіри.
  • Таким чином, існує величезна кількість причин, що пояснюють, для чого організму необхідна лимонна вода. В даному випадку логіка полягає в тому, що очищений і нормально працюючий організм є прямою дорогою до здоров’я, гарного настрою, прекрасного самопочуття і красі. Однак, у такого напою, як вода з лимоном, є як користь, так і шкоду.

    Негативний вплив лимонного соку

    Лимонний сік поряд з позитивним ефектом і здатний негативно позначитися на здоров’ї людини. Виражається це в наступних моментах:

  • Існують рекомендації, згідно з якими лимонний сік необхідно вживати допомогою трубочки для коктейлю. Обумовлено це тим, що цей один корисних кислих напоїв згубно позначається на зубній емалі.
  • Лимонний напій здатний викликати печію. Враховувати зазначений момент особливо необхідно тим людям, хто страждає від гастриту. Пацієнтам з гострою формою шлункової патології зазначений напій вкрай не рекомендується, так як вода з лимоном натщесерце – це користь і шкоду одночасно. З одного боку організм позбудеться від шлаків, а з іншого – відбудеться загострення недуги.
  • Щоб виключити ризик зневоднення організму, п’ємо лимонний сік, дотримуючись норми споживання чистої питної води протягом всього дня. Тут важливо розуміти, що лимонний напій володіє сильним сечогінним ефектом.
  • Зазначений цитрусовий фрукт є досить сильним алергеном. Дуже важливо пам’ятати і про це, і не захоплюватися, споживаючи такі напої в надмірних кількостях.
  • У разі запального процесу в сечовому міхурі пити воду з лимоном заборонено.
  • Беручи до уваги всі ці фактори, не можна однозначно позитивно відповісти, чи корисна лимонна вода. Як видно, в цій справі є свої нюанси, про які не варто забувати.

    Правила вживання напою цитрусового

    Щоб уникнути негативного досвіду, брати воду з лимоном слід, дотримуючись таких рекомендацій:

  • Випивати напій необхідно вранці за півгодини до сніданку. Тільки в цьому випадку всі обмінні процеси в організмі активізуються.
  • Рекомендується споживати не більше однієї склянки напою в день, так як тут важливо дотримуватися не кількісний принцип, а регулярність процесу.
  • Для приготування корисного напою потрібна тепла вода, температура якої відповідає кімнатної. Використання холодної води у цьому випадку може лише нашкодити шлунку. Тільки при використанні теплої води можна сподіватися на позитивний ефект.
  • Після споживання кислого напою ні в якому разі не можна пропускати прийом їжі. При цьому прийом їжі повинен бути повноцінним.
  • Щоб усунути залишки кислоти в порожнині рота, рекомендується прополоскати ротову порожнину чистою водою, а після прийому їжі почистити зуби, використовуючи для цього пасту.
  • Вода з лимоном: користь і шкода для організму

    Поряд з цим, існує маса рецептів приготування лимонного соку:

  • Класичний спосіб приготування, коли 1-2 скибочки лимона заливають склянкою кип’яченої води. Не варто побоюватися гарячих лимонних напоїв. Для цього необхідно прибрати напій на 15 хвилин у бік, протягом яких фрукт віддасть всі корисні властивості.
  • Для боротьби з вірусами в лимонний сік можна додати 1 чайну ложку меду, що дозволить організму більш впевнено протистояти вірусам.
  • Існує ще один спосіб приготування цитрусового соку, згідно з яким 2 стакан теплої води слід додати лише сік половинки лимона і м’ятні листя в кількості 4 штук. При цьому листочки м’яти рекомендується попередньо пом’яти, щоб максимально вилучити з них корисні властивості. Такий лимонний напій з м’ятою дозволить заспокоїти нерви.
  • Широку популярність отримала так звана вода Сасси, для приготування якої необхідно в 2 літри води насипати цедру лимона, скибочки огірка і натертий корінь імбиру. Перш ніж вживати отриманий склад з лимоном і імбиром, дозвольте напою настоятися, для чого буде потрібно всього лише 12 годин.
  • Як видно, в залежності від переслідуваної мети, відрізняються і способи приготування цілющого напою.

    Таким чином, вода з лимоном є прекрасним натуральним засобом, що дозволяє вирішити величезну кількість проблем. В цьому важливо лише дотримуватися існуючих рекомендацій, щоб отримувати задоволення від досягнутого ефекту.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: